Elaris: Meditation & Calm

Hãy dành chỗ cho những khoảnh khắc tĩnh lặng.

Elaris mang đến những bài thiền định có hướng dẫn, các bài tập thở và hướng dẫn nhẹ nhàng, từng bước vào cuộc sống thường nhật của bạn. Cho dù bạn đang tìm kiếm khoảnh khắc tĩnh lặng đầu tiên hay quay trở lại với một thói quen quen thuộc, hãy bắt đầu từ nơi bạn đang đứng và tiến từng bước một.

CON ĐƯỜNG ĐẾN THỰC HÀNH

Hãy làm theo một hành trình thiền định có cấu trúc thay vì tự hỏi mình nên làm gì tiếp theo. Khám phá các bài học và bài tập, và quay lại bước tiếp theo khi bạn đã sẵn sàng.

NHỮNG BÀI TẬP NHỎ CHO NHỮNG KHOẢNH KHẮC THƯỜNG NHẬT

Khám phá các bài tập thở và các bài tập có hướng dẫn để tạm dừng giữa các công việc, dành thời gian suy ngẫm hoặc có một buổi tối yên tĩnh hơn. Chọn từ các bài tập có sẵn trong ứng dụng và tìm ra cách tiếp cận phù hợp với ngày của bạn.

HƯỚNG DẪN BẠN CÓ THỂ QUAY LẠI

Khám phá các bài tập huấn luyện, hướng dẫn và nội dung âm thanh cùng với bài tập thiền định của bạn. Đọc, nghe và suy ngẫm theo tốc độ của riêng bạn, mà không cần phải hoàn thành mọi thứ cùng một lúc.

DÀNH KHÔNG GIAN CHO NGHỈ NGƠI

Tìm kiếm nội dung về giấc ngủ để đồng hành cùng thói quen thư giãn và những khoảnh khắc tĩnh lặng của bạn.

Elaris được tạo ra bởi những người sáng lập Fabulous. Hãy xây dựng thói quen thiền định của bạn một cách nhẹ nhàng, từng khoảnh khắc tĩnh lặng một.

Cần trợ giúp? https://help.thefabulous.co/en/support/home
Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật: https://www.thefabulous.co/terms.html