Seven: 7 minuti di esercizi

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Mettersi in forma non è mai stato così semplice, neanche così divertente. Gli allenamenti di Seven si basano su studi scientifici per fornire il massimo beneficio nel minor tempo possibile. Con i piani di allenamento personalizzati Seven si assicura anche che tu riesca a sfruttare al massimo l'allenamento. Vuoi metterti in forma, perdere peso o diventare forte? Imposta semplicemente il tuo obiettivo e livello di forma fisica e consenti a Seven di occuparsi del resto.

PERCHÉ SEVEN?
• Allenamenti ovunque, in qualsiasi momento, non servono attrezzature
• Creazione di un'abitudine di allenamento con sfide di allenamento quotidiano
• Competizioni con gli amici per un maggior incoraggiamento e supporto
• Guadagno di traguardi da principiante ad atleta mentre vari la tua routine
• Creazione di allenamenti personalizzati in base alle tue necessità e preferenze
• Sincronizza con il tuo dispositivo Wear OS e accedi facilmente a Seven tramite Schede o Complicazioni.
• Divertimento assicurato con istruttori come Sergente istruttore, Cheerleader e molti altri

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Ultimo aggiornamento
13 ott 2026

Sicurezza dei dati

Il primo passo verso la sicurezza è capire in che modo gli sviluppatori raccolgono e condividono i tuoi dati. Le misure di protezione della privacy e della sicurezza dei dati possono variare in base all'utilizzo, alla regione e all'età. Lo sviluppatore ha fornito queste informazioni e potrebbe aggiornarle nel tempo.
  • L'app potrebbe condividere questi tipi di dati con terze parti
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Valutazioni e recensioni

114K recensioni
Sofia Borghi
15 febbraio 2021
È il secondo giorno che la uso e mi aspettavo di più. Gli esercizi sono troppo diversi rispetto a ieri e non conoscendoli tutti, non sono riuscita a fare tutti i "7 minuti" di allenamento. Un'altra cosa che mi da fastidio, è il fatto che non mi arrivi la notifica i quando mi devo allenare, nonostante io abbia messo il promemoria! Edit: gli sviluppatori mi hanno risposto, sono stati gentilissimi e mi hanno aiutato con i problemi, quindi adesso è tutto apposto! Ho pure perso un po' di peso😉
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Perigee AB
16 febbraio 2021
Thanks for sharing this! So happy to hear that we were able to help 😊🙌
Mauro Marchetti
26 novembre 2025
App ben fatta, con tanti esercizi di tutti i tipi e per tanti bisogni, senza bisogno di attrezzi. Mi piace perché ti propone gli esercizi in base al tempo che hai a disposizione. Per me è perfetta: mi alleno quando voglio, quanto voglio, scegliendo gli esercizi specifici per la parte del corpo che voglio esercitare, cambiando ogni volta
6 persone hanno trovato utile questa recensione
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Perigee AB
5 dicembre 2025
Hi Mauro Marchetti, Thanks for the kind words, I'll make sure to pass them on to the team! I'm glad Seven has turned out to be such a great fit for your routine. Keep up the good work 💪 Best, Savannah
Giovanni Cavallo
17 agosto 2022
Sono ancora in fase di prova, ma momentaneamente sembra davvero fare per me. L'unica pecca è che è necessario saper già fare gli esercizi richiesti dato che ad allenamento avviato non c'è modo di fermarsi per studiarli P.S. Mi hanno risposto dicendomi che vi è un modo per fermarsi a sessione inoltrato e vedere maggiori istruzioni sull'esercizio. Proverò, sembra ottimo
12 persone hanno trovato utile questa recensione
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Perigee AB
17 agosto 2022
Thanks for sharing your thoughts with us! You can pause your workouts by tapping on the screen and then tapping the exercise list for more detailed instructions. If you'd like any help with this, we're here to help at support@perigee.se 💪

Novità

Grazie per aver usato Seven! Questo aggiornamento include correzioni di bug e miglioramenti delle prestazioni.

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