Pulsmätare - Puls BPM

Förvandla din telefon till en pulsmätare. Placera en fingertopp på den bakre kameran och se din puls på cirka 15 sekunder. Ingen smartklocka, inget konto, ingen internetanslutning behövs.

[Hur mätningen fungerar]
Din fingertopp blir sensorn. Blixten lyser in i ditt finger, och blodet absorberar mycket mer av det ljuset än huden och vävnaden runt det. Varje hjärtslag trycker in en ny blodpuls i din fingertopp, så kamerabilden mörknar något med varje slag och ljusnar upp igen när pulsen passerar. Appen läser av den genomsnittliga ljusstyrkan för cirka 30 bilder varje sekund, och ökningen och fallet av dessa värden spårar din pulsvåg. Hur ofta den vågen upprepas är ditt BPM. Denna optiska metod kallas fotopletysmografi (PPG), samma princip som ligger bakom sensorlamporna på baksidan av en smartklocka. Varje avläsning kommer med en konfidenspoäng, så att du alltid vet hur mycket du ska lita på siffran.

[Mät på 15 sekunder]
- Placera fingertoppen över den bakre kameran
- Blixten tänds och mätningen startar automatiskt
- Titta på pulsvågformen i realtid medan den läser
- Fungerar på Android-telefoner med bakre kamera och blixt

[Säkerhet]
- Toppdetektering och frekvensanalys dubbelkollar varje avläsning
- Resultat med låg säkerhet flaggas, döljs aldrig
- Coachingtips berättar vad du ska justera: fingertäckning, tryck eller rörelse
- Tagga varje avläsning som I vila, Efter träning eller Annat

En kameraavläsning är bara så bra som signalen bakom den. Denna pulsmätare visar säkerheten bakom varje resultat och berättar när det är värt att mäta igen.

[Personliga pulszoner]
- Zoner byggda utifrån din ålder och biologiska kön
- Vila, Fettförbränning, Konditionsträning och Topppuls med tydlig färgkodning
- Fox- och Gulati-formler för maxpuls
- Se var varje mätvärde landar på zonstapeln

[Trender och statistik]
- 7-dagars och 30-dagars vilomedelvärden
- Veckotrend, så att du ser riktning och inte bara idag
- Vilomedelvärde efter tid på dagen: morgon, eftermiddag, kväll, natt
- Genomsnitt per tagg under de senaste 30 dagarna
- Daglig påminnelse vid en tidpunkt du väljer

[Hemskärmswidget]
- Senaste BPM, zon och tid i överblick
- Ett tryck för att starta en ny mätning

[Dina data förblir dina]
- Mätvärdena lagras på din enhet, inte på en server
- Ingen registrering och inget molnkonto
- Exportera och importera din historik som CSV
- Spara en PDF-sammanfattning eller dela en bild på ett resultatkort

[Guidad [Andning]
- 4-7-8 andning för att varva ner
- Boxandning för fokus
- Avslappningsandning för nybörjare
- Visuell guide med cykelräknare och träningslogg

[BMI-kalkylator]
- Body Mass Index med WHO-klassificering
- Metriska och brittiska enheter

[Hälsoreferens]
- Tabeller för vilopuls efter ålder och kön
- Diagram över maxpuls
- Vad som påverkar din puls: träning, koffein, sömn, temperatur
- Evidensbaserad vägledning om när du ska prata med en expert

[Bekväm att använda]
- Mörka och ljusa teman
- Seniorläge för något större text
- Tyst, avskalad layout

[Tips för en stadig avläsning]
- Täck både linsen och blixten med fingertoppen
- Vila handen på ett bord och håll den stilla
- Slappna av i fingret, eftersom hårt tryck blockerar blodflödet
- Mät vid samma tidpunkt varje dag för en meningsfull vilotrend

[Vem den är för]
- Löpare och Gymbesökare som kontrollerar återhämtningen efter ett träningspass eller mellan set
- Vandrare och cyklister som vill ha en snabb pulsmätning utan bröstband
- Alla som bygger upp en vilopuls under veckor och månader
- Personer som inte äger en smartklocka eller ett träningsarmband och inte vill ha ett

[Viktigt meddelande]
Denna app är inte en medicinteknisk produkt och diagnostiserar, behandlar eller förebygger inte något tillstånd. Den mäter endast puls och mäter inte blodsyre eller stress. Avläsningarna är avsedda för personlig hälsoreferens och kan variera beroende på din enhet, hudton, ljus och rörelse. Vid eventuella hälsoproblem, vänligen kontakta en kvalificerad sjukvårdspersonal.