Ares: Gym Tracker

พิชิตเป้าหมายการออกกำลังกาย สร้างกล้ามเนื้อ และติดตามความก้าวหน้าด้านความแข็งแรงของคุณด้วย Ares: Gym Tracking

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักยกน้ำหนักที่อยากรู้ค่าประมาณ 1-rep max (e1RM) หรือมือใหม่หัดเล่นยิมที่พยายามรักษาความสม่ำเสมอ Ares คือแอปติดตามการออกกำลังกายในยิมที่ดีที่สุด ออกแบบมาเพื่อยกระดับการฝึกของคุณ บอกลาสมุดบันทึกที่ยุ่งเหยิงและสเปรดชีตที่ซับซ้อน Ares ผสานเลย์เอาต์ที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายเข้ากับการวิเคราะห์ขั้นสูง เพื่อช่วยคุณบันทึกเซ็ต วิเคราะห์ความก้าวหน้า และเพิ่มประสิทธิภาพการยกน้ำหนักทุกครั้งให้สูงสุด

🏋️‍♂️ การบันทึกการออกกำลังกายและการติดตามยิมที่ง่ายดาย
ตัวบันทึกเซ็ตแบบง่าย: บันทึกน้ำหนัก จำนวนครั้ง และ RPE (อัตราการรับรู้ความเหนื่อยล้า) ได้ในไม่กี่วินาทีด้วยแผ่นงานบันทึกด่วน หรือโดยตรงจากตัวสร้างตารางประจำวันของคุณ

แคตตาล็อกการออกกำลังกายอัจฉริยะ: เลือกจาก 7 กลุ่มกล้ามเนื้อในตัว (ขา หลัง อก ไหล่ ไบเซปส์ ไตรเซปส์ หน้าท้อง) หรือสร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้อย่างง่ายดาย

การตีความน้ำหนักที่ยืดหยุ่น: ปรับแต่งวิธีการดูน้ำหนักของคุณ—ติดตามน้ำหนักรวมของบาร์เบล น้ำหนักต่อข้าง หรือน้ำหนักต่อดัมเบล สลับระหว่างกิโลกรัมและปอนด์ได้อย่างราบรื่น

จัดระเบียบตารางฝึกของคุณ: ลากและวางเพื่อจัดลำดับการออกกำลังกายใหม่ และปัดนิ้วอย่างราบรื่นระหว่างวันเพื่อตรวจสอบหรือวางแผนปฏิทินการออกกำลังกายของคุณ

🤖 การฝึกสอนอัจฉริยะด้วย AI และการวิเคราะห์ความก้าวหน้า
คำแนะนำการฝึกด้วย AI: รับคำแนะนำน้ำหนักและจำนวนครั้งในการยกที่ชาญฉลาดตามประวัติการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเพิ่มภาระอย่างต่อเนื่อง

แผนภูมิแนวโน้ม e1RM ขั้นสูง: เห็นภาพการเพิ่มความแข็งแรงของคุณด้วยแผนภูมิเส้นที่สวยงามซึ่งติดตามค่าประมาณ 1-rep max และปริมาณการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ

คำแนะนำความก้าวหน้าอัจฉริยะ: รับคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนักเชิงรุกตามประวัติการฝึกของคุณ เพื่อให้การวอร์มร่างกายและเซ็ตการฝึกหนักของคุณเหมาะสมที่สุด

⏱️ ตัวจับเวลาพักและเอฟเฟกต์การจบการฝึกที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่
เพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อระหว่างเซ็ตด้วยวงกลมการนับถอยหลังแบบภาพที่ละเอียดและสมบูรณ์แบบ

เอฟเฟกต์การจบการยกที่สมจริง: เลือกวิธีการแจ้งเตือนของตัวจับเวลาเมื่อถึงเวลาเริ่มยกอีกครั้ง—เลือกจากแอนิเมชั่นแบบ Pulse, Strobe หรือ Ripple ที่ให้พลังงานสูง

การแจ้งเตือนแบบสัมผัส: สัมผัสรูปแบบการสั่นที่กำหนดเองได้ที่เวลา 30 วินาที 10 วินาที และ 0 วินาที เพื่อให้คุณไม่พลาดทุกเซ็ต แม้จะวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลงก็ตาม

🏆 ความสำเร็จแบบเกมและแกลเลอรีถ้วยรางวัล
รักษาแรงจูงใจด้วยระบบเกมในตัวที่มีความสำเร็จที่ปลดล็อกได้ 39 รายการใน 5 ระดับการแข่งขัน (บรอนซ์ถึงไดมอนด์) ติดตามความสำเร็จของคุณใน:

ความสม่ำเสมอและสถิติ: รักษาโมเมนตัมการฝึกของคุณ

ปริมาณและความแข็งแรง: บรรลุเป้าหมายการยกน้ำหนักครั้งสำคัญในชีวิตและปลดล็อกการเฉลิมฉลองด้วยพลุไฟเมื่อทำลายสถิติส่วนตัว (PR) ใหม่!

ความหลากหลายและความเข้มข้น: ขยายการเลือกการออกกำลังกายของคุณและบรรลุเป้าหมาย RPE ที่ใช้ความพยายามสูง

🔔 การแจ้งเตือนการออกกำลังกายและการดื่มน้ำอัจฉริยะ
การจัดตารางเวลาแบบปรับได้: Ares วิเคราะห์รูปแบบการฝึกซ้อมในอดีตของคุณเพื่อส่งการแจ้งเตือนในวันที่คุณออกกำลังกายบ่อยที่สุด

เลือกโทนเสียงกระตุ้นของคุณ: ตั้งค่าบุคลิกการแจ้งเตือนในอุดมคติของคุณ! รับข้อความให้กำลังใจ ข้อความกระตุ้นจากโค้ช หรือข้อความแซวสนุกๆ เพื่อกระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย

การแจ้งเตือนการดื่มน้ำในตัว: ดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยปุ่มการทำงานแบบลอยตัวและตัวจับเวลาถอยหลังในเครื่องเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักในยิม

0️⃣ การพกพาข้อมูลและความเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์
นำเข้าและส่งออกได้ง่าย: ควบคุมข้อมูลการออกกำลังกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์ ส่งออกไฟล์ CSV ดั้งเดิมของแอป หรือแชร์ได้ทุกที่

อะแดปเตอร์นำเข้า FitNotes: ย้ายประวัติทั้งหมดของคุณจาก FitNotes ได้อย่างง่ายดายด้วยการแมปน้ำหนักอัตโนมัติและเครื่องมือแก้ไขข้อขัดแย้งแบบโต้ตอบ

ออฟไลน์ก่อน: ข้อมูลการออกกำลังกายของคุณจะถูกจัดเก็บอย่างปลอดภัยบนอุปกรณ์ของคุณ

ดาวน์โหลด Ares: Gym Tracking วันนี้และเปลี่ยนวิธีการยกน้ำหนัก ติดตาม และพัฒนาตัวเองของคุณ!