Ares: Gym Tracker

Ares: Gym Tracking ашиглан фитнессийн зорилгодоо хүрч, булчингаа хөгжүүлж, хүч чадлынхаа явцыг хянаж байгаарай.

Та 1 давталтын дээд хэмжээг (e1RM) харахыг хүсч буй пауэрлифтингийн тамирчин эсвэл тогтвортой байхыг хичээж буй фитнессийн анхан шатны тамирчин байсан ч Ares бол таны бэлтгэлийг сайжруулахад зориулагдсан хамгийн шилдэг фитнессийн дасгалын хянагч юм. Замбараагүй дэвтэр болон нарийн төвөгтэй хүснэгтүүдтэй баяртай гэж хэлээрэй. Ares нь багцуудыг бүртгэх, ахиц дэвшлийг шинжлэх, өргөлтийн дасгал бүрийг хамгийн их байлгахад туслахын тулд дэгжин, ойлгомжтой загварыг дэвшилтэт аналитиктай хослуулсан.

🏋️‍♂️ ХҮЧ ТӨЛБӨРГҮЙ ДАСГАЛЫН БҮРТГЭЛ БА ФИТНЕСМИЙН ЗААЛЫН ХЯНАЛТ
Энгийн багц бүртгэгч: Жин, давталт, RPE (мэдрэгдсэн дасгалын хурд)-ийг хэдхэн секундын дотор хурдан бүртгэх доод хуудас эсвэл өдөр тутмын дасгалын бүтээгчээс шууд бүртгэнэ үү.

Ухаалаг дасгалын каталог: 7 суурилагдсан булчингийн бүлгээс (Хөл, Нуруу, Цээж, Мөр, Бицепс, Трицепс, Хэвлийн булчин) сонгох эсвэл захиалгат дасгалуудыг хялбархан үүсгээрэй.

Уян хатан жингийн тайлбар: Жингээ хэрхэн харахаа тохируулна уу - штангны нийт жин, тал бүрийн жин эсвэл гантель бүрийн жинг хянана уу. Кг ба фунтын хооронд жигд шилжинэ үү.

Дасгал хөдөлгөөнөө зохион байгуул: Дасгалуудыг дахин эрэмбэлэхийн тулд чирж тавина уу, фитнессийн хуанлигаа хянах эсвэл төлөвлөхийн тулд өдрүүдийн хооронд жигд шударна уу.

🤖 УХААЛАГ AI ДАСГАЛЖУУЛАЛТ БА ДАВУУ ТӨЛӨВЛӨЛТИЙН ШИНЖИЛГЭЭ
AI сургалтын зөвлөмж: Аажмаар хэт ачааллыг оновчтой болгохын тулд хувийн дасгалын түүх дээрээ үндэслэн ухаалаг, зөвлөгөө өгөх жин, давталтын зөвлөмжийг аваарай.

Дэвшилтэт e1RM чиг хандлагын график: 1 давталтын хамгийн их хэмжээ болон нийт дасгалын хэмжээг хянадаг үзэсгэлэнтэй шугаман графикуудаар хүч чадлынхаа өсөлтийг төсөөлөөрэй.

Ухаалаг Дэвшилтийн зөвлөгөө: Дасгалын түүх дээрээ үндэслэн идэвхтэй жин нэмэх зөвлөмжийг хүлээн авч, халаалт болон хүнд дасгалын багцуудаа төгс оновчтой болгоорой.

⏱️ БҮРЭН ТОХИРУУЛЖ БОЛОМЖТОЙ АМРАЛТЫН ЦАГ ХУГАЦАА БА ДУУСГАЛТЫН ЭФФЕКТ
Зориулалтын баялаг харааны тооллогын тойргоор багцуудын хооронд булчингийн сэргэлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлээрэй.

Иммерсив төгсгөлийн эффектүүд: Дахин өргөх цаг болоход таймер тань хэрхэн мэдэгдэхийг сонгоорой - өндөр энергитэй импульс, стробоскоп эсвэл долгионы хөдөлгөөнт дүрснээс сонгоно уу.

Хэт мэдрэгдэх дохиолол: 30 секунд, 10 секунд, 0 секундын тэмдэг дээр өөрчлөн тохируулсан чичиргээний хэв маягийг мэдэрч, утсаа доош харуулсан ч гэсэн сетийг хэзээ ч алдахгүй.

🏆 ТОГЛООМДСОН АМЖИЛТ БА ЦОМЫН ГАЛЕРЕЙ
5 өрсөлдөөнт түвшинд (Хүрэлээс алмазан хүртэл) 39 онгойлгож болох амжилтыг багтаасан суурилуулсан тоглоомжуулалтын хөдөлгүүрээр урам зоригтой байгаарай. Амжилтуудаа дараах байдлаар хянана уу:

Тогтвортой байдал ба зураас: Бэлтгэлийн эрч хүчээ хадгал.

Хэмжээ ба хүч: Амьдралынхаа туршид асар их өргөлтийн үе шатуудыг давж, шинэ хувийн дээд амжилтууд (PR) дээр конфетти баярыг нээ!

Олон янз байдал ба эрчим: Дасгалын сонголтоо өргөж, өндөр хүчин чармайлттай RPE зорилтуудад хүр.

🔔 УХААЛАГ ДАСГАЛ & ШИНГЭН СУВИЛАХ САНУУД
Дасан зохицох хуваарь: Ares нь таны хамгийн их давтагддаг дасгалын өдрүүдэд сануулга илгээхийн тулд таны түүхийн бэлтгэлийн хэв маягийг шинжилдэг.

Өөрийн урам зоригийн өнгө аясыг сонгоно уу: Өөрийн төгс мэдэгдлийн зан чанарыг тохируулна уу! Хөдөлгөөнд тань урам зориг өгөх дэмжлэг үзүүлэх дохио, дасгалжуулагчийн хатуу түлхэлт эсвэл хөгжилтэй шарсан төмс аваарай.

Суурилагдсан усны сануулга: Халуун биеийн тамирын заалны үеэр шингэн уухыг тань өдөөх интерактив хөвөгч үйлдлийн товчлуур болон орон нутгийн тооллын цаг хэмжигч ашиглан шингэнээ хангалттай хэмжээгээр хэрэглээрэй.

0️⃣ НИЙТ ӨГӨГДЛИЙН ЗӨӨВРӨХ БОЛОМЖ БА НУУЦЛАЛ
Хялбар импортлох & экспортлох: Фитнессийн өгөгдлөө бүрэн эзэмших. Бүрэн, аппликейшнд суурилсан CSV файлыг экспортлох эсвэл хаана ч хуваалцах.

FitNotes импортын адаптер: Автомат жингийн зураглал болон интерактив зөрчлийг шийдвэрлэх хэрэгслүүдийн тусламжтайгаар FitNotes-оос бүх түүхээ хялбархан шилжүүлээрэй.

First офлайн: Таны дасгалын өгөгдөл таны төхөөрөмж дээр аюулгүй хадгалагдана.

Өнөөдөр Ares: Gym Tracking-ийг татаж аваад өргөх, хянах, өсөх арга барилаа өөрчил!