Nordletics: Home Workout Plan
एपभित्र गरिने खरिदहरू
star
२.३२ हजार समीक्षाहरू
PEGI 3
info
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
तपाईंको जीवनमा मिल्ने घरेलु कसरतहरूद्वारा आफ्नो शरीरलाई रूपान्तरण गर्नुहोस्
नोर्डलेटिक्स एक अल-इन-वन घरेलु कसरत र तौल घटाउने एप हो जुन आकारमा आउन सरल, यथार्थपरक र प्रेरणादायी बनाउनको लागि बनाइएको हो। एक व्यक्तिगत योजना प्राप्त गर्नुहोस् जसले सन्तुलित खाना समर्थनको साथ हल्का घर व्यायामलाई मिसाउँछ - तपाईंलाई बोसो जलाउन, ऊर्जा बढाउन, र तपाईंको आफ्नै छालामा आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
१. तपाईंको शरीर र लक्ष्यहरू अनुरूप योजना बनाउनुहोस्
तपाईं स्लिम गर्न, टोन अप गर्न, वा केवल फिट महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, नोर्डलेटिक्सले तपाईंको फिटनेस स्तर, तालिका र प्राथमिकताहरूसँग मेल खाने योजना सिर्जना गर्दछ।
स्थिर, दिगो परिणामहरूको लागि डिजाइन गरिएको निर्देशित घरेलु कसरत र सरल पोषण मार्गदर्शनको आनन्द लिनुहोस् - क्र्यास दिनचर्या वा चरम आहार होइन। Nordletics ले तपाईंलाई मद्दत गर्छ:
संरचित कसरत ब्लकहरूको साथ पूर्ण शरीरको बोसो घटाउने लक्ष्य राख्नुहोस्
प्रगतिशील शारीरिक तौल चालहरूको साथ शक्ति र गतिशीलता निर्माण गर्नुहोस्
तपाईं फिट हुँदै जाँदा राम्रो निद्रा, मुड र समग्र कल्याणलाई समर्थन गर्नुहोस्
२. टिक्ने बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्
Nordletics साना दैनिक कार्यहरू वरिपरि बनाइएको छ जुन दोहोर्याउन सजिलो छ:
तपाईंलाई जवाफदेही राख्नको लागि निरन्तर कसरत रिमाइन्डरहरू
सक्रिय रहन प्राकृतिक महसुस गराउन जीवनशैली र आन्दोलन चुनौतीहरू
"सबै-वा-केही पनि" सोचलाई पार गर्न र आफ्नो योजनामा अडिग रहन मद्दत गर्न कोमल मार्गदर्शन।
तपाईं द्रुत समाधानको पछि लागिरहनुभएको छैन - तपाईं वास्तवमा बाँच्न सक्ने दिनचर्या निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ।
३. घर कसरतहरू जुन तपाईं वास्तवमा गर्न सक्नुहुन्छ
घरबाट आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस् - कुनै जिम र कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन।
छोटो कसरत सत्रहरू जुन तपाईं कुनै पनि दिनमा फिट हुन सक्नुहुन्छ
सुरुवाती-अनुकूल दिनचर्याहरू र तपाईं बलियो हुँदै जाँदा प्रगतिहरू
समयसँगै तपाईंको शरीरलाई मूर्त रूप दिन र पेटको बोसो जलाउन केन्द्रित कसरतहरू
२००+ घर कसरत र व्यायामहरूको साथ, तपाईंसँग स्पष्ट योजना पालना गर्दै सधैं प्रयास गर्न केहि नयाँ हुन्छ।
४. सरल पोषण समर्थन
तपाईंको कसरतको साथसाथै, Nordletics ले तपाईंको नतिजाहरूलाई समर्थन गर्न एक सीधा भोजन दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ:
तपाईंको लक्ष्य र प्राथमिकताहरूसँग मेल खाने व्यक्तिगत भोजन विचारहरू
दिनभरि ऊर्जा स्थिर राख्न सन्तुलित रेसिपीहरू
कडा आहार वा भोकमरीबाट बच्न र अझै पनि प्रगति गर्न निर्देशन
