Ares: Gym Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
Ares: Gym Tracking සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තලා දමන්න, මාංශ පේශි ගොඩනඟන්න සහ ඔබේ ශක්තියේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබ ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත 1-rep max (e1RM) දැකීමට කුතුහලයෙන් සිටින powerlifter කෙනෙක් වුවත්, ස්ථාවරව සිටීමට උත්සාහ කරන ජිම් ආරම්භකයෙක් වුවත්, Ares යනු ඔබේ පුහුණුව ඉහළ නැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන ජිම් ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකයි. අවුල් සහගත සටහන් පොත් සහ සංකීර්ණ පැතුරුම්පත් වලට සමු දෙන්න. කට්ටල ලොග් කිරීමට, ප්‍රගතිය විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ සෑම එසවුම් සැසියක්ම උපරිම කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා Ares උසස් විශ්ලේෂණ සමඟ සිනිඳු, අවබෝධාත්මක පිරිසැලසුමක් මිශ්‍ර කරයි.
🏋️♂️ වෙහෙසකින් තොරව ව්‍යායාම ලොග් වීම සහ ව්‍යායාම ශාලාව ලුහුබැඳීම
සරල කට්ටල ලොගර්: ඉක්මන්-ලොග් පහළ පත්‍රිකාවක් සමඟ තත්පර කිහිපයකින් හෝ ඔබේ දෛනික චර්යා සාදන්නාගෙන් කෙලින්ම ලොග් බර, පුනරාවර්තන සහ RPE (දැනගත් ව්‍යායාම අනුපාතය).
ස්මාර්ට් ව්‍යායාම නාමාවලිය: ගොඩනඟන ලද මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 7 කින් (කකුල්, පිටුපස, පපුව, උරහිස්, බයිසෙප්, ට්‍රයිසෙප්, උදර) තෝරන්න හෝ අභිරුචි අභ්‍යාස පහසුවෙන් නිර්මාණය කරන්න.
නම්‍යශීලී බර අර්ථකථන: ඔබ බර බලන ආකාරය අභිරුචිකරණය කරන්න - මුළු බාබෙල් බර, පැත්තකට බර හෝ ඩම්බල් එකකට නිරීක්ෂණය කරන්න. කිලෝග්‍රෑම් සහ රාත්තල් අතර බාධාවකින් තොරව මාරු වන්න.
ඔබේ දින චර්යාව සංවිධානය කරන්න: අභ්‍යාස නැවත ඇණවුම් කිරීමට ඇද දමන්න, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා දින දර්ශනය සමාලෝචනය කිරීමට හෝ සැලසුම් කිරීමට දින අතර සුමටව ස්වයිප් කරන්න.
🤖 SMART AI පුහුණු කිරීම සහ ප්‍රගති විශ්ලේෂණ
AI පුහුණු යෝජනා: ප්‍රගතිශීලී අධි බර ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම ඉතිහාසය මත පදනම්ව බුද්ධිමත්, උපදේශාත්මක බර සහ නියෝජිත යෝජනා ලබා ගන්න.
උසස් e1RM ප්‍රවණතා ප්‍රස්ථාර: ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත 1-පුනරාවර්තන උපරිමය සහ මුළු ව්‍යායාම පරිමාව නිරීක්ෂණය කරන අලංකාර රේඛා ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ශක්තිය ලබා ගැනීම දෘශ්‍යමාන කරන්න.
ස්මාර්ට් ප්‍රගති උපදෙස්: ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය මත පදනම්ව ක්‍රියාශීලී බර වැඩි කිරීමේ නිර්දේශ ලබා ගන්න, ඔබේ උණුසුම් කිරීම් සහ බර වැඩ කරන කට්ටල පරිපූර්ණ ලෙස ප්‍රශස්ත කර තබා ගන්න.
⏱️ සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි විවේක ටයිමරය සහ අවසන් බලපෑම්
කැපවූ, පොහොසත් දෘශ්‍ය ගණන් කිරීමේ කවයක් සමඟ කට්ටල අතර ඔබේ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම උපරිම කරන්න.
ගිලී යන නිමාව ප්‍රයෝග: නැවත එසවීමට කාලය පැමිණි විට ඔබේ ටයිමරය ඔබට අනතුරු අඟවන ආකාරය තෝරන්න - අධි ශක්ති ස්පන්දනය, ස්ට්‍රෝබ් හෝ රැළි සජීවිකරණ වලින් තෝරන්න.
