HIIT | Down Dog

කලින් පටිගත කළ වීඩියෝ සමඟ, ඔබට කම්මැලියි, ඔබේ මාංශ පේශිත් එසේමයි! භයානක ව්‍යායාම සානුවෙන් වළකින්න සහ HIIT සමඟ ඉරිතලා යන්න. විවිධ ව්‍යායාම 1000+ කට වඩා ඇති ඔබට එකම ව්‍යායාමය දෙවරක් ලැබෙන්නේ නැත!

මිත්‍රශීලීව ආරම්භ කරන්න

ඔබ HIIT සඳහා අලුත් නම්, 0 මට්ටම ආරම්භ කිරීමට පරිපූර්ණ ස්ථානයයි! ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනඟන අතරතුර කාර්යක්ෂමව මේදය දහනය කිරීමට ඔබේම ශරීර බර භාවිතා කරන්න - අලංකාර ආධාරක අවශ්‍ය නොවේ. අපගේ අධි විභේදන වීඩියෝ සහ පැහැදිලි උපදෙස් සෑම HIIT ව්‍යායාමයක් හරහාම ඔබට මග පෙන්වයි. එය ඔබේම පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනිය!

ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාමය ගොඩනඟන්න
ඔබේ ව්‍යායාමයේ මුළු දිග සකසන්න
ඔබේ ව්‍යායාම දිග සහ ප්‍රතිසාධන කාල පරතරයන්හි දිග සකස් කරන්න
ඔබට අභියෝග කරන ව්‍යායාම ලබා ගැනීම සඳහා ඉහළ ශරීරය, පහළ ශරීරය සහ හරය යන විවිධ මට්ටම් 4 කින් තෝරන්න

විශේෂාංගය මිශ්‍ර කරන්න
ලෙග් ඩේ, කාඩියෝ කිලර්, ටෝටල් බොඩි - ජම්ප් නැත, හෝ අපගේ ප්‍රියතම, සෙක්සි බැක් ගෙන ඒම වැනි පෙරසිටුවීම් වලින් තෝරන්න, නැතහොත් ඔබේම වායුගෝලීය, කෝර්, ග්ලූටස්, කකුල් සහ ඉහළ ශරීරය මිශ්‍රණයක් සාදන්න
ඔබට වැඩ නොකරන ව්‍යායාම බැහැර කරන්න: රිදෙන මැණික් කටු? මේස මුදුන් සහ ලෑලි වලට සමු දෙන්න. බර්පී වලින් මහන්සිද? ගැටලුවක් නැහැ, ඔබට නැවත කිසිදා ආපසු පැනීමට සිදු නොවේ.

ගතික වෙනස්වන සංගීතය
ඔබව උද්දීපනය කරන සංගීත වර්ගය තෝරන්න, එවිට අපි ඔබේ චලනයට ගැලපෙන බීට් සපයන අතර එක් එක් කාල පරතරයේ අවසාන තත්පරය දක්වා ඔබට දැඩි ලෙස තල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ හඬ තෝරන්න
ඔබ දහඩිය දමන විට ඔබව අභිප්‍රේරණය කර තබා ගැනීමට ඔබේ ප්‍රියතම පුහුණුකරු තෝරන්න.

උපාංග අතර සමමුහුර්තකරණය
ඔබගේ සියලුම උපාංග හරහා ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත වේ.
ඩවුන් ඩෝග් හි නියමයන් සහ කොන්දේසි https://www.downdogapp.com/terms හිදී සොයාගත හැකිය
ඩවුන් ඩෝග් හි රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය https://www.downdogapp.com/privacy හිදී සොයාගත හැකිය