२००० भन्दा बढी स्वस्थ रेसिपीहरूको साथ, तपाईं वञ्चित महसुस नगरी तपाईंको कसरतलाई समर्थन गर्ने तरिकाले खान सक्नुहुन्छ।
५. वास्तविक प्रगतिको लागि स्मार्ट ट्र्याकिङ
बिल्ट-इन ट्र्याकरहरूसँग तपाईंको रूपान्तरण कसरी प्रकट हुन्छ हेर्नुहोस्:
चरणहरू र गतिविधि
पानी सेवन
तौल र शरीरको प्रगति
उपवास (यदि यो तपाईंको दिनचर्याको भाग हो भने)
नोर्डलेटिक्सले तपाईंलाई समयसँगै प्रवृत्तिहरू हेर्न मद्दत गर्दछ ताकि तपाईं प्रेरित रहन सक्नुहुन्छ, आवश्यक पर्दा समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, र प्रत्येक जित मनाउन सक्नुहुन्छ - स्केलमा मात्र होइन।
मानिसहरू किन नोर्डलेटिक्स मन पराउँछन्
जिम बिना प्राकृतिक, घर-आधारित तौल घटाउने
व्यस्त तालिकामा फिट हुने छोटो, उपकरण बिना कसरत
सुधारिएको ऊर्जा, आत्मविश्वास, र निद्राको गुणस्तर
तपाईंको जीवन वरिपरि निर्मित व्यक्तिगत कसरत र खाना योजनाहरू
स्वस्थ चुनौतीहरू र स्ट्रीकहरू जसले तपाईंलाई निरन्तर राख्छ
ट्र्याकमा रहन र प्रेरणामा आएको गिरावटलाई पार गर्न मद्दत गर्न प्रशिक्षक मार्गदर्शन र परामर्श
तपाईंको डेटा, तपाईंको नियन्त्रण
तपाईंको व्यक्तिगत डेटा इन्क्रिप्टेड र सुरक्षित छ।
तपाईंले आफ्नो खाता र सबै सम्बन्धित डेटा कुनै पनि समयमा एप भित्रबाट सिधै मेटाउन सक्नुहुन्छ।
सदस्यता मूल्य निर्धारण र सर्तहरू
नर्डलेटिक्सले लचिलो स्वत: नवीकरण योजनाहरू प्रदान गर्दछ।
भुक्तानी र नवीकरण
तपाईंले एप नि:शुल्क डाउनलोड र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सबै सुविधाहरूमा निरन्तर पहुँचको लागि सदस्यता आवश्यक पर्दछ। खरिदको पुष्टिकरणमा तपाईंको गुगल प्ले खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइन्छ। हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि रद्द नगरिएसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। तपाईं आफ्नो खाता सेटिङहरूमा जुनसुकै बेला आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन वा रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। मूल्यहरू अमेरिकी ग्राहकहरूमा लागू हुन्छन्; अन्तर्राष्ट्रिय मूल्य निर्धारण मुद्रा अनुसार फरक हुन सक्छ। समर्थन वा प्रश्नहरूको लागि, हामीलाई hello@nordletics.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्
गोपनीयता नीति: https://nordletics.com/privacy
प्रयोगका सर्तहरू: https://nordletics.com/terms
आजै आफ्नो घर कसरत यात्रा सुरु गर्नुहोस्
नर्डलेटिक्स डाउनलोड गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि कसरी छोटो घर कसरत, सरल पोषण, र राम्रो दैनिक बानीहरूले तपाईंलाई तौल घटाउन, बलियो महसुस गर्न र तपाईंको आत्मविश्वास पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ - सबै तपाईंको घरको आरामबाट।
नोर्डलेटिक्स एक अल-इन-वन घरेलु कसरत र तौल घटाउने एप हो जुन आकारमा आउन सरल, यथार्थपरक र प्रेरणादायी बनाउनको लागि बनाइएको हो। एक व्यक्तिगत योजना प्राप्त गर्नुहोस् जसले सन्तुलित खाना समर्थनको साथ हल्का घर व्यायामलाई मिसाउँछ - तपाईंलाई बोसो जलाउन, ऊर्जा बढाउन, र तपाईंको आफ्नै छालामा आत्मविश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
