LazyFit: Chair Yoga & Pilates

जगभरातील १ कोटींहून अधिक महिला आणि ज्येष्ठांमध्ये सामील व्हा ज्यांनी सक्रिय, निरोगी आणि आत्मविश्वासू राहण्यासाठी लेझीफिट निवडले आहे.
कोणताही दबाव नाही. जिमची आवश्यकता नाही. फक्त साधे, विज्ञान-आधारित वर्कआउट्स तुम्ही कधीही करू शकता — थेट तुमच्या खुर्ची, बेड किंवा लिव्हिंग रूममधून.

💗लेझीफिट वैशिष्ट्ये
२८-दिवसांचे वजन कमी करण्याचे आव्हान
हळूहळू तीव्रता वाढवणाऱ्या लहान दैनंदिन सत्रांसह तुमचे परिवर्तन सुरू करा. सांध्यावर सौम्य राहून कॅलरी बर्न करण्यास आणि स्नायूंना टोन करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले.

चेअर योगा
स्ट्रेच करा, मजबूत करा आणि पुनर्संचयित करा — हे सर्व तुमच्या खुर्चीच्या आरामातून. नवशिक्यांसाठी किंवा मर्यादित गतिशीलता असलेल्या कोणत्याही व्यक्तीसाठी परिपूर्ण, चेअर योगा तुम्हाला ताण न घेता लवचिकता, मुद्रा आणि संतुलन सुधारण्यास मदत करते.

प्रत्येक जागेसाठी पिलेट्स
• बेड पिलेट्स — तुमचा पलंग न सोडता मजबूत करा आणि ताणा; सकाळच्या किंवा झोपण्याच्या वेळेच्या दिनचर्यांसाठी परिपूर्ण.
• मॅट पिलेट्स — तुमचा गाभा टोन करण्यासाठी आणि मुद्रा सुधारण्यासाठी क्लासिक फ्लोअर रूटीन, अनुसरण करण्यास सोप्या संकेतांसह मार्गदर्शन केले जाते.

• वॉल पिलेट्स — वॉल सपोर्ट वापरून संतुलन आणि ताकद निर्माण करा; नवशिक्यांसाठी किंवा सांधे-अनुकूल प्रशिक्षणासाठी आदर्श.

प्रत्येक दिनचर्या तुमच्या गाभ्याला टोन देते, ताण कमी करते आणि संतुलन सुधारते — कोणत्याही वयात किंवा फिटनेस स्तरावर ताकद वाढवण्यासाठी योग्य.

ताई ची फ्लो
पारंपारिक ताई ची प्रेरित सुंदर, प्रवाही हालचालींद्वारे खोलवर श्वास घ्या, तुमचे मन शांत करा आणि तुमचे शरीर बळकट करा.

मार्गदर्शित चालण्याचे व्यायाम
घरात किंवा बाहेरील प्रत्येक चालणे — एका जागरूक फिटनेस सत्रात बदला. शांत ऑडिओ मार्गदर्शनाचे अनुसरण करा, तुमची पावले आणि कॅलरीजचा मागोवा घ्या.

💗तुम्हाला लेझीफिट का आवडेल
• कमी-प्रभाव आणि नवशिक्यांसाठी अनुकूल — सर्व वयोगटातील आणि शरीराच्या प्रकारांसाठी योग्य.
• ​​स्पष्ट व्हिडिओ मार्गदर्शन — सोप्या गतीने चरण-दर-चरण प्रात्यक्षिके अनुसरण करा.

• स्मार्ट प्रगती ट्रॅकिंग — ताकद, सहनशक्ती आणि संतुलनात तुमचे सुधारणा पहा.

• वैयक्तिकृत दैनिक योजना — लेझीफिट तुमच्या उर्जे, मूड आणि ध्येयांशी जुळवून घेते.

• सौम्य स्मरणपत्रे — दबावाशिवाय प्रेरित रहा. हळूवारपणे हालचाल करा, पूर्णपणे जगा

💗आजच बरे वाटायला सुरुवात करा
तुम्ही व्यायामाकडे परत येत असलात, घराबाहेर सक्रिय राहून किंवा तुमच्या शरीराची बदलत्या स्थितीत काळजी घेत असलात तरी, लेझीफिट तुमच्या लयीशी जुळवून घेते.

वेळ कमी आहे का? १० मिनिटांच्या दिनचर्यांचा पर्याय निवडा.
स्क्रीनवरून ब्रेक हवा आहे का? शांत करणारे ऑडिओ मार्गदर्शन पाळा आणि श्वास घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

लेझीफिट उघडा. तुमचा मार्ग बदला — एका वेळी एक सौम्य पाऊल.

💗सदस्यता आणि एकत्रीकरण माहिती
• प्रीमियम प्रोग्राम आणि कोचिंगसाठी पर्यायी इन-अॅप सबस्क्रिप्शनसह डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य.

• तुमच्या गुगल अकाउंटमध्ये कधीही तुमचे सबस्क्रिप्शन रद्द करा किंवा व्यवस्थापित करा.

टीप: कोणताही फिटनेस प्लॅन सुरू करण्यापूर्वी नेहमीच डॉक्टरांचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. परिणाम बदलू शकतात.
वापराच्या अटी: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
गोपनीयता धोरण: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

आमच्याशी संपर्क साधा: support@lazyfit.ai