Yoga Happy: Daily Reset

යෝගා හැපි සැබෑ ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇත. ඔබට නිදහස් පැයක් සහ සම්පූර්ණ අභිප්‍රේරණයක් ඇති අනුවාදය නොවේ. ඔබට මිනිත්තු පහළොවක්, සම්පූර්ණ හිසක් සහ බිමක් ඇති අනුවාදය.

ඔබ ඔබේ කාලය සහ ශක්තිය තෝරා ගන්නා අතර, මම එතැනින් ඔබට මඟ පෙන්වමි. මිනිත්තු පහක යළි පිහිටුවීමක්, සැබෑ ශක්තිය ගොඩනැගීමට යමක්, ජීවිතය ඉඩ දෙන විට දිගු පන්තියක්. සෑම විටම ගැලපෙන පුහුණුවක් තිබේ.

ඉලක්කය පරිපූර්ණ පුහුණුව නොවේ. එය ඔබ නැවත පැමිණෙන එකකි.

ඔබේ පුහුණුව සොයා ගන්න

ඔබට හැඟෙන ආකාරය යෙදුමට කියන්න, එවිට එය නිවැරදි පන්තිය සොයා ගනී. වෙහෙසට පත්, රැහැන්ගත, දැඩි හෝ කනස්සල්ලට පත්ව. මිනිත්තු පහක් හෝ හැත්තෑපහක්. එය සැමවිටම පවතී.

සැබෑ ශක්තිය ගොඩනඟන්න

සෑම දිගකින්ම, මට්ටමකින් සහ මනෝභාවයකින්ම පන්ති හත්සියයක්. යෝග ශක්තිමත්, පූර්ව ප්‍රසව, පශ්චාත් ප්‍රසව, ආර්තවහරණයට සහාය, බැරේ සහ පිලේට්ස් ඇතුළුව. කෙටි යළි පිහිටුවීම්, සම්පූර්ණ ප්‍රවාහ, ව්‍යුහගත අභියෝග සහ කාලයත් සමඟ එකිනෙකා මත ගොඩනැගෙන මඟ පෙන්වන මාලාවන්.

වඩා හොඳින් නිදාගන්න

සවස් වරුවේ සුළං, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ භාවනාව ඔබට නිසි ලෙස නිවා දැමීමට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.

වරදකාරිත්වයකින් තොරව ආපසු එන්න

දිනක් හෝ මාසයක් මග හැරේ. ඔබ නැවත ඔබ සිටි ස්ථානයට නොව, ඔබ සිටින ස්ථානයට ය. පීඩනයක් නැත. නැවත ආරම්භ කිරීමක් නැත.

"මම උත්සාහ කළ සියලුම ව්‍යායාම යෙදුම් වලින්, මම වසරින් වසර මගේ දායකත්වය තබා ගත් එකම එක මෙයයි." Ais.C

ජාත්‍යන්තර යෝග ගුරුවරිය, ගුරු පුහුණුකරු සහ කතුවරිය වන හැනා බැරට් විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ. පන්ති හත්සියයක්. අභියෝග අසූපහක්. ඔබට සැබවින්ම ඇති ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇත.

------------

hello@hannahbarrettyoga.com හි ප්‍රතිචාරාත්මක සහාය ලබාගෙන නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟ එය උත්සාහ කරන්න. ඕනෑම වේලාවක අවලංගු කරන්න. වැඩි විස්තර සඳහා නියමයන් (https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1) සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය (https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view) බලන්න.