Daily Workouts - Home Fitness
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද146ක්
PEGI 3
info
මි10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
දෛනික ව්‍යායාම - ඕනෑම තැනක, සෑම ශරීරයකටම ඉක්මන් ගෘහ යෝග්‍යතාවය!
ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති සරල යෙදුම වන Daily Workouts සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබට විනාඩි 5ක් හෝ විනාඩි 30ක් තිබුණත්, අපගේ මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම චර්යාවන් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, මේදය දහනය කිරීමට, ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ නිවසේදී මාංශ පේශි තානය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ව්‍යායාම ඵලදායී, අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය. ජිම් එකක් නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. Daily Workouts යනු ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ඔබව ක්‍රියාශීලීව තබා ගන්නා ඔබේම පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකි!
ප්රධාන විශේෂාංග:
ඉක්මන් හා ඵලදායී ව්‍යායාම:
මිනිත්තු 5 සිට 30 දක්වා පරාසයක මාර්ගෝපදේශන චර්යාවන්ගෙන් තෝරන්න. බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම හෝ ඔබ කෙටි වේලාවක් නොමැති විට ඉක්මන් මේදය දහනය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
ව්‍යායාම අභියෝග
දෛනික පුරුදු ගොඩනඟන, ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සහාය වන යෝග්‍යතා අභියෝගවලට අනුකූලව සිටින්න.
අභ්‍යාස සිය ගණනක්:
ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ගන්නා විවිධ චර්යාවන් සමඟ-abs, හරය, අත්, තට්ටම්, පාද සහ හෘද රෝග වැනි සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ඉලක්ක කරන්න.
සියල්ලන් සඳහා ඇතුළත්:
සියලුම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන ආධුනිකයෙක් හෝ උසස් වුවත්, ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාමයක් ඇත.
ඔබේම අභිරුචි චර්යාවන් සාදන්න:
අපගේ ව්‍යායාම පුස්තකාලය භාවිතයෙන් අභිරුචි ව්‍යායාම ගොඩ නැගීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා සැලැස්ම පුද්ගලීකරණය කරන්න-ශක්තිය, ටෝනිං හෝ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
නොබැඳි ප්‍රවේශය:
අන්තර්ජාලය නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ, එබැවින් ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම කළ හැක.
දෛනික ව්‍යායාම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
දෛනික ව්‍යායාම ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම පහසු කරයි. බර අඩු කර ගැනීම, මේදය දහනය කිරීම, මාංශ පේශි තානය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කෙටි, ඵලදායී චර්යාවන් සමඟින්, ඔබ ජිම් එකකින් තොරව ප්රතිඵල දකිනු ඇත. ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන දෛනික අභියෝග, ආරම්භක-හිතකාමී ව්‍යායාම සහ ඉක්මන් HIIT සැසි සමඟින් පෙළඹී සිටින්න.
අද දින දෛනික ව්‍යායාම බාගත කර ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය එකින් එක වෙනස් කිරීම ආරම්භ කරන්න!
———
බොහෝ ව්‍යායාම සහ විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශ වීමට සාමාජිකත්වයන් සඳහා ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වයක් හෝ යෙදුම තුළ මිලදී ගත හැකි ජීවිතකාල සාමාජිකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මිල ගණන් කලාපය අනුව වෙනස් වන අතර මිලදී ගැනීමට පෙර යෙදුම තුළ පෙන්වනු ලැබේ. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී සියලුම ගෙවීම් ඔබගේ ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත ඔබේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් වෙත යාමෙන් ඔබේ දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක. නොමිලේ අත්හදා බැලීමක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක් මිලදී ගැනීමෙන් පසු අහිමි වනු ඇත.
නියම සහ කොන්දේසි: https://dailyworkoutapps.com/terms-of-use.html
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://dailyworkoutapps.com/privacy-policy.html
ඔබේ කාර්යබහුල ජීවිතයට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති සරල යෙදුම වන Daily Workouts සමඟින් ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබට විනාඩි 5ක් හෝ විනාඩි 30ක් තිබුණත්, අපගේ මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම චර්යාවන් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, මේදය දහනය කිරීමට, ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ නිවසේදී මාංශ පේශි තානය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ව්‍යායාම ඵලදායී, අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය. ජිම් එකක් නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. Daily Workouts යනු ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ඔබව ක්‍රියාශීලීව තබා ගන්නා ඔබේම පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකි!
