RH: Fitness for Women 40+
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද15.7ක්
PEGI 3
info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Reverse Health යනු වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද යෝග්‍යතා සහ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමකි. පරිවෘත්තීය හා හෝමෝන වෙනස්කම් සඳහා සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වැඩසටහනක් සමඟ ඔබේ ශරීරය, ශක්තිය සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ පරිවර්තනය කරන්න.
👉 දැන් බාගත කර ඔබේ දින 28 බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතා යළි පිහිටුවීම ආරම්භ කරන්න.
පිලේට්ස්, යෝග, නිවසේ ව්‍යායාම වැඩසටහන්, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, ආහාර සැලසුම් සහ දැන් AI කැලරි ට්‍රැකර් මෙවලම් ඒකාබද්ධ කරන මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සමඟ දැනටමත් ප්‍රතිඵල ලබන 1.1M+ කාන්තාවන් සමඟ එක්වන්න.
😓 තරුණ ශරීර සඳහා සකස් කරන ලද ආහාර සැලසුම් වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද?
😳 ආර්තවහරණය ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර වඩාත් කලකිරීමට පත් කරනවාද?
😬 ඔබේ ජීවිතයේ අවධියට සැබවින්ම ගැලපෙන කාන්තා ව්‍යායාම වැඩසටහනක් අවශ්‍යද?
කාන්තාවන් සඳහා වන මෙම ව්‍යායාම යෙදුම තිරසාර බර අඩු කර ගැනීම, ඒකාබද්ධ හිතකාමී පුහුණුව සහ යථාර්ථවාදී පුරුදු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම හෝමෝන වෙනස්කම්, පරිවෘත්තීය, සංචලනය සහ දිගු කාලීන යෝග්‍යතාවය වටා නිර්මාණය කර ඇත.
🧘♀️ පිලේට්ස්, යෝග සහ ගෘහ ව්‍යායාම වැඩසටහන්
බිත්ති පිලේට්ස්, ආසියානු පිලේට්ස්, පුටු යෝග, සොමැටික් ප්‍රවාහ, තායි චි සහ කැලිස්තෙනික්ස් ඇතුළු මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සැසි සමඟ නිවසේදී පුහුණු වන්න. මෙම සැසි වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා ශක්තිය, ඉරියව් වැඩි දියුණු කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වේ.
නිවසේදී අඩු බලපෑම් පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආරම්භක හිතකාමී පිලේට්ස් සහ යෝග සැසි අනුගමනය කරන්න.
උපකරණ නොමැතිව ඔබට කළ හැකි කාන්තා ව්‍යායාම චර්යාවන් ගවේෂණය කරන්න.
ශක්තිය සහ සංචලතාව ගොඩනඟන ව්‍යුහගත ව්‍යායාම අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.
⏱️ කාන්තාවන් සඳහා අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම සහ ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්
බිල්ට්-ඉන් නිරාහාර ට්‍රැකර් එකක් භාවිතයෙන් අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම සමඟ අනුකූලව සිටින්න. යෙදුම තුළ බර අඩු කර ගැනීමේ ට්‍රැකර්, කැලරි ට්‍රැකර් සහ සුවතා ට්‍රැකර් උපකරණ පුවරු සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
තිරේක බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යුහගත අතරමැදි නිරාහාර වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න.
දෛනික ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ප්‍රගති ට්‍රැකර් මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
සරල, භාවිතයට පහසු මෙවලම් සමඟ කැලරි, බර අඩු කර ගැනීම, ජලය පානය කිරීම සහ තවත් දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
🥗 ආහාර සැලසුම්, ආහාර සහාය සහ වට්ටෝරු
බර අඩු කර ගැනීම සහ ආර්තවහරණය අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යුහගත ආහාර සැලසුම්, ප්‍රායෝගික ආහාර මාර්ගෝපදේශ සහ සරල වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ ප්‍රගතියට සහාය වන්න. බිල්ට් ඉන් ආහාර ට්‍රැකර් මඟින් කැලරි ප්‍රමාණය තේරුම් ගැනීමට සහ වඩා හොඳ පෝෂණ තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් අනුගමනය කරන්න.