ස්පර්ශ ඇඟවීම්: තත්පර 30, තත්පර 10 සහ තත්පර 0 ලකුණු වලදී අභිරුචි කම්පන රටා දැනෙන්න එවිට ඔබේ දුරකථනය මුහුණට මුහුණලා තිබියදී පවා ඔබට කට්ටලයක් කිසිදා මග හැරෙන්නේ නැත.
🏆 සූදු කළ ජයග්‍රහණ සහ කුසලාන ගැලරිය
තරඟකාරී මට්ටම් 5ක් (ලෝකඩ සිට දියමන්ති දක්වා) හරහා අගුළු හැරිය හැකි ජයග්‍රහණ 39ක් ඇතුළත් බිල්ට්-ඉන් සූදුකරණ එන්ජිමක් සමඟ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න. ඔබේ සන්ධිස්ථාන නිරීක්ෂණය කරන්න:
අනුකූලතාවය සහ ඉරි: ඔබේ පුහුණු ගම්‍යතාව පවත්වා ගන්න.
පරිමාව සහ ශක්තිය: දැවැන්ත ජීවිත කාලය පුරාම එසවුම් සන්ධිස්ථාන කරා ළඟා වී නව පුද්ගලික වාර්තා (PRs) මත කොන්ෆෙට්ටි සැමරුම් අගුළු හරින්න!
විවිධත්වය සහ තීව්‍රතාවය: ඔබේ ව්‍යායාම තේරීම පුළුල් කර ඉහළ උත්සාහයක් සහිත RPE ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න.
🔔 ස්මාර්ට් ව්‍යායාම සහ සජලනය මතක් කිරීම්
අනුවර්තී කාලසටහන: ඔබේ නිතර නිතර ව්‍යායාම කරන දිනවල මතක් කිරීම් යැවීමට Ares ඔබේ ඓතිහාසික පුහුණු රටා විශ්ලේෂණය කරයි.
ඔබේ අභිප්‍රේරණ ස්වරය තෝරන්න: ඔබේ පරමාදර්ශී දැනුම්දීමේ පෞරුෂය සකසන්න! ඔබව චලනය කිරීමට දිරිගන්වන සහායක විමසුමක්, ස්ථිර පුහුණුකරුවෙකු තල්ලු කිරීමක් හෝ හාස්‍යජනක රෝස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
බිල්ට්-ඉන් ජල මතක් කිරීම: උණුසුම් ජිම් සැසිවලදී ඔබේ තරල පරිභෝජනය ප්‍රේරණය කිරීම සඳහා අන්තර්ක්‍රියාකාරී පාවෙන ක්‍රියා බොත්තමක් සහ දේශීය ගණන් කිරීමේ ටයිමර් සමඟ සජලීව සිටින්න.
0️⃣ මුළු දත්ත අතේ ගෙන යා හැකි බව සහ පෞද්ගලිකත්වය
පහසු ආනයනය සහ අපනයනය: ඔබේ යෝග්‍යතා දත්තවල සම්පූර්ණ හිමිකාරිත්වය ලබා ගන්න. සම්පූර්ණ, යෙදුම්-ස්වදේශීය CSV ගොනුවක් අපනයනය කරන්න හෝ එය ඕනෑම තැනක බෙදා ගන්න.
FitNotes ආයාත ඇඩැප්ටරය: ස්වයංක්‍රීය බර සිතියම්ගත කිරීම සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ගැටුම් නිරාකරණ මෙවලම් සමඟ FitNotes වෙතින් ඔබේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය පහසුවෙන් සංක්‍රමණය කරන්න.
පළමුව නොබැඳි: ඔබේ ව්‍යායාම දත්ත ඔබේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව පවතී.
අද Ares: Gym Tracking බාගත කර ඔබ ඔසවන, ලුහුබඳින සහ වර්ධනය වන ආකාරය පරිවර්තනය කරන්න!
