Foxtale - Mood Tracker Journal

Өөрийгөө арчилдаг гэрийн тэжээвэр амьтантай хамт сэтгэцийн эрүүл мэндийн өдрийн тэмдэглэл болон хувийн сэтгэл санааны хянагч!

Foxtale нь хөгжилтэй, удирдамжтай тэмдэглэл хөтлөх замаар сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлох, удирдах, ойлгоход тусална. Та шинэ найз нөхөдтэй болж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх ойлголттой болж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэх болно.

Хэрэв та өмнө нь тэмдэглэл хөтлөхдөө бэрхшээлтэй тулгарч байсан бол Foxtale нь өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө сайжруулах зуршлыг бий болгоход хэрэгтэй апп байж магадгүй юм.

Та эргэцүүлэн бодох үед таны өөрийгөө арчлах гэрийн тэжээвэр амьтан таны сэтгэл хөдлөлийг мартагдсан ертөнцийг хүчирхэгжүүлэхийн тулд гэрэлтсэн бөмбөлөг хэлбэрээр цуглуулж, тэмдэглэлийн дэвтрийг тань өсөж хөгжихөд туслах утга учиртай адал явдал болгон хувиргадаг.

✨ Сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлаа өөрчлөх:
- Өдөр тутмын бодол санаа, мэдрэмжийг боловсруулах
- Баялаг харааны ойлголтоор сэтгэл санааг хянах
- Цаг хугацаа өнгөрөхөд сэтгэл хөдлөлийнхөө хэв маягийг тодорхойлох
- Удирдлагатай заавар, дасгалуудаар түгшүүрийг багасгах
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн илүү сайн зуршлыг бий болгох
- Өөрийгөө ойлгох, өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулах

🦊 Үнэгний хамтрагчтайгаа тэмдэглэл хөтлөх:
Таны үнэг шүүмжлэлгүйгээр сонсдог. Та бичихдээ энэ нь таны сэтгэл хөдлөлийг цуглуулж, ертөнцийг нь сэргээхэд тусалдаг. Таны сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийн харааны аялал.

💡 Хэрэв та дараах тохиолдолд онцгой тустай:
- Сэтгэл түгшилт, сэтгэл гутрал, цус харвалт, тархины судасны эмгэг, тархины судасны эмгэг, OCD, хоёр туйлт эмгэг эсвэл сэтгэл санааны хэлбэлзэлтэй амьдардаг бол.
- Алекситими (сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлоход бэрхшээлтэй)- Мэдрэлийн дивергент (ADHD, AuDHD, ASD ба Аутизм)
- Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөрийгөө сайжруулах эсвэл өөртөө туслах зуршлыг бий болгоход тусламж хэрэгтэй байна уу?
- Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө ойлгоход + дамжуулахад бэрхшээлтэй байна уу?
- Бүтэц зохион байгуулалттай, энэрэнгүй тэмдэглэлийн систем хүсч байна уу?
- Өөртөө итгэх итгэл эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмждээ тусламж хэрэгтэй байна уу?
- Ямар ч заавар, зөвлөмж өгөөгүй тэмдэглэлүүдтэй тэмцэж байсан уу?

🌿 Foxtale-г өвөрмөц болгодог онцлогууд:
- Сэтгэл санааны байдлыг хянах үзэсгэлэнтэй дүрслэлүүд
- Тусгах зөвлөмж бүхий өдөр тутмын тэмдэглэл хөтлөх
- Тохируулж болох тэмдэглэлийн загварууд
- Сэтгэл түгших мэдрэмжийг арилгахад зориулсан анхаарал төвлөрүүлэх хэрэгслүүд
- Таны оруулгуудаас сэдэвлэсэн түүхийг хөгжүүлэх
- 100% нууцлалтай: таны өгөгдөл таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ
- Тэмдэглэл хөтлөх зуршлыг дэмжих сануулга

📚 Сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан зөөлөн түүхэд суурилсан хандлага:
Foxtale нь сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг ажил мэт биш, харин аялал мэт мэдрүүлдэг. Та эдгэрч, өсөж хөгжиж, эсвэл зүгээр л өөрийгөө шалгаж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ бол таныг харж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх орон зай юм.

😊 Сэтгэл санааны хяналт болон өөрийгөө арчлах чиглэлээр мэргэшсэн:
Foxtale-ийн ард байгаа баг нь сэтгэл санааны хяналт болон өөрийгөө арчлах мэргэжилтнүүд бөгөөд танд өдөр тутмын талархал, анхаарал төвлөрөл, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг төлөвшүүлэхэд туслахад зориулагдсан. Сэтгэл санааны хяналт, анхаарал төвлөрөл, ерөнхий сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмждэг хэрэгслүүдийг бий болгох олон жилийн туршлагатай тул бид өөрийгөө арчлах нь зүгээр нэг шалгах хуудаснаас илүү зүйл гэдгийг ойлгодог - энэ бол талархал, эргэцүүллийн жижиг, анхаарал төвлөрөлт мөчүүдээр дамжуулан урт хугацааны сайн сайхан байдалд хүрэх аялал юм.

Foxtale-ийн бүх онцлогийг сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, өөрийгөө арчлахад дуртай нийгэмлэг бүтээсэн бөгөөд батлагдсан сэтгэл санааны хяналт хийх аргуудыг анхаарал төвлөрөлтөөс санаа авсан тэмдэглэл хөтлөлттэй хослуулан эргэцүүллийг байгалийн, хувийн, үр өгөөжтэй болгож байна. Та талархлыг судлах, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулах эсвэл өөрийгөө арчлах хэв маягаа гүнзгийрүүлэхээс үл хамааран Foxtale нь мэргэжлийн удирдлагатай сэтгэл санааны хяналт болон анхаарал төвлөрөлтөөр дамжуулан танд удаан хугацааны сайн сайхан байдлыг бий болгоход тусалдаг.

✏️ Foxtale-г ашиглах зарим аргууд:
- Хөтөчтэй тэмдэглэл
- Өөрийгөө арчлах гэрийн тэжээвэр амьтан ба хамтрагч
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэмдэглэл
- Сэтгэл хөдлөл ба сэтгэл санааны хянагч
- Хувийн талархлын тэмдэглэл
- ХБХ болон хоёр туйлт хянагч
- Стресс ба түгшүүрээс ангижрах
- Өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, өөртөө туслах
- Өөртөө итгэх итгэл ба өөрийгөө үнэлэх дасгалжуулагч
- ADHD, AuDHD, ASD болон Аутизмын сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтын алдагдалд туслах
- ХБХ, хоёр туйлт, PMDD, түгшүүр ба сэтгэл гутралын сэтгэл санааны эмгэгийг эмчлэх.

Өнөөдөр түүхээ эхлүүлээрэй - таны үнэг хүлээж байна.