Lasting Change: Mindset Coach

နောက်ဆုံးအလေ့အကျင့်များနှင့်အတူ သင့်စိတ်သဘောထားကို ပြောင်းလဲပါ။

Lasting Change သည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် စစ်မှန်စွာ ကြာရှည်ခံသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးမည့် ခေတ်မီသော စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေး အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အတွင်းပိုင်းမှ ကြီးပြင်းလာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နေ့စဉ်ကိရိယာများ၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။

1. သင့်စိတ်နှင့် ရည်မှန်းချက်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စီစဉ်ပါ။

စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို လိုချင်သည်ဖြစ်စေ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ ပုံစံဟောင်းများကို ချိုးဖျက်ရန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များ မွေးမြူလိုသည်ဖြစ်စေ တည်မြဲသောပြောင်းလဲမှုသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

တည်မြဲသောပြောင်းလဲမှုသည် သင့်ကိုကူညီသည်-

စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုကို လျှော့ချပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနဲ့ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို တည်ဆောက်ပါ။
သင်၏အစပျိုးများနှင့် ပုံစံများကို နားလည်ပါ။
အထောက်အကူမပြုသော အလေ့အထများကို ပံ့ပိုးကူညီသူများဖြင့် အစားထိုးပါ။

2. နောက်ဆုံးသော အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ပါ။
တည်မြဲသောပြောင်းလဲမှု၏ဗဟိုတွင် ညီညွတ်ခြင်း၏စွမ်းအားသည်-
နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်သတိပေးချက်များ
စိတ်ခံစားမှုစစ်ဆေးခြင်း။
တိုးတက်မှုအတွက် လူနေမှုပုံစံ စိန်ခေါ်မှုများ
ကတိတည်မြဲနေစေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလမ်းညွှန်ချက်
သင်သည် အပြောင်းအလဲကို အတင်းအကြပ် မလုပ်ပါ - သင်သည် ကြာရှည်ခံသော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို တည်ဆောက်နေပါသည်။

3. သင်အမှန်တကယ်အသုံးပြုမည့် လမ်းညွှန်ချက်များ
စိတ်ပညာနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တွင် အမြစ်တွယ်နေသည့် လက်တွေ့ကိရိယာများကို ရှာဖွေပါ-
ဖိစီးမှု၊ အခြေတည်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် တိုတောင်းသော အသံအပိုင်းများ
အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
ဂျာနယ်က ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိဖို့ နှိုးဆော်တယ်။
ရေရှည်အမူအကျင့်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် သင်ခန်းစာအသေးစား
အရာအားလုံးသည် တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာ အချိန်ယူရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

4. သင်၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပုံစံများကို နားလည်ပါ။
သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အလေ့အထနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရာ – နှင့် ၎င်းကို မည်သည့်အရာက ကျဆင်းစေသည်ဖြစ်စေ – သင့်အား သတိရှိရန်နှင့် စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့် ရိုးရှင်းသော ခေတ်ရေစီးကြောင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဖြင့် ကြည့်ရှုပါ။

5. စစ်မှန်သောတိုးတက်မှုအတွက် စမတ်ခြေရာခံခြင်း။

တည်မြဲသောပြောင်းလဲမှုတွင်-

စိတ်ဓာတ်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခြေရာခံခြင်း။
အလေ့အထများ နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ
အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာခြင်းမှတ်တမ်းများ
မှတ်တိုင်များ၊ အောင်မြင်မှုများနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများ
သေးငယ်သော ခြေလှမ်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲလာပါသည်။

လူတို့သည် ထာဝရပြောင်းလဲခြင်းကို အဘယ်ကြောင့်နှစ်သက်ကြသနည်း။

နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုများအတွက် လက်တွေ့ကျသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိရိယာများ
မည်သည့်နေ့နှင့်မဆို လိုက်ဖက်သော အတိုချုံးဆက်ရှင်များ
ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်း။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေး ဖွဲ့စည်းပုံသည် အမှန်တကယ် စွဲမြဲနေသည်။
ကိုယ်ပိုင်စိတ်ထားကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ရပ်တည်ပြီး စိတ်အားထက်သန်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် နည်းပြလမ်းညွှန်မှုနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ
သီးသန့်၊ ဘေးကင်းသော၊ အသုံးပြုသူထိန်းချုပ်ထားသော ဒေတာ
သင်၏ဒေတာ၊ သင်၏ထိန်းချုပ်မှု

သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို ကုဒ်ဝှက်ထားပြီး ကာကွယ်ထားသည်။
သင့်အကောင့်နှင့် ဆက်စပ်ဒေတာအားလုံးကို အက်ပ်တွင် အချိန်မရွေး တိုက်ရိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းမျဉ်းများ

Lasting Change သည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးခြင်း အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။

ငွေပေးချေမှုနှင့် သက်တမ်းတိုးခြင်း။
အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးသို့ ဆက်လက်ဝင်ရောက်ခွင့်သည် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်သည်။ ဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုခြင်းဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Google Play အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါသည်။ လက်ရှိကာလ မကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီ မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုများ အလိုအလျောက် သက်တမ်းတိုးပါသည်။ အကောင့်ဆက်တင်များတွင် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲနိုင် သို့မဟုတ် ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။ စျေးနှုန်းများသည် US သုံးစွဲသူများအတွက် အကျုံးဝင်ပါသည်။ နိုင်ငံတကာစျေးနှုန်းများသည် ငွေကြေးအားဖြင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။
အကူအညီ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများအတွက် hello@lastingchange.app တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://lastingchange.app/privacy
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://lastingchange.app/terms

ဒီနေ့ပဲ မင်းရဲ့အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။

တည်မြဲသောပြောင်းလဲမှုကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး နေ့စဉ်အလေ့အထအသေးစားများ၊ အတွေးအမြင်ကိရိယာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သားမှုသည် သင့်အား စစ်မှန်သော၊ ရေရှည်တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပုံကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ – တစ်ရက်လျှင် တစ်ကြိမ်။