Yoga+ Daily Stretching By Mary

အဆုံးစွန်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ယောဂအတွေ့အကြုံ၊ Yoga+ Daily Stretching By Mary ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ သင်၏ ပင်မစွမ်းအား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံစိုက်သည့် ကျယ်ပြန့်သော လမ်းညွှန်အတန်းများကို ရှာဖွေပါ။ ကျော်ကြားသော နိုင်ငံတကာ ယောဂနည်းပြဆရာ Mary Ochsner ဦးဆောင်သော အံဝင်ခွင်ကျ 300 ကျော်တွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

Mary မှ Yoga+ Daily Stretching သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး အကျိုးများသည့် အစပြုသူများနှင့် အဆင်ပြေသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသော ယောဂီ 300,000+ ၏ ထွန်းကားသောအသိုက်အဝန်းတွင် ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာ၊ ပိုမိုသဟဇာတရှိသော လူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။

မာရီ၏ ယောဂ+ နေ့စဉ် အကြောဆန့်ခြင်းဖြင့်၊ နေ့စဉ် ခွန်အားဖြစ်စေသော အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် သတိပဋ္ဌာန်အလေ့အကျင့်များမှတဆင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေမည့် အခွင့်အလမ်းကို နေ့စဉ် တင်ဆက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့စေ့စပ်စပ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သာမက သင့်စိတ်ကိုပါ ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည့် ရေရှည်အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဖန်တီးထားပါသည်။

Mary OCHSNER နှင့်တွေ့ဆုံပါ။

Mary ၏ မယိမ်းယိုင်သော စိတ်အားထက်သန်မှု သည် မရေမတွက်နိုင်သော လူတစ်ဦးချင်းစီအား ငြိမ်သက်၍ ပိုမိုခိုင်ခံ့သော စိတ်အခြေအနေဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးကာ နေ့စဉ် ယောဂကျင့်စဉ်ဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို သက်သာစေသည်။ သူမ၏ ခွန်အားဖြစ်စေသော အတန်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် အသွင်ပြောင်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျကို ရှာဖွေပါ။

အလုပ်ပြီးချိန် အပန်းဖြေရန်၊ ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် သင်ရှာသည်ဖြစ်စေ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်စုစည်းမှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ သက်သာရာရစေသော ညနေပိုင်းများနှင့် ကြားရှိအရာအားလုံးကို ပေးဆောင်ပါသည်။

လေးနက်သော ကိုယ်ခန္ဓာ ဆန့်တန်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လမ်းညွှန်ချက် ကမ္မဋ္ဌာန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ Yoga Journey Tracker ဖြင့် မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။

Mary မှ ယောဂ+ နေ့စဥ် ဆန့်ထုတ်ခြင်း၏ အသွင်ပြောင်း စွမ်းအားကို ခံယူပြီး ဖျာပေါ်နှင့် ပြင်ပတွင် ဟန်ချက်ညီမှု ပိုမိုရရှိရန် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အတူတူ၊ တိုးတက်ကောင်းမွန်သောသုခဖြစ်နိုင်ချေများကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်ကြပါစို့။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ဖတ်ရှုပါ- https://www.maryochsner.com/legal