Fitness Coach: Weight Loss
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
3.11 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
PEGI 3
info
1 ਕਰੋੜ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ—ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਗੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਿੱਸਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ— ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ 2 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਕੁਸ਼ਲ ਪਸੀਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ LEAP ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🏃♂️ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
🏠 ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
👨👩👧👦 ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰ
🎓 ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ 100+ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ
🎥 ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਜਾਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
📊 ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੇਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਚਾਰਟ
💬 ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ
✨ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ 100+ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਫਿੱਟ ਲੱਭੋਗੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋਗੇ—HIIT ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੰਬਲ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ।
✨30-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਆਪਣੀ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ 9 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਬਲਾਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
✨ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਅਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ। 2-ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
✨ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੰਕੜੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਦਮ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਭਾਰ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ Google Fit ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਵੀ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ
ਫਿਟਨੈਸ ਇਕੱਠੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ! ਹਰ ਮੀਲ ਪੱਥਰ—ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ—ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਿੱਸਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ— ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ 2 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਕੁਸ਼ਲ ਪਸੀਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ LEAP ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🏃♂️ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
🏠 ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
👨👩👧👦 ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰ
🎓 ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗਏ 100+ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ
🎥 ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਜਾਂ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
📊 ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡੇਟਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਚਾਰਟ
💬 ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ
✨ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੀ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ 100+ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਫਿੱਟ ਲੱਭੋਗੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋਗੇ—HIIT ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੰਬਲ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ।
✨30-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਆਪਣੀ 30-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ 9 ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਬਲਾਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
✨ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ
ਅਸੀਂ ਲਚਕਦਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ। 2-ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
✨ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੰਕੜੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਦਮ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਭਾਰ, ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ Google Fit ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਵੀ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✨ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ
ਫਿਟਨੈਸ ਇਕੱਠੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ! ਹਰ ਮੀਲ ਪੱਥਰ—ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ—ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਿੱਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!
ਕਸਰਤ ਐਪ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm 3702A 37/F LIPPO CTR TWR TWO
89 QUEENSWAY
金鐘
香港島
Hong Kong
+852 6769 9892
