Monash University FODMAP diet

इनारेबल बोवेल सिंड्रोम (आयबीएस) संबंधित गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणांच्या व्यवस्थापनासाठी मदतीसाठी मोनाश विद्यापीठातील संशोधकांनी आहार आणि संबंधित अॅप विकसित केला आहे. मोनाश युनिव्हर्सिटी लो एफओडीएएमएपी आहार एफओडीएमएपी नावाच्या काही कर्बोदकांमधल्या पदार्थांपेक्षा जास्त प्रमाणात प्रतिबंधित करून कार्य करते.

अॅप थेट मोनाश येथील संशोधन कार्यसंघाकडून येतो आणि खालील गोष्टींचा समावेश करतो:

- एफओडीएमएपी आहार आणि आयबीएस बद्दल सामान्य माहिती.
- अॅप आणि 3-चरण FODMAP आहाराद्वारे आपल्याला मार्गदर्शन करण्यासाठी ट्यूटोरियल समजून घेणे सोपे आहे.
- साध्या 'ट्रॅफिक लाइट सिस्टम' वापरून शेकडो पदार्थांसाठी FODMAP सामग्रीचे तपशीलवार अन्न मार्गदर्शक.
- मोनाशने कमी FODMAP म्हणून प्रमाणित केलेल्या ब्रँडेड उत्पादनांची एक सूची.
- 70 पौष्टिक, कमी FODMAP पाककृतींचा संग्रह.
- अशी कारवाई जी आपल्याला आपली स्वत: ची खरेदी सूची तयार करण्याची परवानगी देतात आणि वैयक्तिक आहारासाठी नोट्स जोडतात
- एक डायरी ज्यामुळे आपल्याला खाणे, आईबीएसचे लक्षणे, आंबटपणाची सवय आणि तणाव पातळी रेकॉर्ड करणे शक्य होते. फॉडेमॅप पुनरुत्पादन - डायरी आपल्याला आहाराच्या चरण 2 द्वारे देखील मार्गदर्शन करेल.
- मोजण्याचे एकक समायोजित करण्याची क्षमता (मेट्रिक किंवा शाही) आणि रंग अंधत्व सहाय्य सक्रिय करा.