HIIT | Down Dog

पूर्व-रेकर्ड गरिएका भिडियोहरूको साथ, तपाईं बोर हुनुहुनेछ, र तपाईंको मांसपेशीहरू पनि! डरलाग्दो कसरत पठारबाट बच्नुहोस् र HIIT सँग रिसाउनुहोस्। १०००+ भन्दा बढी विभिन्न अभ्यासहरूको साथ, तपाईंले कहिल्यै एउटै कसरत दुई पटक पाउनुहुनेछैन!

सुरुवाती मैत्री
यदि तपाईं HIIT मा एकदमै नयाँ हुनुहुन्छ भने, स्तर ० सुरु गर्नको लागि उत्तम ठाउँ हो! आफ्नो मुटुको धड्कन बढाउन र मांसपेशी निर्माण गर्दा कुशलतापूर्वक बोसो जलाउन आफ्नो शरीरको तौल प्रयोग गर्नुहोस् - कुनै फेन्सी प्रोप्स आवश्यक पर्दैन। हाम्रा उच्च परिभाषा भिडियोहरू र स्पष्ट निर्देशनहरूले तपाईंलाई प्रत्येक HIIT व्यायाम मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ। यो तपाईंको आफ्नै व्यक्तिगत प्रशिक्षक भएको जस्तै हो!

आफूले चाहेको कसरत बनाउनुहोस्
आफ्नो कसरतको कुल लम्बाइ सेट गर्नुहोस्
आफ्नो व्यायामको लम्बाइ र रिकभरी अन्तरालहरूको लम्बाइ मिलाउनुहोस्
तपाईंलाई चुनौती दिने व्यायामहरू प्राप्त गर्न माथिल्लो शरीर, तल्लो शरीर, र कोरका ४ फरक स्तरहरूबाट छनौट गर्नुहोस्

विशेषता मिलाउनुहोस्
लेग डे, कार्डियो किलर, टोटल बडी - नो जम्प, वा हाम्रो मनपर्ने, ब्रिङिङ सेक्सी ब्याक जस्ता प्रिसेटहरूबाट छनौट गर्नुहोस्, वा एरोबिक, कोर, ग्लुट्स, खुट्टा र माथिल्लो शरीरको आफ्नै मिश्रण सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईंको लागि काम नगर्ने अभ्यासहरू बहिष्कार गर्नुहोस्: नाडी दुखेको छ? टेबल टप र प्लाङ्कहरूलाई बिदाइ दिनुहोस्। बर्पीबाट थकित हुनुहुन्छ? कुनै समस्या छैन, तपाईंले फेरि कहिल्यै पछाडि हप गर्नु पर्दैन।

गतिशील परिवर्तनशील संगीत
तपाईंलाई हाइप गर्ने संगीतको प्रकार छान्नुहोस्, र हामी तपाईंको चालसँग मेल खाने बीटहरू आपूर्ति गर्छौं र प्रत्येक अन्तरालको अन्तिम सेकेन्डमा तपाईंलाई कडा धक्का दिन मद्दत गर्छौं।

आफ्नो आवाज छान्नुहोस्
तपाईं पसिना बगाउँदा तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न आफ्नो मनपर्ने प्रशिक्षक चयन गर्नुहोस्।

उपकरणहरू बीच सिंक गर्नुहोस्
तपाईंका सबै उपकरणहरूमा स्वचालित रूपमा सिंक हुन्छ।
डाउन डगका नियम र सर्तहरू https://www.downdogapp.com/terms मा फेला पार्न सकिन्छ
डाउन डगको गोपनीयता नीति https://www.downdogapp.com/privacy मा फेला पार्न सकिन्छ।