Nord Pilates: Home Pilates

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற பைலேட்ஸ் மூலம் உங்கள் உடலை மாற்றுங்கள்

நோர்ட் பைலேட்ஸ் என்பது உடல் அமைப்பை மென்மையாகவும், பயனுள்ளதாகவும், நிலையானதாகவும் மாற்றுவதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு ஆல்-இன்-ஒன் ஹோம் பைலேட்ஸ் மற்றும் எடை இழப்பு பயன்பாடாகும். மையத்தை மையமாகக் கொண்ட பைலேட்ஸை சமச்சீர் உணவு ஆதரவுடன் இணைக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பெறுங்கள் - இது உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தவும், உள்ளே இருந்து நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.

1. உங்கள் உடல் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப திட்டமிடுங்கள்

உங்கள் மையத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், மெலிதாக இருக்க விரும்பினாலும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த விரும்பினாலும் அல்லது வலுவாக உணர விரும்பினாலும், நோர்ட் பைலேட்ஸ் உங்கள் நிலை, அட்டவணை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற திட்டத்தை உருவாக்குகிறது.
தீவிர உடற்பயிற்சிகள் அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுமுறைகள் அல்ல - நிலையான, நிலையான முடிவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட வீட்டு பைலேட்ஸ் நடைமுறைகள் மற்றும் எளிய ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலை அனுபவிக்கவும். நோர்ட் பைலேட்ஸ் உங்களுக்கு உதவுகிறது:
மையப்படுத்தப்பட்ட பைலேட்ஸ் தொகுதிகள் மூலம் மையத்தையும் தோரணையையும் வலுப்படுத்துங்கள்
மென்மையான முன்னேற்றங்கள் மூலம் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள்

சிறந்த தூக்கம், மனநிலை மற்றும் தினசரி ஆற்றல் நிலைகளை ஆதரிக்கவும்

2. கடைசியாக இருந்த பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்
மீண்டும் மீண்டும் செய்ய எளிதான சிறிய தினசரி செயல்களைச் சுற்றி நோர்ட் பைலேட்ஸ் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது:
உங்களை பொறுப்புடன் வைத்திருக்கும் மென்மையான உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்
நிலைத்தன்மையை உருவாக்க இயக்கம் மற்றும் தோரணை சவால்கள்
அழுத்தம் இல்லாமல் சீராக இருக்க உதவும் வழிகாட்டுதல்
நீங்கள் முழுமையைத் துரத்தவில்லை - நீங்கள் நன்றாக உணரும் வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குகிறீர்கள்.

3. நீங்கள் உண்மையில் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடிய வீட்டு பைலேட்ஸ்
வீட்டிலிருந்து பயிற்சி - ஜிம் மற்றும் உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
எந்த நாளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய குறுகிய, பயனுள்ள பைலேட்ஸ் அமர்வுகள்
தொடக்கநிலைக்கு ஏற்ற நடைமுறைகள் மற்றும் நீங்கள் வலுவடையும் போது முன்னேற்றங்கள்
வயிறு, குளுட்டுகள், கால்கள் மற்றும் தோரணையை டோன் செய்ய கவனம் செலுத்தும் வரிசைகள்
200+ பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன், தெளிவான திட்டத்தைப் பின்பற்றும்போது எப்போதும் புதிதாக முயற்சிக்க ஏதாவது இருக்கும்.

4. எளிய ஊட்டச்சத்து ஆதரவு
உங்கள் இயக்கத் திட்டத்துடன், நோர்ட் பைலேட்ஸ் உணவுக்கான எளிய, சீரான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது:
உங்கள் இலக்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு யோசனைகள்
நிலையான ஆற்றலை ஆதரிக்க சமச்சீர் சமையல் குறிப்புகள்
முன்னேற்றம் அடையும் போது கடுமையான உணவுக் கட்டுப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்
2000+ ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளுடன், உங்கள் முடிவுகளை ஆதரிக்க சாப்பிடுவது எளிதாகிறது.

5. உண்மையான முன்னேற்றத்திற்கான ஸ்மார்ட் டிராக்கிங்
உள்ளமைக்கப்பட்ட கண்காணிப்பு மூலம் உங்கள் மாற்றம் வெளிப்படுவதைப் பாருங்கள்:
படிகள் & பொது செயல்பாடு
நீர் உட்கொள்ளல்

எடை மற்றும் உடல் முன்னேற்றம்
பழக்கக் கோடுகள் & மைல்கற்கள்
நீங்கள் சரிசெய்யவும், உந்துதலாக இருக்கவும், ஒவ்வொரு வெற்றியையும் கொண்டாடவும், காலப்போக்கில் போக்குகளைக் காண நோர்ட் பைலேட்ஸ் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

மக்கள் ஏன் நோர்ட் பைலேட்களை விரும்புகிறார்கள்

மென்மையான, வீட்டு அடிப்படையிலான எடை இழப்பு அழுத்தம் இல்லாமல்
குறுகிய, உபகரணங்கள் இல்லாத பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள்
மேம்படுத்தப்பட்ட தோரணை, இயக்கம் மற்றும் நம்பிக்கை
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பைலேட்ஸ் மற்றும் உணவுத் திட்டங்கள்
தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இயக்கம் சவால்கள்
தடத்தில் இருக்க பயிற்சியாளர் பாணி வழிகாட்டுதல்
உங்கள் தரவு, உங்கள் கட்டுப்பாடு

உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு குறியாக்கம் செய்யப்பட்டு பாதுகாக்கப்படுகிறது.

பயன்பாட்டிலிருந்து நேரடியாக எந்த நேரத்திலும் உங்கள் கணக்கையும் அனைத்து தரவையும் நீக்கலாம்.

சந்தா விலை & விதிமுறைகள்

நோர்ட் பைலேட்ஸ் நெகிழ்வான தானியங்கி புதுப்பித்தல் திட்டங்களை வழங்குகிறது.

கட்டணம் & புதுப்பித்தல்
நீங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்தலாம். அனைத்து அம்சங்களுக்கும் தொடர்ந்து அணுக சந்தா தேவை. வாங்குதலை உறுதிப்படுத்தும்போது உங்கள் Google Play கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவடைவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். கணக்கு அமைப்புகளில் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கலாம் அல்லது ரத்து செய்யலாம். விலைகள் அமெரிக்க வாடிக்கையாளர்களுக்கு பொருந்தும்; சர்வதேச விலை நாணயத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.
ஆதரவு அல்லது கேள்விகளுக்கு, hello@nordpilates.app இல் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://nordpilates.app/privacy

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://nordpilates.app/terms

உங்கள் பைலேட்ஸ் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்

நோர்ட் பைலேட்ஸைப் பதிவிறக்கி, மென்மையான இயக்கம், எளிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும், உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் எவ்வாறு உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும் - இவை அனைத்தும் உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்தே.