HIIT | Down Dog

आधीच रेकॉर्ड केलेल्या व्हिडिओंमुळे तुम्हाला कंटाळा येतो आणि तुमच्या स्नायूंनाही! व्यायामातील प्रगती थांबण्याची भीती टाळा आणि HIIT च्या मदतीने पिळदार शरीर मिळवा. १००० पेक्षा जास्त विविध व्यायामांमुळे, तुमचा व्यायाम कधीही दोनदा सारखा होणार नाही!

नवशिक्यांसाठी सोपे
जर तुम्ही HIIT साठी अगदी नवीन असाल, तर लेव्हल ० (Level 0) ही सुरुवात करण्यासाठी योग्य जागा आहे! तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढवण्यासाठी आणि स्नायू तयार करताना प्रभावीपणे चरबी जाळण्यासाठी तुमच्या स्वतःच्या शरीराच्या वजनाचा वापर करा - कोणत्याही विशेष साधनांची आवश्यकता नाही. आमचे हाय डेफिनेशन व्हिडिओ आणि स्पष्ट सूचना तुम्हाला प्रत्येक HIIT व्यायामासाठी मार्गदर्शन करतात. हे जणू तुमचा स्वतःचा वैयक्तिक प्रशिक्षक असल्यासारखेच आहे!

तुम्हाला हवा तसा वर्कआउट तयार करा
तुमच्या वर्कआउटची एकूण लांबी निश्चित करा
तुमच्या व्यायामाची लांबी आणि विश्रांतीच्या वेळा तुमच्या गरजेनुसार ठरवा
तुम्हाला आव्हान देणारे व्यायाम मिळवण्यासाठी अप्पर बॉडी, लोअर बॉडी आणि कोअरच्या ४ वेगवेगळ्या स्तरांमधून निवडा

मिक्स फीचर
लेग डे, कार्डिओ किलर, टोटल बॉडी - नो जंप्स, किंवा आमचे आवडते, ब्रिंगिंग सेक्सी बॅक यांसारख्या प्रीसेट्समधून निवडा, किंवा एरोबिक, कोअर, ग्लूट्स, लेग्ज आणि अप्पर बॉडी यांचे स्वतःचे मिश्रण तयार करा
जे व्यायाम तुमच्यासाठी योग्य नाहीत ते वगळा: मनगट दुखत आहे? टेबल टॉप्स आणि प्लँक्सना निरोप द्या. बर्पीजचा कंटाळा आला आहे? काही हरकत नाही, तुम्हाला पुन्हा कधीही ते करावे लागणार नाहीत.

डायनॅमिकली बदलणारे संगीत
तुम्हाला उत्साही करणाऱ्या संगीताचा प्रकार निवडा, आणि आम्ही तुमच्या हालचालींशी जुळणारे बीट्स पुरवतो जे तुम्हाला प्रत्येक इंटरव्हलच्या शेवटच्या सेकंदापर्यंत जोर लावण्यास मदत करतात.

तुमचा आवाज निवडा
तुम्ही घाम गाळत असताना तुम्हाला प्रेरित ठेवण्यासाठी तुमचा आवडता प्रशिक्षक निवडा.

डिव्हाइसेसमध्ये सिंक करा
तुमच्या सर्व डिव्हाइसेसवर आपोआप सिंक होते.

डाउन डॉगच्या अटी आणि नियम https://www.downdogapp.com/terms येथे पाहता येतील.
डाउन डॉगचे गोपनीयता धोरण https://www.downdogapp.com/privacy येथे पाहता येईल.