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන නම්‍යශීලී ආහාර ප්‍රවේශයන් ගවේෂණය කරන්න.
කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වීමට ආහාර ස්කෑනරය භාවිතා කරන්න.
📈 පුහුණු කිරීම, පුරුදු සහ සහාය
40 ට වැඩි කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතාවය සඳහා විශේෂඥ පුහුණු කිරීම, මග පෙන්වීම සහ ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න. පැහැදිලි ව්‍යායාම කාලසටහනක් අනුගමනය කර එක් යෝග්‍යතා යෙදුමක් තුළ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
✨ කාන්තාවන් මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි
රිවර්ස් හෙල්ත් කාන්තාවන් සඳහා සම්පූර්ණ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමක යෝග්‍යතාවය, ව්‍යායාම වැඩසටහන්, පිලේට්ස්, යෝග, අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම, ආහාර සැලසුම්, ආහාර සහාය, කැලරි ට්‍රැකර් මෙවලම් සහ ට්‍රැකර් විශේෂාංග එකට ගෙන එයි.
ආන්තික චර්යාවන් නොමැත. හදිසි ආහාර පාලනයක් නොමැත. අපි මෙහි සිටින්නේ පරිපූර්ණත්වයට නොව, ස්ථාවර ප්‍රගතියට සහාය වීමටයි
වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන්ට කෙට්ටු මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට සහ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ශක්තිමත් බවක් දැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
කාන්තාවන් මිලියන 1.1 කට වැඩි පිරිසක් විසින් විශ්වාස කරනු ලැබේ.
👉 දැන් බාගත කර ඔබගේ පිලේට්ස්, යෝග, නිවසේ ව්‍යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න.
සටහන: යෙදුම් ප්‍රවේශයට ගෙවන දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. දැනට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් නොමැත. යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම හරහා දායකත්වය ලබා ගත හැකිය.
👉 දැන් බාගත කර ඔබේ දින 28 බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතා යළි පිහිටුවීම ආරම්භ කරන්න.
පිලේට්ස්, යෝග, නිවසේ ව්‍යායාම වැඩසටහන්, කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම, ආහාර සැලසුම් සහ දැන් AI කැලරි ට්‍රැකර් මෙවලම් ඒකාබද්ධ කරන මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම සමඟ දැනටමත් ප්‍රතිඵල ලබන 1.1M+ කාන්තාවන් සමඟ එක්වන්න.
😓 තරුණ ශරීර සඳහා සකස් කරන ලද ආහාර සැලසුම් වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද?
😳 ආර්තවහරණය ප්‍රගතිය මන්දගාමී වන අතර වඩාත් කලකිරීමට පත් කරනවාද?
😬 ඔබේ ජීවිතයේ අවධියට සැබවින්ම ගැලපෙන කාන්තා ව්‍යායාම වැඩසටහනක් අවශ්‍යද?
කාන්තාවන් සඳහා වන මෙම ව්‍යායාම යෙදුම තිරසාර බර අඩු කර ගැනීම, ඒකාබද්ධ හිතකාමී පුහුණුව සහ යථාර්ථවාදී පුරුදු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. සෑම ව්‍යායාමයක්ම හෝමෝන වෙනස්කම්, පරිවෘත්තීය, සංචලනය සහ දිගු කාලීන යෝග්‍යතාවය වටා නිර්මාණය කර ඇත.
🧘♀️ පිලේට්ස්, යෝග සහ ගෘහ ව්‍යායාම වැඩසටහන්
බිත්ති පිලේට්ස්, ආසියානු පිලේට්ස්, පුටු යෝග, සොමැටික් ප්‍රවාහ, තායි චි සහ කැලිස්තෙනික්ස් ඇතුළු මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සැසි සමඟ නිවසේදී පුහුණු වන්න. මෙම සැසි වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා ශක්තිය, ඉරියව් වැඩි දියුණු කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වේ.
නිවසේදී අඩු බලපෑම් පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආරම්භක හිතකාමී පිලේට්ස් සහ යෝග සැසි අනුගමනය කරන්න.
