Insight Timer - Meditation App

Aplikacioni më i popullarizuar i mirëqenies në botë.
* Fituesi i Aplikacioneve të Vitit - Revista TIME dhe Women's Health *
* Më shumë kohë shpenzohet në Insight Timer sesa në të gjitha aplikacionet e tjera të mirëqenies së bashku *
* Aplikacioni më i Lumtur në Botë - Tristan Harris *

Aplikacioni numër 1 falas i meditimit. Meditime të udhëhequra, këngë muzikore për gjumë, yoga, Pilates, lëvizje dhe praktika mirëqenieje të udhëhequra nga ekspertë të lartë të meditimit dhe vetëdijes, neuroshkencëtarë, psikologë dhe mësues të mirëqenies nga Stanford, Harvard, Universiteti i Oksfordit dhe të tjerë. Këngë muzikore nga artistë të njohur botërisht. Bashkohuni me miliona njerëz që mësojnë të meditojnë në Insight Timer për të ndihmuar në qetësimin e mendjes, uljen e ankthit, menaxhimin e stresit, përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme, qëndrimin aktiv dhe gjumin e thellë.

Me mbi 100 meditime të reja falas të udhëhequra dhe këngë gjumi të shtuara çdo ditë, Insight Timer gjithashtu ofron praktika yoga, Pilates, lëvizjeje dhe mirëqenieje si për fillestarët ashtu edhe për praktikuesit me përvojë. Eksploroni praktikat e meditimit dhe lëvizjes për të mbështetur rutinën tuaj të përditshme të mirëqenies.

KARAKTERISTIKA FALAS:

Mijëra meditime të udhëhequra dhe praktika të vetëdijes
Ushtrime frymëmarrjeje dhe frymëmarrjeje për relaksim, përqendrim dhe lehtësim të stresit
Zgjidhni sipas kohës për të gjetur meditime të shkurtra në lëvizje dhe për të ndërtuar një zakon të thjeshtë të përditshëm meditimi
Mijëra këngë muzikore dhe tinguj ambienti për të qetësuar mendjen, përqendruar dhe relaksuar
Kohëmatës meditimi i personalizueshëm
Ndiqni mësuesit tuaj të preferuar të meditimit dhe mirëqenies
Grupe dhe veçori të komunitetit
Statistika dhe momente kyçe për të ndjekur progresin tuaj
Praktika të jogës, pilates, shtrirjes dhe lëvizjes
Praktika të shkurtra meditimi, joge dhe mirëqenieje për mëngjese, mbrëmje dhe momente gjatë gjithë ditës suaj
Meditime gjumi, zhurmë e bardhë dhe tinguj ambienti për t'ju ndihmuar të flini më mirë

KOHËMATËS GJUMI PËR INSIDENCË

Po luftoni me pagjumësinë? Nuk mund të flini mirë natën? Dëshironi të mësoni se si të flini më mirë? Insight Timer ofron mijëra këngë muzikore, meditime dhe histori falas për t'ju ndihmuar të flini më mirë natën. Krijoni mjedisin më të mirë për gjumë dhe pushim përmes meditimit, vetëdijes dhe praktikave të mirëqenies - ka diçka për të gjithë.

Karakteristikat e Kohëmatësit të Gjumit për Insight:
* Muzikë për Gjumin
* Peizazhe Sound
* Përralla për Gjumin
* Meditime për Gjumin
* Modaliteti i Gjumit për të gjitha llojet e muzikës

Kohëmatësi i Gjumit për Insight gjithashtu ofron kurse meditimi për gjumë. Përmirësoni marrëdhënien tuaj me pushimin dhe flini gjatë gjithë natës me një numër kursesh që ju mësojnë se si të flini pa mundim, të kapërceni pagjumësinë, të ripërcaktoni qasjen tuaj ndaj gjumit, të mbështesni mirëqenien tuaj përmes meditimit dhe shumë më tepër.

Shfletoni temat e njohura të mirëqenies, duke përfshirë:
Flini thellë
Përballimi i Ankthit dhe Ulja e Stresit
Kapërcimi i Rimëkëmbjes dhe Varësive
Mbështetja e Traumës
ADHD dhe fokusi
Dashuria për Veten dhe Dhembshuria
Fokusi dhe Përqendrimi
Udhëheqja
Marrëdhënie më të Mira
Mirësi e Dashur
Vëmendja e Vëmendshme dhe Meditimi
Puna e Frymëmarrjes
Pilates dhe joga
Lëvizja, shtrirja dhe rikuperimi
Mirëqenia dhe kujdesi për veten në jetën e përditshme
Manifestimi dhe rritja personale
Dhe shumë më tepër.

Bashkohuni me mbi 11,000 mësues kryesorë të meditimit, muzikantë, ekspertë të gjumit dhe instruktorë mirëqenieje.

Praktikoni llojet e mëposhtme të meditimit dhe mirëqenies:
* Vëmendje Laike
* Yoga Nidra
* Gjumë i Vëmendshëm
* Vëmendje Budiste
* Zen
* Meditim Insight
* Vipassana
* MBSR
* Meditim në Ecje
* Meditim Frymëmarrjeje
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Praktikat e Yogas dhe lëvizjes
* Praktikat e Pilates dhe mirëqenies
* Dhe shumë të tjera..

Bashkohuni me grupet për:
* Meditim për Fillestarë
* Meditim për Gjumë
* Poezi
* Ateizëm
* Krishterim
* Hinduizëm
* Meditim Transcendental
* Dhe shumë të tjera.

KARAKTERISTIKË ME PAGESË - MEDITIM PREMIUM INSIGHT
Ne kemi një abonim opsional brenda aplikacionit.
* 1,000+ Kurse - Ju ndihmojnë të flini më mirë, të ndiheni më të lumtur, të mbështesni mirëqenien tuaj dhe të ndiheni më pak të stresuar
* Dëgjoni jashtë linje (Dëgjoni meditim dhe muzikë gjumi jashtë linje)
* Lojtar i Avancuar (Përsëriteni, Kaloni shpejt përpara dhe prapa, Rifilloni aty ku e latë)
* Audio me Cilësi të Lartë