१. तपाईंको शरीर र लक्ष्यहरू अनुरूप योजना बनाउनुहोस्
तपाईं स्लिम गर्न, टोन अप गर्न, वा केवल फिट महसुस गर्न चाहनुहुन्छ भने, नोर्डलेटिक्सले तपाईंको फिटनेस स्तर, तालिका र प्राथमिकताहरूसँग मेल खाने योजना सिर्जना गर्दछ।
स्थिर, दिगो परिणामहरूको लागि डिजाइन गरिएको निर्देशित घरेलु कसरत र सरल पोषण मार्गदर्शनको आनन्द लिनुहोस् - क्र्यास दिनचर्या वा चरम आहार होइन। Nordletics ले तपाईंलाई मद्दत गर्छ:
संरचित कसरत ब्लकहरूको साथ पूर्ण शरीरको बोसो घटाउने लक्ष्य राख्नुहोस्
प्रगतिशील शारीरिक तौल चालहरूको साथ शक्ति र गतिशीलता निर्माण गर्नुहोस्
तपाईं फिट हुँदै जाँदा राम्रो निद्रा, मुड र समग्र कल्याणलाई समर्थन गर्नुहोस्
२. टिक्ने बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्
Nordletics साना दैनिक कार्यहरू वरिपरि बनाइएको छ जुन दोहोर्याउन सजिलो छ:
तपाईंलाई जवाफदेही राख्नको लागि निरन्तर कसरत रिमाइन्डरहरू
सक्रिय रहन प्राकृतिक महसुस गराउन जीवनशैली र आन्दोलन चुनौतीहरू
"सबै-वा-केही पनि" सोचलाई पार गर्न र आफ्नो योजनामा अडिग रहन मद्दत गर्न कोमल मार्गदर्शन।
तपाईं द्रुत समाधानको पछि लागिरहनुभएको छैन - तपाईं वास्तवमा बाँच्न सक्ने दिनचर्या निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ।
३. घर कसरतहरू जुन तपाईं वास्तवमा गर्न सक्नुहुन्छ
घरबाट आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस् - कुनै जिम र कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन।
छोटो कसरत सत्रहरू जुन तपाईं कुनै पनि दिनमा फिट हुन सक्नुहुन्छ
सुरुवाती-अनुकूल दिनचर्याहरू र तपाईं बलियो हुँदै जाँदा प्रगतिहरू
समयसँगै तपाईंको शरीरलाई मूर्त रूप दिन र पेटको बोसो जलाउन केन्द्रित कसरतहरू
२००+ घर कसरत र व्यायामहरूको साथ, तपाईंसँग स्पष्ट योजना पालना गर्दै सधैं प्रयास गर्न केहि नयाँ हुन्छ।
४. सरल पोषण समर्थन
तपाईंको कसरतको साथसाथै, Nordletics ले तपाईंको नतिजाहरूलाई समर्थन गर्न एक सीधा भोजन दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ:
तपाईंको लक्ष्य र प्राथमिकताहरूसँग मेल खाने व्यक्तिगत भोजन विचारहरू
दिनभरि ऊर्जा स्थिर राख्न सन्तुलित रेसिपीहरू
कडा आहार वा भोकमरीबाट बच्न र अझै पनि प्रगति गर्न निर्देशन
२००० भन्दा बढी स्वस्थ रेसिपीहरूको साथ, तपाईं वञ्चित महसुस नगरी तपाईंको कसरतलाई समर्थन गर्ने तरिकाले खान सक्नुहुन्छ।
५. वास्तविक प्रगतिको लागि स्मार्ट ट्र्याकिङ
बिल्ट-इन ट्र्याकरहरूसँग तपाईंको रूपान्तरण कसरी प्रकट हुन्छ हेर्नुहोस्:
चरणहरू र गतिविधि
पानी सेवन
तौल र शरीरको प्रगति
उपवास (यदि यो तपाईंको दिनचर्याको भाग हो भने)
नोर्डलेटिक्सले तपाईंलाई समयसँगै प्रवृत्तिहरू हेर्न मद्दत गर्दछ ताकि तपाईं प्रेरित रहन सक्नुहुन्छ, आवश्यक पर्दा समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ, र प्रत्येक जित मनाउन सक्नुहुन्छ - स्केलमा मात्र होइन।
