Binaural Beats: Deep Sleep

نیند، فوکس اور سکون کے لیے بائنورل بیٹس اور برین ویوز، ساتھ میں آئسوکرونک ٹونز، ایمبیئنٹ آوازیں، Solfeggio frequencies اور گائیڈڈ بریدنگ۔ 500,000 سے زیادہ ڈاؤن لوڈز اور 4.6 اسٹار پر 14,000+ ریویوز۔

یہ کیا ہے
نیند، فوکس اور پرسکون دماغ کے لیے مکمل ساؤنڈ لائبریری، اپنی خود بنانے کی آزادی کے ساتھ۔ 100 سے زیادہ تیار بائنورل بیٹس، بارش سے brown noise تک درجنوں ایمبیئنٹ آوازیں، گائیڈڈ بریدنگ اور Solfeggio frequencies کا سیٹ۔ چند آوازوں کے نیچے ایک بیٹ رکھیں، ہر ایک اپنے والیوم پر، جب تک کمرہ ویسا نہ لگے جیسا آپ چاہتے ہیں، پھر اپنے مکس کے طور پر محفوظ کریں۔ بیک گراؤنڈ اور آف لائن چلتا ہے، اس لیے اصلی رات اور اصلی ڈیسک پر فٹ بیٹھتا ہے۔ پلے بٹن ڈھونڈنے کی ضرورت نہیں۔ کسی آواز پر ٹیپ کریں اور شروع۔

بائنورل بیٹس اصل میں کیا ہیں
بس دو ہلکے سے مختلف ٹون، ہر کان میں ایک، اور آپ کا دماغ تیسری بیٹ سنتا ہے: دونوں کا فرق۔ اس فرق کو مستحکم رکھیں اور آپ کی برین ویوز اسی پر ٹھہرنے کا رجحان رکھتی ہیں۔ شور والے کمرے میں ایک مستحکم آواز اچانک آوازوں کو نمایاں نہیں ہونے دیتی۔ ایک مستحکم دھڑکن دماغ کے اندر بھی یہی کر سکتی ہے، مصروف ذہن کو پیروی کے لیے ایک یکساں چیز دے کر۔ چونکہ ہر کان کو الگ ٹون سننا ہوتا ہے، بائنورل بیٹس کے لیے ہیڈفون ضروری ہیں۔ اس سے زیادہ ہم کوئی دعویٰ نہیں کرتے۔

نیند، فوکس اور مراقبے کے لیے
خاموش کمرہ شاذ ہی خاموش ہوتا ہے۔ دروازہ، گزرتی گاڑی، راہداری کے سرے کی آواز، خاموشی میں ہر ایک بلند لگتی ہے۔ جو خلل آپ کو جگاتا ہے، وہی فوکس توڑتا ہے اور مراقبے سے باہر کھینچتا ہے۔ نیچے ایک مستحکم آواز بچھا دیں اور وہ کنارے غائب ہو جاتے ہیں۔ نیند کے لیے ڈیلٹا یا تھیٹا برین ویو بیٹ چنیں، brown noise یا rain sounds شامل کریں اور فیڈ آؤٹ ٹائمر سیٹ کریں تاکہ وہ آپ کے ساتھ مدھم ہو جائے۔ فوکس یا مراقبے کے لیے وہ مستحکم پرت جتنی دیر چاہیں رکھیں۔ ہیڈفون نہیں؟ کسی بھی اسپیکر سے ایمبیئنٹ آواز یا آئسوکرونک ٹریک چلائیں۔

ہیڈفون نہیں؟ آئسوکرونک ٹونز استعمال کریں
بائنورل بیٹس کو دو کان چاہییں۔ آئسوکرونک ٹونز کو نہیں۔ یہ ایک ٹون کو آن آف کر کے دھڑکاتے ہیں، اس لیے کسی بھی اسپیکر سے کام کرتے ہیں۔

ساؤنڈ لائبریری اور آپ کی اپنی تخلیقات
100 سے زیادہ تیار بائنورل بیٹس، ساتھ میں درجنوں ایمبیئنٹ آوازیں اور nature sounds: بارش، سمندر، آگ، گرج، ہوا، اور brown noise، pink noise اور white noise۔ ان میں سے کوئی بھی بیٹ کے نیچے، یا اپنی مراقبے یا بریدنگ کی مشق کے نیچے رکھیں۔ آپ لامحدود کسٹم برین ویو بیٹس بھی بنا سکتے ہیں، انہیں مکس میں جوڑ سکتے ہیں اور اپنی برین ویو پلے لسٹس میں پرو سکتے ہیں، جیسے رات کو 20 منٹ تھیٹا پھر 40 منٹ ڈیلٹا۔

سولفیجیو فریکوئنسیز
پورا سیٹ یہاں ہے: 174، 285، 396، 417، 528، 639، 741، 852 اور 963 Hz۔ اکیلے چلائیں یا بائنورل بیٹ کے نیچے۔

گائیڈڈ بریدنگ
باکس بریدنگ، 4-7-8 اور کئی اور آپشنز۔ فوکس سیشن یا نیند سے پہلے ریلیکسیشن کے لیے چند راؤنڈ اکثر مدد کرتے ہیں۔

بیک گراؤنڈ اور آف لائن
اسکرین بند، دوسری ایپس میں، آف لائن، سنتے رہیں۔ سب کچھ میڈیا نوٹیفکیشن سے کنٹرول کریں: پلے، پاز، یا بند کرنے کے لیے سوائپ۔

آپ کو کیا ملتا ہے
- ہر برین ویو بینڈ (ڈیلٹا، تھیٹا، الفا، بیٹا، گاما) میں 100 سے زیادہ تیار بائنورل بیٹس
- آئسوکرونک ٹونز جو بغیر ہیڈفون کام کرتے ہیں
- درجنوں ایمبیئنٹ اور قدرتی آوازیں، بشمول brown noise، pink noise اور white noise
- سولفیجیو فریکوئنسیز کا پورا سیٹ
- گائیڈڈ بریدنگ: box breathing اور 4-7-8
- لامحدود کسٹم بیٹس، مکس اور سیشنز
- ہلکے فیڈ آؤٹ والا سلیپ ٹائمر
- بیک گراؤنڈ پلے بیک اور میڈیا نوٹیفکیشن کنٹرول
- آف لائن کام کرتا ہے

کیسے استعمال کریں
بائنورل بیٹس کے لیے ہیڈفون لگائیں اور کم سے درمیانے والیوم پر 20 سے 60 منٹ سنیں؛ زیادہ اونچا بہتر کام نہیں کرتا۔ باقی سب کے لیے ہیڈفون اختیاری ہیں۔

یہ کیا ہے، اس بارے میں ایک نوٹ
یہ ایپ آڈیو پر مبنی برین ویو اینٹرینمنٹ کے ذریعے ریلیکسیشن، فوکس اور نیند میں مدد دیتی ہے۔ یہ طبی آلہ نہیں ہے اور کسی بیماری کی تشخیص، علاج، شفا یا روک تھام کے لیے نہیں ہے۔ اگر آپ کو نیند، اضطراب یا موڈ کی شدید علامات ہیں تو کسی مستند ہیلتھ پروفیشنل سے بات کریں۔