no.Diet: Mediterranean Diet

သင့်ကျန်းမာရေးကို မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက်နည်းလမ်းကို ပြောင်းလဲပါ။

no.Diet သည် မြေထဲပင်လယ် ချက်ပြုတ်နည်းများမှ မှုတ်သွင်းထားသော စမတ်ကျသော အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံအက်ပ် - ရိုးရှင်းသော၊ ကျေနပ်မှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ စွမ်းအင်ခံစားရပြီး သင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးမယ့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။

1. သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စီစဉ်ပါ။
သင့်ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပိန်ချုံးရန်၊ အစာချေမှုကောင်းမွန်စေရန် သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ရရှိရန်ဖြစ်စေ No.Diet သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လူနေမှုပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသော အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါသည်။ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော အစားအစာများနှင့် တည်ငြိမ်သောရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မျှတသောအပိုင်းများကို ခံစားပါ - အမြန်ပြင်ဆင်မှုများ မလုပ်ပါ။

2. နောက်ဆုံးသော အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ပါ။
သင်၏အစားအစာ၊ ရေနှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပါ။ သေးငယ်သောရွေးချယ်မှုများ - သတိရှိရှိစားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများသည် ရေရှည်တည်တံ့သောပြောင်းလဲမှုသို့ ပေါင်းစည်းပုံကို လေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းပြလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို အားစိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

3. မြေထဲပင်လယ်ပုံစံ အစားအစာ လှုံ့ဆော်မှု
မြေထဲပင်လယ်အစားအစာ- သံလွင်ဆီ၊ ငါး၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အခြေခံ၍ လတ်ဆတ်ပြီး ချက်ရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းထောင်ပေါင်းများစွာကို စူးစမ်းပါ။ အစားအစာတိုင်းသည် အရသာရှိစေပြီး နှလုံး၊ အစာအိမ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ဖန်တီးထားသည်။

4. စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီခြင်း။
ကျန်းမာခြင်းသည် အစားအသောက်အတွက်သာမက။ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှာဖွေပါ။

5. စစ်မှန်သောတိုးတက်မှုအတွက် စမတ်ခြေရာခံခြင်း။
သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ တိုးတက်လာပုံကို ကြည့်ပါ။ သင့်ခြေလှမ်းများ၊ ရေစားသုံးမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်အတွက် အမှန်တကယ်အကျိုးရှိသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

လူတွေ ဘာကြောင့် NO.DIET ကို ချစ်ကြတာလဲ။
သဘာဝအတိုင်း၊ ရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်
ပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များမရှိဘဲ စွမ်းအင်နှင့် အာရုံစိုက်ပါ။
အစာခြေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။
အရသာရှိသော မြေထဲပင်လယ် ချက်ပြုတ်နည်းများကို အပတ်စဉ် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။
စိတ်ကြိုက် နည်းပြ ပံ့ပိုးမှု
လက်တွေ့ကျသော စိန်ခေါ်မှုများနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များက သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။
သင်၏ဒေတာ၊ သင်၏ထိန်းချုပ်မှု
သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို ကုဒ်ဝှက်ထားပြီး ကာကွယ်ထားသည်။ သင့်အကောင့်နှင့် ဒေတာအားလုံးကို အက်ပ်တွင် အချိန်မရွေး တိုက်ရိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းမျဉ်းများ
no.Diet သည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ငွေပေးချေမှုနှင့် သက်တမ်းတိုးခြင်း။
အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုအားလုံးသို့ ဆက်လက်ဝင်ရောက်ခွင့်သည် စာရင်းသွင်းမှုတစ်ခု လိုအပ်သည်။ ဝယ်ယူမှုကို အတည်ပြုခြင်းဖြင့် ငွေပေးချေမှုကို သင်၏ Google Play အကောင့်သို့ ကောက်ခံပါသည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုများ အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သင့်အကောင့်ဆက်တင်များတွင် သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲနိုင် သို့မဟုတ် ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။ စျေးနှုန်းများသည် US သုံးစွဲသူများအတွက် အကျုံးဝင်ပါသည်။ နိုင်ငံတကာစျေးနှုန်းများသည် ငွေကြေးအားဖြင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။ အကူအညီ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများအတွက် hello@no.diet တွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://no.diet/privacy
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://no.diet/terms


ယနေ့ သင်၏ မြေထဲပင်လယ်ခရီးကို စတင်ပါ။

no.Diet ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မျှတသော အာဟာရ၊ အလေ့အထလေးများနှင့် မြေထဲပင်လယ်နေထိုင်မှုသည် သင့်စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကျန်းမာရေးကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ကြိမ်စာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပုံကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။