मानिसहरू किन नोर्डलेटिक्स मन पराउँछन्
जिम बिना प्राकृतिक, घर-आधारित तौल घटाउने
व्यस्त तालिकामा फिट हुने छोटो, उपकरण बिना कसरत
सुधारिएको ऊर्जा, आत्मविश्वास, र निद्राको गुणस्तर
तपाईंको जीवन वरिपरि निर्मित व्यक्तिगत कसरत र खाना योजनाहरू
स्वस्थ चुनौतीहरू र स्ट्रीकहरू जसले तपाईंलाई निरन्तर राख्छ
ट्र्याकमा रहन र प्रेरणामा आएको गिरावटलाई पार गर्न मद्दत गर्न प्रशिक्षक मार्गदर्शन र परामर्श
तपाईंको डेटा, तपाईंको नियन्त्रण
तपाईंको व्यक्तिगत डेटा इन्क्रिप्टेड र सुरक्षित छ।
तपाईंले आफ्नो खाता र सबै सम्बन्धित डेटा कुनै पनि समयमा एप भित्रबाट सिधै मेटाउन सक्नुहुन्छ।
सदस्यता मूल्य निर्धारण र सर्तहरू
नर्डलेटिक्सले लचिलो स्वत: नवीकरण योजनाहरू प्रदान गर्दछ।
भुक्तानी र नवीकरण
तपाईंले एप नि:शुल्क डाउनलोड र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। सबै सुविधाहरूमा निरन्तर पहुँचको लागि सदस्यता आवश्यक पर्दछ। खरिदको पुष्टिकरणमा तपाईंको गुगल प्ले खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइन्छ। हालको अवधि समाप्त हुनुभन्दा कम्तिमा २४ घण्टा अघि रद्द नगरिएसम्म सदस्यताहरू स्वचालित रूपमा नवीकरण हुन्छन्। तपाईं आफ्नो खाता सेटिङहरूमा जुनसुकै बेला आफ्नो सदस्यता व्यवस्थापन वा रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। मूल्यहरू अमेरिकी ग्राहकहरूमा लागू हुन्छन्; अन्तर्राष्ट्रिय मूल्य निर्धारण मुद्रा अनुसार फरक हुन सक्छ। समर्थन वा प्रश्नहरूको लागि, हामीलाई hello@nordletics.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्
गोपनीयता नीति: https://nordletics.com/privacy
प्रयोगका सर्तहरू: https://nordletics.com/terms
आजै आफ्नो घर कसरत यात्रा सुरु गर्नुहोस्
नर्डलेटिक्स डाउनलोड गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि कसरी छोटो घर कसरत, सरल पोषण, र राम्रो दैनिक बानीहरूले तपाईंलाई तौल घटाउन, बलियो महसुस गर्न र तपाईंको आत्मविश्वास पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्न सक्छ - सबै तपाईंको घरको आरामबाट।
उपकरण बिना छोटो सत्रहरू सहितको Nordletics गृह कसरत र तौल घटाउने योजना।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
- तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैनविकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
- यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छव्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य २ प्रकारका डेटा
- डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
- तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
२.२७ हजार समीक्षाहरू
PEGI 3
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
WEST FEES UAB
help@westfees.com
Manufakturu g. 20-90
11342 Vilnius
Lithuania
+1 872-324-2595
