GOWOD – Mobility & Stretching

ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਐਪ
1.7 ਮਿਲੀਅਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ

ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਦਿਓ
ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
GOWOD ਦੇ ਬਹੁ-ਖੇਡ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਵਾਂਗ ਅੱਗੇ ਵਧੋ:
- ਆਪਣੀ ਖੇਡ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ।
- 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ CrossFit®, ਰਨਿੰਗ, ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ, ਹਾਈਰੋਕਸ, ਟ੍ਰੇਲ ਰਨਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਨਵੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਮਾਪਣਯੋਗ ਤਰੱਕੀ, ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ
- ਆਪਣੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਟੈਸਟ ਲਓ।

- ਹਰੇਕ ਖੇਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
- ਮਹੀਨੇ ਦਰ ਮਹੀਨੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ
ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਵੋ:
- ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।
- ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਵੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਵਾਹ - ਸਧਾਰਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦਰ ਹਫ਼ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

GOWOD ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ
ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹਿੱਲਣਾ ਹੈ, GOWOD ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਬਿਹਤਰ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ, GOWOD ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਾਂਗ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸਾਧਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

GOWOD ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.gowod.app/terms-of-use
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.gowod.app/privacy-policy