ඔබ ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත 1-rep max (e1RM) දැකීමට කුතුහලයෙන් සිටින powerlifter කෙනෙක් වුවත්, ස්ථාවරව සිටීමට උත්සාහ කරන ජිම් ආරම්භකයෙක් වුවත්, Ares යනු ඔබේ පුහුණුව ඉහළ නැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන ජිම් ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකයි. අවුල් සහගත සටහන් පොත් සහ සංකීර්ණ පැතුරුම්පත් වලට සමු දෙන්න. කට්ටල ලොග් කිරීමට, ප්‍රගතිය විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ සෑම එසවුම් සැසියක්ම උපරිම කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා Ares උසස් විශ්ලේෂණ සමඟ සිනිඳු, අවබෝධාත්මක පිරිසැලසුමක් මිශ්‍ර කරයි.
🏋️♂️ වෙහෙසකින් තොරව ව්‍යායාම ලොග් වීම සහ ව්‍යායාම ශාලාව ලුහුබැඳීම
සරල කට්ටල ලොගර්: ඉක්මන්-ලොග් පහළ පත්‍රිකාවක් සමඟ තත්පර කිහිපයකින් හෝ ඔබේ දෛනික චර්යා සාදන්නාගෙන් කෙලින්ම ලොග් බර, පුනරාවර්තන සහ RPE (දැනගත් ව්‍යායාම අනුපාතය).
ස්මාර්ට් ව්‍යායාම නාමාවලිය: ගොඩනඟන ලද මාංශ පේශි කණ්ඩායම් 7 කින් (කකුල්, පිටුපස, පපුව, උරහිස්, බයිසෙප්, ට්‍රයිසෙප්, උදර) තෝරන්න හෝ අභිරුචි අභ්‍යාස පහසුවෙන් නිර්මාණය කරන්න.
නම්‍යශීලී බර අර්ථකථන: ඔබ බර බලන ආකාරය අභිරුචිකරණය කරන්න - මුළු බාබෙල් බර, පැත්තකට බර හෝ ඩම්බල් එකකට නිරීක්ෂණය කරන්න. කිලෝග්‍රෑම් සහ රාත්තල් අතර බාධාවකින් තොරව මාරු වන්න.
ඔබේ දින චර්යාව සංවිධානය කරන්න: අභ්‍යාස නැවත ඇණවුම් කිරීමට ඇද දමන්න, සහ ඔබේ යෝග්‍යතා දින දර්ශනය සමාලෝචනය කිරීමට හෝ සැලසුම් කිරීමට දින අතර සුමටව ස්වයිප් කරන්න.
🤖 SMART AI පුහුණු කිරීම සහ ප්‍රගති විශ්ලේෂණ
AI පුහුණු යෝජනා: ප්‍රගතිශීලී අධි බර ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ඔබේ පුද්ගලික ව්‍යායාම ඉතිහාසය මත පදනම්ව බුද්ධිමත්, උපදේශාත්මක බර සහ නියෝජිත යෝජනා ලබා ගන්න.
උසස් e1RM ප්‍රවණතා ප්‍රස්ථාර: ඔබේ ඇස්තමේන්තුගත 1-පුනරාවර්තන උපරිමය සහ මුළු ව්‍යායාම පරිමාව නිරීක්ෂණය කරන අලංකාර රේඛා ප්‍රස්ථාර සමඟ ඔබේ ශක්තිය ලබා ගැනීම දෘශ්‍යමාන කරන්න.
ස්මාර්ට් ප්‍රගති උපදෙස්: ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය මත පදනම්ව ක්‍රියාශීලී බර වැඩි කිරීමේ නිර්දේශ ලබා ගන්න, ඔබේ උණුසුම් කිරීම් සහ බර වැඩ කරන කට්ටල පරිපූර්ණ ලෙස ප්‍රශස්ත කර තබා ගන්න.
⏱️ සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි විවේක ටයිමරය සහ අවසන් බලපෑම්
කැපවූ, පොහොසත් දෘශ්‍ය ගණන් කිරීමේ කවයක් සමඟ කට්ටල අතර ඔබේ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම උපරිම කරන්න.
ගිලී යන නිමාව ප්‍රයෝග: නැවත එසවීමට කාලය පැමිණි විට ඔබේ ටයිමරය ඔබට අනතුරු අඟවන ආකාරය තෝරන්න - අධි ශක්ති ස්පන්දනය, ස්ට්‍රෝබ් හෝ රැළි සජීවිකරණ වලින් තෝරන්න.
