Ares: Gym Tracker
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
PEGI 3
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਏਰੇਸ: ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1-ਰਿਪ ਮੈਕਸ (e1RM) ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਏਰੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਹੈ। ਗੜਬੜ ਵਾਲੀਆਂ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਏਰੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਤਲਾ, ਅਨੁਭਵੀ ਲੇਆਉਟ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🏋️♂️ ਬੇਝਿਜਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਸਧਾਰਨ ਸੈੱਟ ਲੌਗਰ: ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਲੌਗ ਤਲ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ RPE (ਅਨੁਭਵੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਦਰ) ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਿਲਡਰ ਤੋਂ।
ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ ਕੈਟਾਲਾਗ: 7 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ (ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਐਬਸ) ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤਾਂ ਬਣਾਓ।
ਲਚਕਦਾਰ ਭਾਰ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ—ਕੁੱਲ ਬਾਰਬੈਲ ਭਾਰ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਈਡ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਡੰਬਲ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।
🤖 ਸਮਾਰਟ ਏਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਏਆਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਸਲਾਹਕਾਰੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਉੱਨਤ e1RM ਟ੍ਰੈਂਡ ਚਾਰਟ: ਆਪਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1-ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਠਾਵਾਨ ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰ ਲਾਈਨ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਾਕਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਲਾਹ: ਆਪਣੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
⏱️ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਫਿਨਿਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ, ਅਮੀਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਸਰਕਲ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।
ਇਮਰਸਿਵ ਫਿਨਿਸ਼ ਇਫੈਕਟਸ: ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਪਲਸ, ਸਟ੍ਰੋਬ, ਜਾਂ ਰਿਪਲ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
ਹੈਪਟਿਕ ਅਲਰਟ: 30-ਸਕਿੰਟ, 10-ਸਕਿੰਟ, ਅਤੇ 0-ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕਸਟਮ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨਾ ਗੁਆਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੋਵੇ।
🏆 ਗੇਮੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟਰਾਫੀ ਗੈਲਰੀ
5 ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਪੱਧਰਾਂ (ਕਾਂਸੀ ਤੋਂ ਡਾਇਮੰਡ) ਵਿੱਚ 39 ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਗੇਮੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇੰਜਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ:
ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ: ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਕਤ: ਵੱਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ (PRs) 'ਤੇ ਕੰਫੇਟੀ ਜਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!
ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ: ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਾਲੇ RPE ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ।
🔔 ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ: ਏਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੁਰ ਚੁਣੋ: ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਸੂਚਨਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੈੱਟ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਂਪਟ, ਇੱਕ ਫਰਮ ਕੋਚ ਨਜ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੋਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਗਰਮ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਫਲੋਟਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਬਟਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ।
0️⃣ ਕੁੱਲ ਡੇਟਾ ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਆਸਾਨ ਆਯਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ: ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਲਕੀਅਤ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੂਰੀ, ਐਪ-ਨੇਟਿਵ CSV ਫਾਈਲ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
FitNotes ਆਯਾਤ ਅਡੈਪਟਰ: ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਜ਼ਨ ਮੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਟਕਰਾਅ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਲਸ ਨਾਲ FitNotes ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਟ ਕਰੋ।
ਔਫਲਾਈਨ ਪਹਿਲਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਏਰੇਸ: ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਫਟ, ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1-ਰਿਪ ਮੈਕਸ (e1RM) ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਏਰੇਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਹੈ। ਗੜਬੜ ਵਾਲੀਆਂ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਏਰੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਤਲਾ, ਅਨੁਭਵੀ ਲੇਆਉਟ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
🏋️♂️ ਬੇਝਿਜਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਸਧਾਰਨ ਸੈੱਟ ਲੌਗਰ: ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਲੌਗ ਤਲ ਸ਼ੀਟ ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਅਤੇ RPE (ਅਨੁਭਵੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਦਰ) ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਿਲਡਰ ਤੋਂ।
ਸਮਾਰਟ ਕਸਰਤ ਕੈਟਾਲਾਗ: 7 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ (ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਐਬਸ) ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤਾਂ ਬਣਾਓ।
ਲਚਕਦਾਰ ਭਾਰ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ—ਕੁੱਲ ਬਾਰਬੈਲ ਭਾਰ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਈਡ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਡੰਬਲ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ: ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।
🤖 ਸਮਾਰਟ ਏਆਈ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਏਆਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ: ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਸਲਾਹਕਾਰੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਉੱਨਤ e1RM ਟ੍ਰੈਂਡ ਚਾਰਟ: ਆਪਣੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1-ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਠਾਵਾਨ ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰ ਲਾਈਨ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਾਕਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
ਸਮਾਰਟ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸਲਾਹ: ਆਪਣੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
⏱️ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਫਿਨਿਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ, ਅਮੀਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਸਰਕਲ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ।
ਇਮਰਸਿਵ ਫਿਨਿਸ਼ ਇਫੈਕਟਸ: ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਪਲਸ, ਸਟ੍ਰੋਬ, ਜਾਂ ਰਿਪਲ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
ਹੈਪਟਿਕ ਅਲਰਟ: 30-ਸਕਿੰਟ, 10-ਸਕਿੰਟ, ਅਤੇ 0-ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕਸਟਮ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨਾ ਗੁਆਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੋਵੇ।
🏆 ਗੇਮੀਫਾਈਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟਰਾਫੀ ਗੈਲਰੀ
5 ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਪੱਧਰਾਂ (ਕਾਂਸੀ ਤੋਂ ਡਾਇਮੰਡ) ਵਿੱਚ 39 ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਗੇਮੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਇੰਜਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ:
ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ: ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਤਾਕਤ: ਵੱਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ (PRs) 'ਤੇ ਕੰਫੇਟੀ ਜਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!
ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ: ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਾਲੇ RPE ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ।
🔔 ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ: ਏਰੇਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਭੇਜਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸੁਰ ਚੁਣੋ: ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਸੂਚਨਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੈੱਟ ਕਰੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਂਪਟ, ਇੱਕ ਫਰਮ ਕੋਚ ਨਜ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੋਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਗਰਮ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਫਲੋਟਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਬਟਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ।
0️⃣ ਕੁੱਲ ਡੇਟਾ ਪੋਰਟੇਬਿਲਟੀ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ
ਆਸਾਨ ਆਯਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ: ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡੇਟਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਲਕੀਅਤ ਲਓ। ਇੱਕ ਪੂਰੀ, ਐਪ-ਨੇਟਿਵ CSV ਫਾਈਲ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
FitNotes ਆਯਾਤ ਅਡੈਪਟਰ: ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਜ਼ਨ ਮੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਟਕਰਾਅ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਲਸ ਨਾਲ FitNotes ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਟ ਕਰੋ।
ਔਫਲਾਈਨ ਪਹਿਲਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਕਸਰਤ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਏਰੇਸ: ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਫਟ, ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
AI ਕੋਚਿੰਗ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, 1RM ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ, PR ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Ares: Gym Tracking RELEASED!!!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Mateusz Krawczyk
mati.krawczyk1@o2.pl
19 VICARAGE GARDENS
OLD LEAKE, BOSTON
LINCOLNSHIRE
PE22 9NP
United Kingdom
