Pulsmåler - Puls BPM

Gjør telefonen din om til en pulsmåler. Plasser en fingertupp på bakkameraet og se pulsen din på omtrent 15 sekunder. Ingen smartklokke, ingen konto, ingen internettforbindelse nødvendig.

[Slik fungerer målingen]
Fingertuppen din blir sensoren. Blitsen skinner inn i fingeren din, og blodet absorberer mye mer av det lyset enn huden og vevet rundt den. Hvert hjerteslag skyver en ny blodpuls inn i fingertuppen, slik at kamerabildet blir litt mørkere med hvert slag og lysere igjen når pulsen passerer. Appen leser den gjennomsnittlige lysstyrken på omtrent 30 bilder hvert sekund, og stigningen og fallet av disse verdiene sporer pulsbølgen din. Hvor ofte bølgen gjentas er din BPM. Denne optiske metoden kalles fotopletysmografi (PPG), det samme prinsippet bak sensorlysene på baksiden av en smartklokke. Hver avlesning kommer med en konfidenspoengsum, slik at du alltid vet hvor mye du kan stole på tallet.

[Mål på 15 sekunder]
- Plasser fingertuppen over bakkameraet
- Blitsen slås på, og målingen starter automatisk
- Se pulsbølgeformen i sanntid mens den leser
- Fungerer på Android-telefoner med bakkamera og blits

[Severdighet]
- Toppdeteksjon og frekvensanalyse kryssjekker hver avlesning
- Resultater med lav pålitelighet markeres, aldri skjules
- Coachingtips forteller deg hva du skal justere: fingerdekning, trykk eller bevegelse
- Merk hver avlesning som I hvile, Etter trening eller Annet

En kameraavlesning er bare så god som signalet bak den. Denne pulssjekkeren viser påliteligheten bak hvert resultat og forteller deg når det er verdt å måle igjen.

[Personlige pulssoner]
- Soner bygget ut fra din alder og biologiske kjønn
- Hvile, fettforbrenning, kondisjonstrening og topp med tydelig fargekoding
- Fox- og Gulati-formler for maksimal puls
- Se hvor hver avlesning lander på sonelinjen

[Trender og statistikk]
- 7-dagers og 30-dagers hvilegjennomsnitt
- Ukentlig trend, slik at du ser retning og ikke bare i dag
- Hvilegjennomsnitt etter tid på dagen: morgen, ettermiddag, kveld, natt
- Gjennomsnitt per tagg over de siste 30 dagene
- Daglig påminnelse på et tidspunkt du velger

[Hjemmeskjerm-widget]
- Siste BPM, sone og tid på et øyeblikk
- Ett trykk for å starte en ny måling

[Dine data forblir dine]
- Avlesningene lagres på enheten din, ikke på en server
- Ingen registrering og ingen skykonto
- Eksporter og importer historikken din som CSV
- Lagre et PDF-sammendrag eller del et resultatkortbilde

[Veiledet [Pust]
- 4-7-8 pust for å roe ned
- Bokspust for fokus
- Avslappende pust for nybegynnere
- Visuell veiledning med syklusteller og øktlogg

[BMI-kalkulator]
- Kroppsmasseindeks med WHO-klassifisering
- Metriske og britiske enheter

[Helsereferanse]
- Hvilepulstabeller etter alder og kjønn
- Diagrammer for makspuls
- Hva som påvirker pulsen din: trening, koffein, søvn, temperatur
- Evidensbasert veiledning om når du bør snakke med en profesjonell

[Komfortabel å bruke]
- Mørke og lyse temaer
- Seniormodus for litt større tekst
- Stille, ryddig layout

[Tips for en jevn avlesning]
- Dekk til både linsen og blitsen med fingertuppen
- Hvil hånden på et bord og hold den i ro
- Slapp av i fingeren, fordi hardt trykk blokkerer blodstrømmen
- Mål til samme tid hver dag for en meningsfull hviletrend

[Hvem det er for]
- Løpere og Treningsdeltakere som sjekker restitusjon etter en økt eller mellom sett
- Gåere og syklister som ønsker en rask pulsmåling uten brystbelte
- Alle som bygger en hvilepulsbaseline over uker og måneder
- Personer som ikke eier en smartklokke eller et treningsarmbånd og ikke ønsker en

[Viktig merknad]
Denne appen er ikke et medisinsk utstyr og diagnostiserer, behandler eller forebygger ingen tilstander. Den måler kun hjertefrekvens og måler ikke oksygen i blodet eller stress. Målingene er for personlig velværereferanse og kan variere med enheten din, hudfargen, belysningen og bevegelsen. Ved helseproblemer, vennligst kontakt en kvalifisert helsepersonell.