Catzy: Self-Care Journey

Poskrbite zase, začenši še danes! 🌱
Catzy je aplikacija za samooskrbo, ki vam pomaga, da postane samooskrba del majhnih stvari, ki jih počnete vsak dan. Opravljajte dnevne naloge samooskrbe, spremljajte svoje razpoloženje in izvajajte vaje za um in telo, tako da vsako dejanje samooskrbe prinese jasne povratne informacije. Uporabite svoje nagrade za skrb za svojo mačko, odklepanje oblačil in pohištva ter raziskovanje sveta.
Z majhnimi, vztrajnimi koraki lahko bolje razumete, kako vam gre, in si vzamete čas za dihanje in ponastavitev.

Enostavna dnevna samooskrba ✏️
Skrb zase se ne sme začeti z veliko spremembo.
• Dosezite dnevne cilje, kot so pravočasno vstajanje, postiljanje postelje in pitje vode. • Srečne trenutke življenja shranite v kozarec za energijo sreče. • Uporabite različne pripomočke na začetnem zaslonu za preverjanje svojih ciljev, dnevnikov vode, napredka opravil in drugih dnevnih informacij. • Poskrbite, da bo samooskrba jasna, enostavna in preprosta za vzdrževanje.

Globlje razumite svoja čustva 🧠
• Spremljanje razpoloženja: Vsak dan beležite, kako se počutite, in opazujte čustvene spremembe.
• Čustvena refleksija: Z vodenimi vprašanji uredite svoje misli.
• Čustvena temperatura: Raziščite svoja trenutna čustva in razumite razloge ter spremembe, ki stojijo za vašimi občutki.

Orodja za samooskrbo za različna stanja duha 🧘🏻
• Dihalne vaje: Upočasnite in sprostite napetost.
• Časovnik za osredotočenost: Ostanite osredotočeni na nalogo pred seboj.
• Pomočnik za spanje: Sprostite se in zaspite ob pomirjujočih zvokih.
• Afirmacije: Spodbujajte se s pozitivnimi besedami.
• Mirni kanal: Poiščite trenutek tišine, kadar koli ga potrebujete.
• 5-4-3-2-1: Vrnite svojo pozornost v sedanjost.
• Knjiga odgovorov: Poiščite nove perspektive na lahkoten način.

Začnite z enim majhnim ciljem, poskrbite zase in poskrbite tudi za svojo mačko. 🐱

Pravilnik o zasebnosti 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Pogoji storitve 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9