ස්පර්ශ ඇඟවීම්: තත්පර 30, තත්පර 10 සහ තත්පර 0 ලකුණු වලදී අභිරුචි කම්පන රටා දැනෙන්න එවිට ඔබේ දුරකථනය මුහුණට මුහුණලා තිබියදී පවා ඔබට කට්ටලයක් කිසිදා මග හැරෙන්නේ නැත.
🏆 සූදු කළ ජයග්‍රහණ සහ කුසලාන ගැලරිය
තරඟකාරී මට්ටම් 5ක් (ලෝකඩ සිට දියමන්ති දක්වා) හරහා අගුළු හැරිය හැකි ජයග්‍රහණ 39ක් ඇතුළත් බිල්ට්-ඉන් සූදුකරණ එන්ජිමක් සමඟ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න. ඔබේ සන්ධිස්ථාන නිරීක්ෂණය කරන්න:
අනුකූලතාවය සහ ඉරි: ඔබේ පුහුණු ගම්‍යතාව පවත්වා ගන්න.
පරිමාව සහ ශක්තිය: දැවැන්ත ජීවිත කාලය පුරාම එසවුම් සන්ධිස්ථාන කරා ළඟා වී නව පුද්ගලික වාර්තා (PRs) මත කොන්ෆෙට්ටි සැමරුම් අගුළු හරින්න!
විවිධත්වය සහ තීව්‍රතාවය: ඔබේ ව්‍යායාම තේරීම පුළුල් කර ඉහළ උත්සාහයක් සහිත RPE ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න.
🔔 ස්මාර්ට් ව්‍යායාම සහ සජලනය මතක් කිරීම්
අනුවර්තී කාලසටහන: ඔබේ නිතර නිතර ව්‍යායාම කරන දිනවල මතක් කිරීම් යැවීමට Ares ඔබේ ඓතිහාසික පුහුණු රටා විශ්ලේෂණය කරයි.
ඔබේ අභිප්‍රේරණ ස්වරය තෝරන්න: ඔබේ පරමාදර්ශී දැනුම්දීමේ පෞරුෂය සකසන්න! ඔබව චලනය කිරීමට දිරිගන්වන සහායක විමසුමක්, ස්ථිර පුහුණුකරුවෙකු තල්ලු කිරීමක් හෝ හාස්‍යජනක රෝස්ට් එකක් ලබා ගන්න.
බිල්ට්-ඉන් ජල මතක් කිරීම: උණුසුම් ජිම් සැසිවලදී ඔබේ තරල පරිභෝජනය ප්‍රේරණය කිරීම සඳහා අන්තර්ක්‍රියාකාරී පාවෙන ක්‍රියා බොත්තමක් සහ දේශීය ගණන් කිරීමේ ටයිමර් සමඟ සජලීව සිටින්න.
0️⃣ මුළු දත්ත අතේ ගෙන යා හැකි බව සහ පෞද්ගලිකත්වය
පහසු ආනයනය සහ අපනයනය: ඔබේ යෝග්‍යතා දත්තවල සම්පූර්ණ හිමිකාරිත්වය ලබා ගන්න. සම්පූර්ණ, යෙදුම්-ස්වදේශීය CSV ගොනුවක් අපනයනය කරන්න හෝ එය ඕනෑම තැනක බෙදා ගන්න.
FitNotes ආයාත ඇඩැප්ටරය: ස්වයංක්‍රීය බර සිතියම්ගත කිරීම සහ අන්තර්ක්‍රියාකාරී ගැටුම් නිරාකරණ මෙවලම් සමඟ FitNotes වෙතින් ඔබේ සම්පූර්ණ ඉතිහාසය පහසුවෙන් සංක්‍රමණය කරන්න.
පළමුව නොබැඳි: ඔබේ ව්‍යායාම දත්ත ඔබේ උපාංගයේ ආරක්ෂිතව පවතී.
අද Ares: Gym Tracking බාගත කර ඔබ ඔසවන, ලුහුබඳින සහ වර්ධනය වන ආකාරය පරිවර්තනය කරන්න!
AI පුහුණුව සමඟ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න, 1RM ඇස්තමේන්තු කරන්න, PR ලබා ගන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Ares: Gym Tracking RELEASED!!!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Mateusz Krawczyk
mati.krawczyk1@o2.pl
19 VICARAGE GARDENS
OLD LEAKE, BOSTON
LINCOLNSHIRE
PE22 9NP
United Kingdom
