Baseline: Discipline Tracker

75 హార్డ్, మాంక్ మోడ్, లేదా డోపమైన్ డిటాక్స్ చేస్తున్నారా? బేస్‌లైన్ అనేది మీరు పాటించిన ప్రతి రోజును లెక్కలోకి తీసుకునేలా చేసే ఒక క్రమశిక్షణ ట్రాకర్: ఇది మీకు స్ట్రీక్స్, ర్యాంకులు, ప్రోటోకాల్స్ మరియు నెలవారీ డీబ్రీఫ్‌ను అందిస్తుంది. ఇది మీ పరికరంలోనే, గోప్యంగా ఒక లెడ్జర్‌ను నిర్వహించే స్వీయ నియంత్రణ యాప్.

బేస్‌లైన్ అనేది ఒకే ఒక ప్రధాన ఆలోచనతో పనిచేసే క్రమశిక్షణ ట్రాకర్: కొన్ని అంశాలు మిమ్మల్ని బలపరుస్తాయి, కొన్ని మీ శక్తిని హరిస్తాయి. ఈ రెండింటినీ లాగ్ చేయండి, అవి ఒకే బేస్‌లైన్ ట్రెండ్‌గా, ఒక స్ట్రీక్‌గా మరియు మీరు పాటించిన ప్రతి రోజుతో సంపాదించే ఒక ర్యాంక్‌గా రూపుదిద్దుకుంటాయి.

🎯 మీరు ట్రాక్ చేసేవి

• వృద్ధి: శిక్షణ, తీవ్రమైన శ్రమ, చల్లని వాతావరణానికి గురికావడం, సౌనా, ఉపవాస సమయాలు, ఉదయపు సూర్యరశ్మి, చదవడం

• క్షీణత: మద్యం, నికోటిన్, జంక్ ఫుడ్, డూమ్‌స్క్రోలింగ్, రాత్రిపూట స్క్రీన్‌లు చూడటం

• మీ స్వంత ఇన్‌పుట్‌లను జోడించి, ఒక్కొక్కదాని విలువను సెట్ చేసుకోండి (ప్రో)

🧱 ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది

• ఒకే ట్యాప్‌తో లాగింగ్: లాగ్ చేయడానికి ట్యాప్ చేయండి, రద్దు చేయడానికి నొక్కి పట్టుకోండి

• రెండు కాలమ్‌లు, ఒకే సంఖ్య: వృద్ధి మరియు క్షీణత ఒకే బేస్‌లైన్ ట్రెండ్‌గా మారతాయి

• స్ట్రీక్: మీరు మీ లక్ష్యాన్ని వరుసగా చేరుకున్న రోజులు. లక్ష్యాన్ని చేరుకోలేకపోతే, అది రీసెట్ అవుతుంది
• ర్యాంక్: మీరు చేరుకున్న మొత్తం రోజుల ఆధారంగా, సాఫ్ట్ నుండి డైమండ్ వరకు ఒక శాశ్వత ర్యాంకింగ్ నిచ్చెన. ఇది పెరుగుతూనే ఉంటుంది
• హోమ్ స్క్రీన్ విడ్జెట్‌లు సంఖ్యను కంటికి కనిపించేలా చేస్తాయి

🛡️ నియమావళి

ఒకేసారికి ఒక నిబద్ధతను పాటించండి: డోపమైన్ రీసెట్ (14 రోజుల పాటు స్క్రోలింగ్, లేట్ స్క్రీన్‌లు మరియు జంక్‌కు దూరంగా ఉండండి), డ్రై 31, మాంక్ మోడ్, డాన్ పెట్రోల్, 75-రోజుల ఛాలెంజ్ (కొద్దిమందే పూర్తి చేస్తారు), లేదా మీ స్వంత నియమాలను రూపొందించుకోండి (ప్రో). ఒక రోజు తప్పిపోతే, నియమావళి ఉల్లంఘించబడుతుంది. పూర్తి చేస్తే, అది మీ రికార్డులో నమోదు అవుతుంది.

📊 రికార్డు తిరిగి మాట్లాడుతుంది

• ది డీబ్రీఫ్: నెలవారీ కార్యాచరణ అనంతర నివేదిక. పాటించిన రోజులు, ఉత్తమ పరంపర, ముగింపులో ర్యాంక్, మిమ్మల్ని నిలబెట్టినది ఏమిటి. షేర్ చేయదగినది

• డీప్ రీడ్స్ (ప్రో): మీరు తప్పిపోయిన రోజుల వెనుక ఉన్న శక్తి క్షీణత, మీ నెలతో పోలిస్తే మీ వారం, ఒక తప్పిదం రెండుగా ఎలా మారుతుంది
• ది గ్రిడ్: ప్రతి రోజు ఒక చతురస్రంగా ఉంటుంది. దాని పూర్తి వివరాల కోసం ఏదైనా రోజుపై నొక్కండి

• ది గార్డ్ నడ్జ్ (ప్రో): గణాంకాల ప్రకారం మీ బలహీనమైన రోజుకు ముందు హెచ్చరిక

⚡ విభిన్నంగా నిర్మించబడింది

చాలా అలవాటు యాప్‌లు చిన్న చిన్న ప్రోత్సాహకాలను పంచుతాయి. బేస్‌లైన్ ఒక లెడ్జర్‌ను నిర్వహిస్తుంది: రెండు కాలమ్‌లు, ఒక బేస్‌లైన్, ఇది క్రమశిక్షణ కోసం రూపొందించబడింది, వేడుకల కోసం కాదు.

👊 ఎవరి కోసం తయారు చేయబడింది

• మద్యం, నికోటిన్, స్క్రీన్‌లు లేదా ఇతర చవకైన ఇన్‌పుట్‌లను మానేసిన తర్వాత తిరిగి కోలుకుంటున్న వారి కోసం
• సంపాదించిన క్రమశిక్షణ కోసం సులభమైన విజయాలను ట్రేడ్ చేసే ఎవరి కోసమైనా

• స్ప్రెడ్‌షీట్ కాకుండా, ఒకే సంఖ్య కదలాలని కోరుకునే వారి కోసం

🔒 డిజైన్‌లోనే ప్రైవేట్

• ఖాతా లేదు, లాగిన్ లేదు, క్లౌడ్ లేదు: ప్రతిదీ మీ పరికరంలోనే ఉంటుంది

• పూర్తిగా ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుంది. మీ డేటాను ఎప్పుడైనా ఎక్స్‌పోర్ట్ చేసుకోండి

💎 ధరలు

• ఉచితం: పూర్తి కోర్ లూప్. లాగ్, స్ట్రీక్, ర్యాంక్, ప్రోటోకాల్స్, నెలవారీ డీబ్రీఫ్

• ప్రో: ఒకేసారి చేసే లైఫ్‌టైమ్ కొనుగోలు. డీప్ రీడ్స్, ది గార్డ్ నడ్జ్, మీ స్వంత ప్రోటోకాల్స్‌ను రూపొందించుకోవడం, కస్టమ్ వెయిట్స్ మరియు ఇన్‌పుట్స్, పూర్తి ట్రెండ్ హిస్టరీ, థీమ్స్

• కొనుగోళ్లను ఎప్పుడైనా పునరుద్ధరించుకోవచ్చు, ఖాతా అవసరం లేదు

మీరు చవకైన డోపమైన్‌ను మానేశారు. ఇప్పుడు కష్టపడి సంపాదించండి.

సహాయం: contacts@trifoiltrailblazer.com

గోప్యతా విధానం: https://discipline-tracker.com/privacy

వినియోగ నిబంధనలు: https://discipline-tracker.com/terms