උපකරණ නොමැතිව ඔබට කළ හැකි කාන්තා ව්‍යායාම චර්යාවන් ගවේෂණය කරන්න.
ශක්තිය සහ සංචලතාව ගොඩනඟන ව්‍යුහගත ව්‍යායාම අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න.
⏱️ කාන්තාවන් සඳහා අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම සහ ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්
බිල්ට්-ඉන් නිරාහාර ට්‍රැකර් එකක් භාවිතයෙන් අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම සමඟ අනුකූලව සිටින්න. යෙදුම තුළ බර අඩු කර ගැනීමේ ට්‍රැකර්, කැලරි ට්‍රැකර් සහ සුවතා ට්‍රැකර් උපකරණ පුවරු සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
තිරේක බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යුහගත අතරමැදි නිරාහාර වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න.
දෛනික ප්‍රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ප්‍රගති ට්‍රැකර් මෙවලම් භාවිතා කරන්න.
සරල, භාවිතයට පහසු මෙවලම් සමඟ කැලරි, බර අඩු කර ගැනීම, ජලය පානය කිරීම සහ තවත් දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
🥗 ආහාර සැලසුම්, ආහාර සහාය සහ වට්ටෝරු
බර අඩු කර ගැනීම සහ ආර්තවහරණය අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යුහගත ආහාර සැලසුම්, ප්‍රායෝගික ආහාර මාර්ගෝපදේශ සහ සරල වට්ටෝරු සමඟ ඔබේ ප්‍රගතියට සහාය වන්න. බිල්ට් ඉන් ආහාර ට්‍රැකර් මඟින් කැලරි ප්‍රමාණය තේරුම් ගැනීමට සහ වඩා හොඳ පෝෂණ තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත ආහාර සැලසුම් අනුගමනය කරන්න.
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන නම්‍යශීලී ආහාර ප්‍රවේශයන් ගවේෂණය කරන්න.
කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ දිගු කාලීන බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වීමට ආහාර ස්කෑනරය භාවිතා කරන්න.
📈 පුහුණු කිරීම, පුරුදු සහ සහාය
40 ට වැඩි කාන්තාවන්ගේ යෝග්‍යතාවය සඳහා විශේෂඥ පුහුණු කිරීම, මග පෙන්වීම සහ ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න. පැහැදිලි ව්‍යායාම කාලසටහනක් අනුගමනය කර එක් යෝග්‍යතා යෙදුමක් තුළ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
✨ කාන්තාවන් මෙම යෝග්‍යතා යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි
රිවර්ස් හෙල්ත් කාන්තාවන් සඳහා සම්පූර්ණ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමක යෝග්‍යතාවය, ව්‍යායාම වැඩසටහන්, පිලේට්ස්, යෝග, අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම, ආහාර සැලසුම්, ආහාර සහාය, කැලරි ට්‍රැකර් මෙවලම් සහ ට්‍රැකර් විශේෂාංග එකට ගෙන එයි.
ආන්තික චර්යාවන් නොමැත. හදිසි ආහාර පාලනයක් නොමැත. අපි මෙහි සිටින්නේ පරිපූර්ණත්වයට නොව, ස්ථාවර ප්‍රගතියට සහාය වීමටයි
වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන්ට කෙට්ටු මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වීමට සහ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ශක්තිමත් බවක් දැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
කාන්තාවන් මිලියන 1.1 කට වැඩි පිරිසක් විසින් විශ්වාස කරනු ලැබේ.
👉 දැන් බාගත කර ඔබගේ පිලේට්ස්, යෝග, නිවසේ ව්‍යායාම සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න.
සටහන: යෙදුම් ප්‍රවේශයට ගෙවන දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. දැනට නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් නොමැත. යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම හරහා දායකත්වය ලබා ගත හැකිය.
වෝල් පිලේට්ස්, යෝග, තායි චි සහ උපවාස සැලසුම් ඇති කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ලුහුබැඳීම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද15.5ක්
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Reverse Group SIA
support@reverse.health
2 - 9 Rietumkrasta iela
Liepaja, LV-3416
Latvia
+1 415-214-2449
