WithU: Personalised fitness

Бодит амьдралд зориулагдсан хувийн фитнесс апп болох WithU-тай хамт илүү хурдан ахиц дэвшил гаргаарай. Гэртээ эсвэл зааланд хүч чадал бий болгох, бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах, түлшний тогтвортой байдлыг хангах удирдамжтай дасгалууд, дасан зохицох сургалтын төлөвлөгөө, мэргэжлийн дасгалжуулалтыг аваарай.

Та дөнгөж эхэлж байгаа, завсарлагааны дараа буцаж ирж байгаа эсвэл дараагийн PB-дээ бэлдэж байгаа эсэхээс үл хамааран WithU нь таны фитнессийн зорилгод хүрэхэд туслах хувьчилсан дасгалууд, бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүд, уян хатан дасгалын хөтөлбөрүүдийг санал болгодог.

ЯАГААД WITHU?
ТАНЫ ЗОРИЛГО. ТАНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ.

Танд тохирсон хувийн дасгал

WithU нь таны зорилго, хуваарь, чадвар, сургалтын сонголтод үндэслэн хувьчилсан сургалтын төлөвлөгөө гаргадаг. Таны дасан зохицох дасгалын хөтөлбөр нь таны ахиц дэвшил гарах тусам хөгжиж, үр дүнтэй хөдлөх, тогтворгүй байдлаас зайлсхийх, урт хугацааны үр дүнг дэмжихэд тусалдаг. Бүрэн эхлэгч, ахисан түвшний дасгалжуулагчид болон бусад хүмүүст төгс тохирно.

Ямар ч хуваарийн дагуу уян хатан гэрийн дасгалууд

Хурдан дасгалуудаас эхлээд урт хугацааны бэлтгэл хүртэл удирдамжтай дасгал бүр нь жинхэнэ ахиц дэвшлийг дэмжих зорилготой юм. Хатуу дасгал байхгүй. Шаардлагагүй дарамт байхгүй. Хүчний дасгал, зүрх судасны дасгалууд, хөдөлгөөн болон нөхөн сэргээх нь таны эрч хүч, хэрэгцээнд нийцүүлэн тэнцвэртэй байдаг. Өөрчлөлт хэрэгтэй байна уу? WithU-ийн хиймэл оюун ухааны туслахаас өөрийн хувийн фитнессийн төлөвлөгөөг цаг хугацаа, зорилгодоо тохируулан өөрчлөхийг хүсээрэй.

Хүссэн газраа бэлтгэл хий

Гэртээ дасгал хийх эсвэл фитнесст түвшин ахих. Фитнессийн талбайд тусгайлан зориулсан WithU Strong нь үр дүнгээ хамгийн их байлгахад шаардлагатай бүх зүйлийг танд өгөх болно - ямар ч фитнесст, ямар ч тоног төхөөрөмжтэй. Гэмтсэн үү? Тоног төхөөрөмж алга болсон уу? Тодорхой алхам хийхийг хүсэхгүй байна уу? WithU Strong таныг тойрон эргэлддэг. Дасгалаа солино. Дасгалын хуваарийг өөрчил. Тоног төхөөрөмжөө солино.

ӨДӨР БҮРИЙН УРАМШУУЛАЛ. ТОГТМОЛ ЗУРШИЛ.

Таныг цааш нь түлхэх нийгэмлэг

Хөдөлгөөн буурах үед бусадтай хамт бэлтгэл хийх нь бүх зүйлийг өөрчилж чадна. Сорилтуудад нэгдэж, тэргүүлэгчдийн самбарт авирч, завгүй хуваарийн дагуу фитнессээ тохируулдаг хүмүүстэй хамт хувийн шилдэг амжилтаа хяна. Хүссэн үедээ дэмжлэг үзүүлэх нь чухал - хүсээгүй үедээ хэзээ ч дарамт шахалт үзүүлэх хэрэггүй.

Өдөр тутмын хичээлүүдээр өөрийн урсгалаа олоорой
Хуваариа хэт ачаалалгүйгээр тогтвортой байдлыг бий болгохыг хүсч байна уу? Ямар ч дэглэмд тохирох богино, үр дүнтэй тоног төхөөрөмжгүй дасгалуудаар өдрөө эхлүүлээрэй.
Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах
Долоо хоног тутмын дасгалын зорилгодоо хүрч, амжилтаа хадгалж, амьдралынхаа минут, амжилтаа цаг хугацааны явцад өсгөхийг нэг энгийн хяналтын самбарт хараарай.
Зүүдэг төхөөрөмжөө холбоно уу
Apple Watch-аа синк хийх эсвэл Bluetooth зүрхний цохилтын хэмжигчийг холбож дасгалын бодит цагийн хяналт болон гүйцэтгэлийн мэдээллийг аваарай.

ДАРАХ ДАСГАЛЖУУЛАХ

Мэргэжилтнүүдийн удирдлагатай дасгалууд

Таны хурд, эрч хүч, сэтгэл санаанд тохирсон мэргэжлийн дасгалжуулагчидтай хамт бэлтгэл хий. Тэд таныг удирдан чиглүүлэх болно. Урам зориг өгөх болно. Сорилт өгөх болно. Хичээл бүр өөрийн гэсэн бэлтгэлийн хэв маягийг авчирдаг тул хичээлийг шинэлэг, үр дүнтэй, өдөр тутмын амьдралдаа хялбархан багтаах боломжтой.

Дэлгэцэн дээрх болон аудио удирдамж
Дэлгэцэн дээрх болон аудио дасгалжуулалтын тодорхой дохионууд нь танд өөртөө итгэлтэйгээр бэлтгэл хийхэд тусалдаг тул та анхаарлаа төвлөрүүлж, бүсээ хадгалах боломжтой.

1000+ дасгал

Сэтгэл санаа, мөч бүрт тохирсон дасгал байдаг.
Хүч чадал | HIIT | Иог | Пилатес | Хөдөлгөөн | Кардио | Гүйлт | Алхах | Төрөхийн өмнөх болон дараах | Амьсгалын дасгал | Сэлүүрт завиар аялах | Бокс | Штанг | Гантель ба гирийн хүч чадал | Бясалгал | Цэвэршилтийн дэмжлэг болон бусад
Анхан шатны дасгалуудаас эхлээд илүү ахисан түвшний дасгалууд хүртэл бид фитнессийн бүх түвшинд зориулсан удирдамжтай дасгалуудыг санал болгож байна.

ЖИНХЭНЭ ДЭМЖЛЭГ. ЖИНХЭНЭ ҮР ДҮН.
Илүү ухаалаг, дасан зохицох сургалт гэдэг нь дасгал бүр танд илүү үр дүнтэй ажиллах бөгөөд тогтвортой байдал, өөртөө итгэх итгэл, удаан үргэлжлэх үр дүнг бий болгоход тусална гэсэн үг юм.

WithU-г 7 хоногийн турш үнэгүй туршаад, өөрийн хувийн дасгалын төлөвлөгөөгөө аваарай.