Baseline: Discipline Tracker

75 ہارڈ، مانک موڈ، یا ڈوپامائن ڈیٹوکس کرنا؟ بیس لائن نظم و ضبط کا ٹریکر ہے جو ہر منعقد ہونے والے دن کو شمار کرتا ہے: لکیریں، رینک، پروٹوکول، اور ماہانہ ڈیبریف۔ ایک سیلف کنٹرول ایپ جو لیجر، نجی اور آپ کے آلے پر رکھتی ہے۔

بیس لائن ایک نظم و ضبط کا ٹریکر ہے جس میں ایک منظم خیال ہے: کچھ ان پٹ آپ کو بناتے ہیں، کچھ آپ کو نکال دیتے ہیں۔ دونوں کو لاگ کریں، اور وہ ایک ہی بنیادی رجحان، ایک سلسلہ، اور ایک درجہ میں حل کریں جو آپ ایک وقت میں ایک دن میں کماتے ہیں۔

🎯 آپ کیا ٹریک کرتے ہیں۔
• تعمیر: تربیت، گہرا کام، سردی کی نمائش، سونا، روزہ رکھنے والی کھڑکیاں، صبح کی سورج کی روشنی، پڑھنا
• ڈرین: الکحل، نیکوٹین، جنک فوڈ، ڈوم سکرولنگ، رات گئے اسکرینیں
• اپنی اپنی معلومات شامل کریں اور سیٹ کریں کہ ہر ایک کی کیا قیمت ہے (پرو)

🧱 یہ کیسے کام کرتا ہے۔
• ایک ٹیپ لاگنگ: لاگ کرنے کے لیے تھپتھپائیں، کالعدم کرنے کے لیے دبائے رکھیں
• دو کالم، ایک نمبر: ایک بنیادی رجحان میں تعمیر اور نکاسی کا حل
اسٹریک: لگاتار دن آپ اپنا ہدف رکھتے ہیں۔ مس، اور یہ ری سیٹ ہو جاتا ہے۔
• درجہ: نرم سے ڈائمنڈ تک ایک مستقل سیڑھی، کل منعقد ہونے والے دنوں سے حاصل کی گئی ہے۔ یہ صرف چڑھتا ہے۔
• ہوم اسکرین ویجٹس نمبر کو نظر میں رکھتے ہیں۔

🛡️ پروٹوکول
ایک وقت میں ایک کمٹمنٹ چلائیں: ڈوپامائن ری سیٹ (اسکرول سے 14 دن، لیٹ اسکرینز اور ردی)، ڈرائی 31، مانک موڈ، ڈان پٹرول، 75 دن کا چیلنج (کچھ ختم)، یا اپنے اصول بنائیں (پرو)۔ ایک دن یاد آتا ہے، پروٹوکول ٹوٹ جاتا ہے۔ ختم کریں، اور یہ آپ کے ریکارڈ پر جاتا ہے۔

📊 ریکارڈ ٹاک بیک
ڈیبریف: ایک ماہانہ بعد از کارروائی رپورٹ۔ منعقدہ دن، بہترین سلسلہ، قریب ترین درجہ، آپ کو کس چیز نے اینکر کیا۔ قابل اشتراک
• ڈیپ ریڈز (پرو): آپ کے چھوٹنے والے دنوں کے پیچھے کی نالی، آپ کا ہفتہ آپ کے مہینے کے مقابلے میں، ایک مس دو کیسے ہو جاتی ہے
• گرڈ: ہر روز ایک مربع کے طور پر۔ کسی بھی دن اس کی مکمل خرابی کے لیے ٹیپ کریں۔
• گارڈ نج (پرو): آپ کے اعداد و شمار کے لحاظ سے کمزور دن سے پہلے خبردار کیا گیا۔

⚡ بلٹ مختلف
زیادہ تر عادت والے ایپس کنفیٹی کے حوالے کرتی ہیں۔ بیس لائن ایک لیجر رکھتی ہے: دو کالم، ایک بیس لائن، نظم و ضبط کے لیے تیار کی گئی ہے، جشن نہیں۔

👊 کے لیے بنایا گیا۔
• جو الکحل، نیکوٹین، اسکرینز، یا دیگر سستے آدانوں کو کاٹنے کے بعد دوبارہ تعمیر کر رہے ہیں۔
• کوئی بھی کمائے ہوئے نظم و ضبط کے لیے آسان جیت کی تجارت کرتا ہے۔
وہ لوگ جو ایک نمبر کو منتقل کرنا چاہتے ہیں، نہ کہ اسپریڈ شیٹ

🔒 ڈیزائن کے لحاظ سے پرائیویٹ
• کوئی اکاؤنٹ، کوئی لاگ ان، کوئی کلاؤڈ: ہر چیز آپ کے آلے پر رہتی ہے۔
• مکمل طور پر آف لائن کام کرتا ہے۔ کسی بھی وقت اپنا ڈیٹا ایکسپورٹ کریں۔

💎 قیمتوں کا تعین
• مفت: مکمل کور لوپ۔ لاگ، اسٹریک، رینک، پروٹوکول، ماہانہ ڈیبریف
• پرو: ایک بار لائف ٹائم خریداری۔ ڈیپ ریڈز، گارڈ نج، خود اپنا پروٹوکول بنائیں، حسب ضرورت وزن اور ان پٹ، مکمل رجحان کی تاریخ، تھیمز
• کسی بھی وقت خریداریوں کو بحال کریں، کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔

آپ نے سستے ڈوپامائن کو چھوڑ دیا۔ اب مشکل قسم کمائیں۔

سپورٹ: contacts@trifoiltrailblazer.com
رازداری کی پالیسی: https://discipline-tracker.com/privacy
استعمال کی شرائط: https://discipline-tracker.com/terms