Кубики пресу за 30 днів

Як накачати кубики пресу?
Як швидко спалити жир на животі та наростити м'язи вдома?

Кубики пресу за 30 днів — це персональний 30-денний план для пресу, який можна виконувати вдома чи будь-де, будь-коли. Повторюй за відео, заверши сьогоднішнє тренування і дивись, як росте твоя серія. Без спортзалу, без інвентарю, менше 30 хвилин на день.

План тренувань різних рівнів
Програми Початківець, Середній і Складний допомагають крок за кроком позбутися жиру на животі та накачати прес. Новачок ти чи профі, план підлаштовується під твою мету, розклад і рівень.

Тренування з відео
Кожна вправа має чітку відеодемонстрацію, таймер і перерви на відпочинок, тож ти завжди знаєш, що далі. Тренуйся, не торкаючись телефону, навіть у горизонтальному режимі.

Тренування вдома — без інвентарю
Тобі не потрібен дорогий персональний тренер чи абонемент у спортзал. Просто відкрий застосунок і почни. Хочеш більше? Відкрий додаткові плани з власною вагою, гантелями, гирею та фітнес-резинкою.

Правильне харчування для пресу
Записуй прийоми їжі та стеж за калоріями й макросами (білки, вуглеводи, жири) відносно денної цілі для схуднення.

Стеж за своєю вагою
Записуй кожне зважування, дивись динаміку на графіку і наскільки ти близько до цільової ваги.

Сформуй щоденну звичку
Звіти про прогрес, календар тренувань і серії допомагають бути послідовним день у день.

Фітнес-тренер
Вправи на прес згруповано за м'язовими групами та рівнем складності (легко, середньо, складно) — від початківців до просунутих.

Функції
* Персональний 30-денний план тренувань пресу
* Сотні вправ із відео
* Без спортзалу та інвентарю
* Генератор тренувань для власних планів
* Облік їжі, калорій і макросів
* Облік ваги з графіком прогресу
* Історія тренувань, звіти про прогрес і серії
* Для всіх: початківців, чоловіків, жінок, будь-якого рівня