Rowing Tracker: Indoor Rowing

Wear OS နာရီတစ်လုံး လိုအပ်ပါတယ်။ ဖုန်းအက်ပ်က Health Connect ကို ဆက်သွယ်ဖို့ တံတားတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။

Rowing Tracker က သင့်ရဲ့ အိမ်တွင်းလှေလှော်ခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပါတယ်။ Strokes၊ stroke rate၊ split နဲ့ watts တွေကို သင့်ရဲ့ လက်ကောက်ဝတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ သင့်ရဲ့ input ကနေ တွက်ချက်ပါတယ်။ အရေးကြီးတဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ပါ- လှေလှော်ခြင်း။

ဒီ tracker ကိုသုံးပြီး သင့်ရဲ့ အိမ်တွင်းလှေလှော်ခြင်းကို stroke rate၊ split နဲ့ intervals တွေနဲ့ ခြေရာခံပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ချင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ-
- လက်ကောက်ဝတ်မှ ခုန်နှုန်းနှင့် ခုန်နှုန်းရေတွက်ခြင်း၊ အပိုအာရုံခံကိရိယာ မလိုအပ်ပါ။
- ပရိုဂရမ်များ- အခမဲ့တန်း၊ အချိန်ပန်းတိုင်၊ ခုန်နှုန်းပန်းတိုင်၊ ကြားကာလများ — နှင့် သင်၏ပထမဆုံးတန်းကို သိမ်းဆည်းပြီးသည်နှင့် အကွာအဝေးပန်းတိုင်
- ကြားကာလကြိုတင်သတ်မှတ်ချက်များ (၄x၂:၀၀/၁:၀၀၊ ၆x၁:၀၀/၁:၀၀၊ ၈x၀:၃၀/၀:၃၀၊ ၅x၄:၀၀/၂:၀၀၊ ၃x၁၀:၀၀/၃:၀၀) သို့မဟုတ် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အလုပ် (မိနစ် ၃၀ အထိ)၊ အနားယူခြင်းနှင့် အကြိမ်များ
- အဆင့်ပြောင်းလဲမှုတွင် တုန်ခါမှု၊ နောက်ဆုံးသုံးစက္ကန့်အတွင်း နောက်ပြန်ရေတွက်ခြင်း
- စာမျက်နှာနှစ်မျက်နှာတွင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ ဝပ်များ၊ ကယ်လိုရီများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်း
- ရပ်တန့်ပြီးနောက် ရိုက်ထားသော စက်မှ အကွာအဝေး၊ ၁၀၊ ၂၅၊ ၅၀ သို့မဟုတ် ၁၀၀ မီတာ ခြေလှမ်းများဖြင့်၊ တန်းနှင့်အတူ သိမ်းဆည်းထားသည်။
- သင်သိမ်းဆည်းထားသော တန်းများမှ ခုန်နှုန်းတစ်ခုလျှင် မီတာများကို သင်ယူပြီး တန်းအတွင်း အကွာအဝေးခန့်မှန်းချက်
- GPS မရှိ၊ တည်နေရာခွင့်ပြုချက်မရှိပါ။
- နာရီ၏အာရုံခံကိရိယာမှ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန်ဖြင့် အရောင်ခြယ်ထားသည်။
- မှတ်တမ်းဖွင့်ထားသည်။ "Intervals 4×2:00" ကဲ့သို့သော ၎င်း၏ပရိုဂရမ်အမည်ဖြင့် သင့်အသစ်ဆုံး အတန်း ၁၀၀ ပါသည့် နာရီကို ကြည့်ပါ။
- မှတ်တမ်းတွင် ပျမ်းမျှနှင့် အမြင့်ဆုံး နှလုံးခုန်နှုန်း
- အတန်းတစ်ခုကို ဘယ်တော့မှ စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်း မပြုပါ- မျက်နှာပြင်၏ အပေါ်ပိုင်းတစ်ဝက်ကို စက္ကန့်အနည်းငယ် ဖိထားပါ - သို့မဟုတ် သင့်နာရီတွင် အပိုဘေးခလုတ်တစ်ခုရှိပါက၊ လက်များစိုစွတ်နေခြင်းကြောင့် အတန်းတစ်ခုကို မတော်တဆ မပြီးဆုံးစေပါ။
- ဘာသာစကား ၂၈ မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

