Plankos - Smart Plank Trainer

ஒவ்வொரு நாளும் அதிகபட்ச முயற்சியுடன் பிளாங்க் சாதனைகளைப் பின்தொடராமல், ஒரு சிறிய தினசரி கோர் பழக்கத்தை உருவாக்க பிளான்கோஸ் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பிளாங்க் அடிப்படையுடன் தொடங்குங்கள், பின்னர் பிளாங்க், சைட் பிளாங்க், டெட் பக், க்ளூட் பிரிட்ஜ் மற்றும் பேர்ட் டாக் ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்ட குறுகிய பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுங்கள். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும், எதிர்கால இலக்குகள் யதார்த்தமாக இருக்க, பிளான்கோஸ் முயற்சி, நிலை மற்றும் வலி பற்றிக் கேட்கிறது.

பிளாங்கோஸில் உள்ளவை:

- குறுகிய தினசரி கோர் பயிற்சிகள்
- பிளாங்க் மட்டும் மற்றும் தனிப்பயன் பிளாங்க் முறைகள்
- வேலை, ஓய்வு, ஒலி, அதிர்வு மற்றும் உள்ளூர் நினைவூட்டல்களுடன் கூடிய பெரிய உடற்பயிற்சி டைமர்
- நிலைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் முன்னேற்ற தர்க்கம்
- இலக்கைத் தாண்டிய நேரத்தைப் பதிவு செய்யக்கூடிய வரம்பற்ற பிளாங்க் நிலைகள்
- முயற்சி, நிலை மற்றும் வலி குறித்த பின்னூட்டம்
- தொடர் வெற்றிகள், வாராந்திர நிலைத்தன்மை, சிறந்த க்ளீன் பிளாங்க் மற்றும் மொத்த கோர் நேரம்
- எஸ்டோனியன் மற்றும் ஆங்கில பயனர் இடைமுகம்
- உள்ளூர் தரவு சேமிப்பு, காப்புப்பிரதி ஏற்றுமதி/இறக்குமதி, கணக்கு தேவையில்லை

பிளாங்கோஸ் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. கடுமையான வலி அல்லது அசாதாரண அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால் பயிற்சியை நிறுத்துங்கள். உங்களுக்குக் காயம், உடல்நலப் பிரச்சினை அல்லது ஏதேனும் கவலை இருந்தால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.