Catzy: Self-Care Journey

Zorg vanaf vandaag goed voor jezelf! 🌱
Catzy is een app voor zelfzorg waarmee je zelfzorg onderdeel kunt maken van de kleine dingen die je elke dag doet. Voltooi dagelijkse zelfzorgtaken, houd je stemming bij en doe oefeningen voor lichaam en geest, zodat elke zelfzorgactie duidelijke feedback geeft. Gebruik je beloningen om voor je kat te zorgen, outfits en meubels te ontgrendelen en de wereld te ontdekken.

Met kleine, gestage stappen krijg je een beter inzicht in hoe het met je gaat en kun je tijd vrijmaken om te ademen en te ontspannen.

Eenvoudige dagelijkse zelfzorg ✏️
Zelfzorg hoeft niet te beginnen met een grote verandering.

• Voltooi dagelijkse doelen zoals op tijd wakker worden, je bed opmaken en water drinken.

• Bewaar de gelukkige momenten in je leven in de Happy Energy Jar.

• Gebruik verschillende widgets op je startscherm om je doelen, waterinname, voortgang van taken en andere dagelijkse informatie te bekijken.

• Maak zelfzorg duidelijk, gemakkelijk en eenvoudig vol te houden.

Verdiep je emoties 🧠
• Stemmingsregistratie: Noteer hoe je je elke dag voelt en merk emotionele veranderingen op.

• Emotionele reflectie: Orden je gedachten met behulp van begeleidende vragen.

• Emotionele temperatuur: Verken je huidige emoties en begrijp de redenen en veranderingen achter je gevoelens.

Hulpmiddelen voor zelfzorg voor verschillende gemoedstoestanden 🧘🏻
• Ademhalingsoefeningen: Kom tot rust en verlicht spanning.

• Focustimer: Blijf gefocust op de taak die voor je ligt.

• Slaapassistent: Ontspan en val in slaap met rustgevende geluiden.

• Affirmaties: Moedig jezelf aan met positieve woorden.

• Rustkanaal: Vind een moment van stilte wanneer je dat nodig hebt.

• 5-4-3-2-1: Breng je aandacht terug naar het heden.

• Antwoordenboek: Ontdek nieuwe perspectieven op een luchtige manier.

Begin met één klein doel, zorg goed voor jezelf en ook voor je kat. 🐱

Privacybeleid 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Gebruiksvoorwaarden 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9