နာရီပေါ်ရှိ ဆက်တင်များ- လက်ကောက်ဝတ်မှ လေဖြတ်ခြင်း ထောက်လှမ်းခြင်း (ဖွင့် သို့မဟုတ် ပိတ်)၊ အကွာအဝေးထည့်သွင်းမှု၏ အဆင့်၊ ချိန်ညှိမှုကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ရေတွက်တုန်ခါမှု၊ ပန်းတိုင်တွင် တုန်ခါမှု၊ နောက်ဆုံးအချီပြီးနောက် ရပ်တန့်ခြင်း။

အသုံးပြုနည်း-
၁။ ပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ- တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် ရွေးချယ်ပြီး အစိမ်းရောင်မြှားခလုတ်သည် ပွင့်လာပါမည်။
၂။ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းကို စတင်ရန် ဘေးခလုတ်ကို နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်၏ အပေါ်ပိုင်းတစ်ဝက်ကို ဖိထားပါ။
၃။ သင်စတင်ခဲ့သည့်အတိုင်း ရပ်တန့်ပါ။
၄။ စက်၏ မော်နီတာမှ မီတာများကို ရိုက်ထည့်ပါ၊ အစိမ်းရောင်မြှားခလုတ် (သို့မဟုတ် ဘေးခလုတ်) ပွင့်လာပါမည်။
၅။ ဆက်လုပ်ပါ၊ သိမ်းဆည်းပါ သို့မဟုတ် စွန့်ပစ်ပါ ကို ရွေးချယ်ပါ။

ဆက်တင်များနှင့် မှတ်တမ်း- ပထမမျက်နှာပြင်၏ အောက်ခြေရှိ "⋯"။

ဖုန်းအတွက် ပူးတွဲပါ အက်ပ်ငယ်လေးတစ်ခု ပါရှိပါတယ်။ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အတန်းတစ်ခုချင်းစီကို သင့်ဖုန်းမှာရှိတဲ့ Health Connect မှာ ရေးမှတ်ထားပြီး ဘာမှမလုပ်ပါဘူး။ အဲဒီမှာ အတန်းက လှေလှော်စက်လေ့ကျင့်ခန်းအနေနဲ့ ရောက်လာပါတယ်။ သင်ရိုက်ထည့်ထားတဲ့ မီတာတွေကို လက်နဲ့ရိုက်ထည့်ထားတဲ့အတိုင်း မှတ်သားထားပြီး အက်ပ်က ခန့်မှန်းထားတဲ့ အကွာအဝေးကို လုံးဝမရေးထားပါဘူး။ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ နာရီအက်ပ်က သူ့ဘာသာသူ အလုပ်လုပ်ပြီး ဘယ်အက်ပ်မှ အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုကို မသုံးပါဘူး။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကွေးကလည်း Health Connect မှာ ရောက်သွားပါတယ်။

နာရီမှာပဲ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သင့်အတန်းတွေက ဒီနာရီမှာပဲ ရှိနေမှာပါ။ ကြော်ငြာမရှိ၊ စာရင်းသွင်းမှုမရှိ၊ အကောင့်မရှိ။

ပုံပါလမ်းညွှန်- https://iovion.com/apps/guide/row

မေးခွန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတွေရှိလား။ ဆက်သွယ်ရန်ပုံစံကနေတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို စာရေးပါ။

Wear OS 3 ဒါမှမဟုတ် ပိုသစ်တဲ့ဗားရှင်း လိုအပ်ပါတယ်။