Baseline: Discipline Tracker

75 Hard, Monk Mode එකක් කරනවාද, නැත්නම් dopamine detox එකක් කරනවාද? Baseline යනු සෑම දිනකම ගණන් කරන විනය ලුහුබැඳීමයි: streaks, ranks, protocols සහ මාසික debrief. ලෙජරයක් පුද්ගලිකව සහ ඔබේ උපාංගයේ තබා ගන්නා ස්වයං පාලන යෙදුමකි.

Baseline යනු එක් සංවිධානාත්මක අදහසක් සහිත විනය ලුහුබැඳීමකි: සමහර යෙදවුම් ඔබව ගොඩනඟයි, සමහරක් ඔබව සිඳී යයි. දෙකම ලොග් කරන්න, එවිට ඒවා තනි මූලික ප්‍රවණතාවයකට, සිඳී යයි සහ ඔබ එක් දිනක් බැගින් උපයන ශ්‍රේණියකට විසඳා ගනී.

🎯 ඔබ ලුහුබඳින දේ
• ගොඩනැගීම: පුහුණුව, ගැඹුරු වැඩ, සීතල නිරාවරණය, සෝනා, නිරාහාර කවුළු, උදෑසන හිරු එළිය, කියවීම
• කාණු: මධ්‍යසාර, නිකොටින්, කුණු ආහාර, ඩූම්ස්ක්‍රොලින්, ප්‍රමාද රාත්‍රී තිර
• ඔබේම ආදාන එකතු කර එක් එක් වටිනා දේ සකසන්න (Pro)

🧱 එය ක්‍රියා කරන ආකාරය
• එක්-තට්ටු ලොගින් කිරීම: ලොග් කිරීමට තට්ටු කරන්න, අහෝසි කිරීමට අල්ලාගෙන සිටින්න
• තීරු දෙකක්, එක් අංකයක්: ගොඩනැගීම සහ තනි මූලික ප්‍රවණතාවයකට විසඳුම ඉවත් කරන්න
• ඉරි: ඔබ ඔබේ ඉලක්කය තබා ගන්නා අඛණ්ඩ දින. මිස්, සහ එය නැවත සකසයි
• ශ්‍රේණිගත කිරීම: මෘදු සිට දියමන්ති දක්වා ස්ථිර ඉණිමඟක්, මුළු පැවති දින වලින් උපයා ඇත. එය ඉහළට පමණක් නැඟේ
• මුල් තිර විජට් අංකය දෘශ්‍යමානව තබා ගනී

🛡️ ප්‍රොටෝකෝල
වරකට එක කැපවීමක් ක්‍රියාත්මක කරන්න: ඩොපමයින් යළි පිහිටුවීම (අනුචලනයෙන් දින 14ක්, ප්‍රමාද වූ තිර සහ කුණු), වියළි 31, භික්ෂු ප්‍රකාරය, ඩෝන් පැට්‍රෝල්, දින 75 අභියෝගය (කිහිපයක් අවසන් කිරීම), නැතහොත් ඔබේම නීති ගොඩනඟන්න (ප්‍රො). දිනක් අතපසු කරන්න, ප්‍රොටෝකෝලය බිඳ වැටේ. අවසන් කරන්න, එවිට එය ඔබේ වාර්තාවට යයි.

📊 වාර්තාව ආපසු කතා කරයි
• සංක්ෂිප්තය: මාසික පසු-ක්‍රියා වාර්තාවක්. පැවති දින, හොඳම රේඛාව, සමීපයේ ශ්‍රේණිගත කිරීම, ඔබව නැංගුරම් ලා ඇති දේ. බෙදා ගත හැකිය
• ගැඹුරු කියවීම් (ප්‍රො): ඔබේ මඟ හැරුණු දින පිටුපස ඇති කාණුව, ඔබේ මාසයට එරෙහිව ඔබේ සතිය, එක් අතපසුවීමක් දෙකක් බවට පත්වන ආකාරය
• ජාලකය: සෑම දිනකම චතුරස්රයක් ලෙස. එහි සම්පූර්ණ බිඳවැටීම සඳහා ඕනෑම දිනයක් තට්ටු කරන්න
• ආරක්ෂක තල්ලුව (Pro): ඔබේ සංඛ්‍යානමය වශයෙන් දුර්වල දිනයට පෙර අනතුරු අඟවා ඇත

⚡ වෙනස් ලෙස ගොඩනගා ඇත

බොහෝ පුරුදු යෙදුම් කොන්ෆෙට්ටි ලබා දෙයි. මූලික රේඛාව ලෙජරයක් තබා ගනී: තීරු දෙකක්, එක් මූලික රේඛාවක්, සැමරීම සඳහා නොව විනය සඳහා රාමු කර ඇත.

👊 සඳහා සාදන ලදී
• මත්පැන්, නිකොටින්, තිර හෝ වෙනත් ලාභ යෙදවුම් කපා හැරීමෙන් පසු නැවත ගොඩනඟන අය
• පහසුවෙන් වෙළඳාම් කරන ඕනෑම අයෙකු උපයාගත් විනය සඳහා ජය ගනී
• පැතුරුම්පතක් නොව, එක් අංකයක් චලනය කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින්

🔒 නිර්මාණය අනුව පුද්ගලිකයි
• ගිණුමක් නැත, පිවිසුමක් නැත, වලාකුළක් නැත: සියල්ල ඔබගේ උපාංගයේ පවතී
• සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳි ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබේ දත්ත ඕනෑම වේලාවක අපනයනය කරන්න

💎 මිලකරණය
• නොමිලේ: සම්පූර්ණ හර ලූපය. ලොග්, ස්ට්‍රීක්, ශ්‍රේණිගත කිරීම, ප්‍රොටෝකෝල, මාසික විස්තරය
• වෘත්තීය: එක් වරක් ජීවිත කාලය පුරාම මිලදී ගැනීමක්. ගැඹුරු කියවීම්, ආරක්ෂක තල්ලුව, ඔබේම ප්‍රොටෝකෝල ගොඩනගා ගන්න, අභිරුචි බර සහ යෙදවුම්, සම්පූර්ණ ප්‍රවණතා ඉතිහාසය, තේමා
• ඕනෑම වේලාවක මිලදී ගැනීම් ප්‍රතිසාධනය කරන්න, ගිණුමක් අවශ්‍ය නොවේ

ඔබ ලාභ ඩොපමයින් ඉවත් කරයි. දැන් අමාරුවෙන් උපයන්න.

සහාය: contacts@trifoiltrailblazer.com
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://discipline-tracker.com/privacy
භාවිත නියමයන්: https://discipline-tracker.com/terms