Fasting - Intermittent Fasting
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
9.8 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
PEGI 3
info
5 ਕਰੋੜ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ 16:8 ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ—ਇੱਕ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ 4.9★ ਰੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 60 ਮਿਲੀਅਨ+ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ 16:8 ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ, ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡਾ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਫਾਸਟਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਵਿਜੇਟਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਲਚਕਦਾਰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
14:10, 16:8, OMAD ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
• ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ
AI ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਮਾਹਰ ਸੂਝ
ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
• ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਸਿੰਕ
ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ 16:8 ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਜੋ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ
• ਮੁਫ਼ਤ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
• ਵਰਤ, ਭੋਜਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਟਰੈਕਿੰਗ
• AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਕੈਨਿੰਗ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ
• ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
• ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ: 60 ਮਿਲੀਅਨ+ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ 4.9★ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਰੇਟਿੰਗ
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ
ਵਰਤਣਾ ਸਥਿਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ
ਲਚਕਦਾਰ ਵਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ 16:8 ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵਰਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਨੋਟ: ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ 16:8 ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ 16:8 ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ, ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡਾ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਫਾਸਟਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਵਿਜੇਟਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਲਚਕਦਾਰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
14:10, 16:8, OMAD ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਾਸਟਿੰਗ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ।
• ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਟਰੈਕਰ
AI ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
• ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਮਾਹਰ ਸੂਝ
ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
• ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਸਿੰਕ
ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ 16:8 ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਜੋ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਾਈਡਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ
• ਮੁਫ਼ਤ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
• ਵਰਤ, ਭੋਜਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਟਰੈਕਿੰਗ
• AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਕੈਨਿੰਗ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਲੌਗਿੰਗ
• ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
• ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਪਹਿਲਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਯੋਗ: 60 ਮਿਲੀਅਨ+ ਡਾਊਨਲੋਡ ਅਤੇ 4.9★ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਰੇਟਿੰਗ
ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ
ਵਰਤਣਾ ਸਥਿਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਊਰਜਾ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ
ਲਚਕਦਾਰ ਵਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ 16:8 ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵਰਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਨੋਟ: ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ 16:8 ਇੱਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ! ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
9.69 ਲੱਖ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
You can now get real-time body insights and progress updates on your fasting timer.
Update now for a more guided fasting experience!
Update now for a more guided fasting experience!
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm 3702A 37/F LIPPO CTR TWR TWO
89 QUEENSWAY
金鐘
香港島
Hong Kong
+852 6769 9892
