HIIT | Down Dog

Kwa video zilizorekodiwa awali, unachoka, na misuli yako pia! Epuka mazoezi ya kutisha na unapata mvuto na HIIT. Kwa mazoezi zaidi ya 1000 tofauti, hutapata mazoezi sawa mara mbili!

RAFIKI KWA WAANZAJI
Ikiwa wewe ni mgeni kabisa kwa HIIT, Kiwango cha 0 ndio mahali pazuri pa kuanzia! Tumia uzito wako wa mwili ili kuongeza mapigo ya moyo wako na kuchoma mafuta kwa ufanisi huku ukijenga misuli - hakuna vifaa vya kifahari vinavyohitajika. Video zetu za ubora wa juu na maagizo wazi hukuongoza kupitia kila zoezi la HIIT. Ni kama kuwa na mkufunzi wako binafsi!

JENGA MAZOEZI UNAYOTAKA
Weka urefu wa jumla wa mazoezi yako
Tengeneza urefu wa Urefu wa Mazoezi yako na vipindi vya Kupona
Chagua kutoka viwango 4 tofauti vya Mwili wa Juu, Mwili wa Chini, na Kiini cha Mgongo ili kupata mazoezi yanayokupa changamoto

CHANGANYA KIPEKEE
Chagua kutoka kwa mipangilio iliyowekwa awali kama Siku ya Miguu, Kiuaji cha Moyo, Mwili Wote - Hakuna Kuruka, au tunayopenda zaidi, Kurudisha Urembo, au tengeneza mchanganyiko wako mwenyewe wa aerobic, kiini cha misuli, matako, miguu na mwili wa juu
Tenga mazoezi ambayo hayakufaa: Vifundo vya mikono vinauma? Sema kwaheri kwa vilele vya meza na mbao. Umechoka na burpees? Hakuna shida, hutalazimika kurudi tena.

MUZIKI UBADILISHAJI ULIOBORA
Chagua aina ya muziki unaokufanya uvutiwe, na tunatoa midundo inayolingana na mwendo wako na kukusaidia kusukuma kwa nguvu hadi sekunde ya mwisho ya kila kipindi.

CHAGUA SAUTI YAKO
Chagua kocha wako uupendaye ili kukufanya uwe na motisha unapotoka jasho.

SAWAZISHA KATI YA VIFAA
Husawazisha kiotomatiki kwenye vifaa vyako vyote.

Sheria na masharti ya Down Dog yanaweza kupatikana katika https://www.downdogapp.com/terms
Sera ya faragha ya Down Dog inaweza kupatikana katika https://www.downdogapp.com/privacy