ප්රධාන විශේෂාංග:
ඉක්මන් හා ඵලදායී ව්‍යායාම:
මිනිත්තු 5 සිට 30 දක්වා පරාසයක මාර්ගෝපදේශන චර්යාවන්ගෙන් තෝරන්න. බර අඩු කර ගැනීම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම හෝ ඔබ කෙටි වේලාවක් නොමැති විට ඉක්මන් මේදය දහනය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
ව්‍යායාම අභියෝග
දෛනික පුරුදු ගොඩනඟන, ශක්තිය වැඩි දියුණු කරන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට සහාය වන යෝග්‍යතා අභියෝගවලට අනුකූලව සිටින්න.
අභ්‍යාස සිය ගණනක්:
ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ගන්නා විවිධ චර්යාවන් සමඟ-abs, හරය, අත්, තට්ටම්, පාද සහ හෘද රෝග වැනි සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ඉලක්ක කරන්න.
සියල්ලන් සඳහා ඇතුළත්:
සියලුම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන ආධුනිකයෙක් හෝ උසස් වුවත්, ඔබ වෙනුවෙන් ව්‍යායාමයක් ඇත.
ඔබේම අභිරුචි චර්යාවන් සාදන්න:
අපගේ ව්‍යායාම පුස්තකාලය භාවිතයෙන් අභිරුචි ව්‍යායාම ගොඩ නැගීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතා සැලැස්ම පුද්ගලීකරණය කරන්න-ශක්තිය, ටෝනිං හෝ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක සඳහා වඩාත් සුදුසුය.
නොබැඳි ප්‍රවේශය:
අන්තර්ජාලය නැද්ද? ප්රශ්නයක් නැහැ. බොහෝ ව්‍යායාම සඳහා ජාල සම්බන්ධතාවයක් අවශ්‍ය නොවේ, එබැවින් ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම කළ හැක.
දෛනික ව්‍යායාම තෝරා ගන්නේ ඇයි?
දෛනික ව්‍යායාම ඔබේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම පහසු කරයි. බර අඩු කර ගැනීම, මේදය දහනය කිරීම, මාංශ පේශි තානය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති කෙටි, ඵලදායී චර්යාවන් සමඟින්, ඔබ ජිම් එකකින් තොරව ප්රතිඵල දකිනු ඇත. ඔබේ කාලසටහනට ගැලපෙන දෛනික අභියෝග, ආරම්භක-හිතකාමී ව්‍යායාම සහ ඉක්මන් HIIT සැසි සමඟින් පෙළඹී සිටින්න.
අද දින දෛනික ව්‍යායාම බාගත කර ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය එකින් එක වෙනස් කිරීම ආරම්භ කරන්න!
———
බොහෝ ව්‍යායාම සහ විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශ වීමට සාමාජිකත්වයන් සඳහා ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වයක් හෝ යෙදුම තුළ මිලදී ගත හැකි ජීවිතකාල සාමාජිකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මිල ගණන් කලාපය අනුව වෙනස් වන අතර මිලදී ගැනීමට පෙර යෙදුම තුළ පෙන්වනු ලැබේ. මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී සියලුම ගෙවීම් ඔබගේ ගිණුමට අය කෙරේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අක්‍රිය නොකළහොත් දායකත්ව ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් බිල්පත් චක්‍රය අවසන් වීමට පෙර පැය 24ක් ඇතුළත ඔබේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබේ ගිණුම් සැකසීම් වෙත යාමෙන් ඔබේ දායකත්වයන් කළමනාකරණය කර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රිය කළ හැක. නොමිලේ අත්හදා බැලීමක භාවිතා නොකළ ඕනෑම කොටසක් මිලදී ගැනීමෙන් පසු අහිමි වනු ඇත.
නියම සහ කොන්දේසි: https://dailyworkoutapps.com/terms-of-use.html
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://dailyworkoutapps.com/privacy-policy.html
ශක්තිය, සම්පූර්ණ ශරීර පුහුණුව සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉක්මන් ගෘහස්ථ ව්‍යායාම ව්‍යායාම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම, සහ යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද133ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and enhancements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Daily Workout Apps, LLC
support@dailyworkoutapps.com
16526 W 78TH St Pmb 199
Eden Prairie, MN 55346-4302
United States
+1 970-819-9408
