Burn fat workout in 30 days

Riebalų deginimo treniruotė – tai efektyvi programa, kuri leis jums pagerinti savo fizinę formą. Visi pratimai apima visas raumenų grupes: vyrams – numesti riebalus per 30 dienų rankose, kojose, šlaunyse, liekninti pilvą. Moterims – norint pagerinti fizinę formą, tereikia laikytis plano!

👉 Ši programėlė bus naudinga visiems, kurie vertina savo laiką ir negali lankytis sporto salėje ar užsiimti kita kalorijų deginimo veikla. Užtenka namuose atlikti HIIT treniruotę, reguliariai sportuoti ir pamatysite savo pažangą!

Programėlės funkcionalumas
✔️ Daugiau nei 60 skirtingų pratimų, skirtų pilvo riebalams šalinti vyrams ir moterims, su skirtingu sudėtingumo lygiu ir visoms raumenų grupėms;

✔️ Visiems viso kūno pratimams pateikiamos išsamios vaizdo, garso ir tekstinės instrukcijos;

✔️ Daugiau nei 50 skirtingų riebalų perteklių deginančių namų treniruočių. Tai išsami lieknėjimo treniruotė 3 mėnesiams;

✔️ Galite susikurti asmenines svorio metimo treniruotes, nustatyti jų sudėtingumo lygį ir trukmę. Sukurkite asmeninę riebalų deginimo per 30 dienų programą ir pagerinkite fizinę formą;
✔️ Sukūrėme specialią motyvacijos sistemą, skirtą pagerinti sportinius rezultatus pilvo riebalus deginančiose treniruotėse moterims ir vyrams bei labiau motyvuoti save;

✔️ Pranešimų sistema – dabar niekada nepamiršite atlikti svorį mažinančių HIIT treniruočių ir deginti kalorijas namuose;

✔️ Statistikos sistema – reguliariai stebėkite savo parametrus, svorį, KMI skaičiuoklę, pridėkite nuotraukų ir matykite savo rezultatus.

Kas yra HIIT?
Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės – tai maksimalaus, vidutinio ir vidutinio aktyvumo lygio variacija. Pagrindinis HIIT treniruočių programėlės tikslas – efektyviai atlikti pratimus, skirtus šoniniams pilvo riebalams mažinti vyrams ir moterims. Kardio veikla, tokia kaip pilvo riebalų mažinimo ir deginimo treniruotės, yra viena efektyviausių, norint įgyti formą per 30 dienų. Jums nereikia jokios specialios įrangos: tik 10 minučių per dieną. Pagrindinis didelio intensyvumo intervalinių treniruočių privalumas yra medžiagų apykaitos pagreitėjimas ir kalorijų deginimo treniruočių procesų aktyvavimas dėl papildomo deguonies suvartojimo padidėjimo įvairiuose kūno audiniuose – tačiau su trumpa formos treniruočių trukme. Iš tiesų, padidėja aerobinės ištvermės lygis ir prasideda svorio metimas: padarykite pilvą liekną, o kūną sportišką.

HIIT atsako į klausimą, kaip sumažinti riebalų kiekį, ir teigiamai veikia gliukozės metabolizmą. Taip pat svarbu, kad kalorijų kiekis HIIT treniruočių metu, kasdien deginant riebalus namuose, būtų didesnis nei įprastų kardio ar jėgos treniruočių metu, nes taip pat yra laikotarpis po sporto.

Svorio stebėjimo sistema
Svarbu naudoti svorio stebėjimo priemonę, kad pasiektumėte rezultatų atliekant namų riebalų deginimo treniruotes tiek vyrams, tiek moterims. Turėtumėte sekti savo svorį, juosmens ir klubų apimtis. Be to, prie kiekvieno matavimo galite pridėti savo nuotraukų ir palyginti save bei savo išvaizdą. Tai puikus būdas stebėti savo pažangą. Visų duomenų vizualizavimas diagramose leis jums matyti savo tendencijas ir progresą. Nuotraukų albumas leis jums pamatyti rezultatus prieš ir po: žiūrėkite, kaip numesti pilvo formą per 30 dienų ir kaip atgauti formą.

Programėlė padeda jums dirbti su pilvo riebalais per 30 dienų. Tiesiog atlikite apatinės ir viršutinės kūno dalies pratimus namuose – jiems nereikia jokios papildomos įrangos. Galite užsiimti individualia veikla arba dirbti pagal jau sukurtas 3 figūros treniruočių programas su 56 skirtingomis HIIT treniruotėmis vienoje programėlėje, kad sklandžiai ir užtikrintai pasiektumėte puikių rezultatų.

🏆 Programos tinka visoms amžiaus grupėms: atlikite riebalų deginimo pratimus moterims, vyrams namuose – nesvarbu. Šios programėlės tikslas – išsiugdyti stabilų reguliarių HIIT treniruočių įprotį ištvermei lavinti, sustiprinti raumenis ir pagerinti fizinę formą. Iššūkis sau: tiesiog sportuokite, kad per 30 dienų pašalintumėte riebalus – pamatysite savo pilvo raumenis!