ഒരു മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും മൈക്രോ-വ്യായാമ ആപ്പുമാണ് മൈക്രോറെപ്സ്. തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ, റിമോട്ട് ജോലിക്കാർ, ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ, ഒരു മേശയിൽ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നവർ എന്നിവർക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ് ഇത്.
മൈക്രോറെപ്സ് എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന താളത്തിനും നിങ്ങളുടെ സജീവ സമയത്തിനും അനുസൃതമായി മൈക്രോറെപ്സ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കാതെ ചെറിയ ചലന ഇടവേളകൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. പരമ്പരാഗത ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മൈക്രോറെപ്സ് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് അനുയോജ്യമായ ഹ്രസ്വവും സുസ്ഥിരവുമായ വ്യായാമ ശീലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾ
10 പ്രധാന വ്യായാമങ്ങൾ (സൗജന്യമായി):
- പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, പ്ലാങ്കുകൾ, ലഞ്ചുകൾ, ബർപീകൾ, ഡിപ്സ്, ഡെസ്ക് പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഹൈ നീസ്, കാൾഫ് റെയ്സസ്, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, ഡെസ്ക് പുഷ്-അപ്പുകൾ, ഹൈ നീസ്, കാൾഫ് റെയ്സസ്, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ
6 അഡ്വാൻസ്ഡ് വ്യായാമങ്ങൾ (പ്രീമിയം):
- മൗണ്ടൻ ക്ലൈമ്പേഴ്സ്, വാൾ സിറ്റുകൾ, സൂപ്പർമാൻ ഹോൾഡ്സ്, സീറ്റഡ് ലെഗ് റെയ്സസ്, സൈഡ് ലഞ്ചുകൾ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് ക്രഞ്ചുകൾ
കസ്റ്റം എക്സർസൈസ് ക്രിയേറ്റർ (പ്രീമിയം):
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോഡിവെയ്റ്റ് ചലനങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക. സ്മാർട്ട് റൊട്ടേഷൻ വ്യായാമങ്ങളെ യാന്ത്രികമായി മാറ്റുന്നു. ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
- നിങ്ങളുടെ താളം: നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ഇടവേള തിരഞ്ഞെടുക്കുക
- ജോലി സമയം മാത്രം: ഓഫ്-ഹവറുകൾ ഒരിക്കലും തടസ്സപ്പെടാതിരിക്കാൻ സജീവ ദിവസങ്ങളും സമയങ്ങളും സജ്ജമാക്കുക
- അറിയിപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ: പൂർത്തിയായി എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ അറിയിപ്പിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഒഴിവാക്കുക
ഗെയിമിഫിക്കേഷൻ
- 5 ലെവലുകളിലായി തുടക്കക്കാരനിൽ നിന്ന് ലെജൻഡിലേക്കുള്ള XP പുരോഗതി
- സ്ട്രീക്ക് മൾട്ടിപ്ലയറുകൾ: സ്ഥിരതയ്ക്കായി 2x ബോണസ് XP വരെ
- ദൈനംദിന ദൗത്യങ്ങൾ: ഒരു പുതിയ ബോണസ്-എക്സ്പി ലക്ഷ്യം എല്ലാ ദിവസവും
- ഡെറ്റ് ബോസ്: നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രതിനിധികൾ നിങ്ങൾ പൂജ്യത്തിലേക്ക് പോരാടുന്ന ഒരു ബോസിനെ ഉണർത്തുന്നു
- ആജീവനാന്ത പ്രതിനിധി നാഴികക്കല്ലുകൾ: ഓരോ നാഴികക്കല്ലിലും കോൺഫെറ്റിയും ബോണസ് XP യും ഉപയോഗിച്ച് 100,000 ക്ലബ്ബിലേക്ക് ഓരോ പ്രതിനിധിയും കണക്കാക്കുന്നു
- ആഴ്ചകളിലും മാസങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരത ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനുള്ള കലണ്ടർ ഹീറ്റ്മാപ്പ്
5 അറിയിപ്പ് ടോണുകൾ
- സൗജന്യം: ഓട്ടോ, സൗമ്യം, പിന്തുണയുള്ളത്
- പ്രീമിയം: ടഫ് ലവ്, ആക്ഷേപഹാസ്യം
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
- പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ആകെത്തുക
- പൂർത്തീകരണ നിരക്കുകളും സ്ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗും
- ദൃശ്യവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ചരിത്ര കലണ്ടർ ഹീറ്റ്മാപ്പ്
- വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗിനുള്ള ഹെൽത്ത് കണക്റ്റ് സംയോജനം
- വിശദമായ അനലിറ്റിക്സ് (പ്രീമിയം)
പ്രീമിയം - $9.99 ഒറ്റത്തവണ, സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ ഇല്ല
- 6 അധിക വ്യായാമങ്ങൾ
- ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമ സ്രഷ്ടാവ്
- വേഗതയേറിയ ഇടവേളകൾ (5 ഉം 10 മിനിറ്റും)
- കഠിനമായ പ്രണയവും പരിഹാസപരമായ അറിയിപ്പ് ടോണുകളും
- വിശദമായ അനലിറ്റിക്സ് ഡാഷ്ബോർഡ്
- പരിധിയില്ലാത്ത സ്ട്രീക്ക് ഫ്രീസുകൾ
- 3 അധിക വർണ്ണ തീമുകൾ: എംബർ, വയലറ്റ്, ആർട്ടിക്
ഇംഗ്ലീഷ്, സ്പാനിഷ്, ചൈനീസ്, ജർമ്മൻ, ഫ്രഞ്ച്, പോർച്ചുഗീസ്, ജാപ്പനീസ്, കൊറിയൻ ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.
സൗജന്യ പതിപ്പിൽ 10 വ്യായാമങ്ങൾ, 3 വർണ്ണ തീമുകൾ, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, പൂർണ്ണ ഗെയിമിഫിക്കേഷൻ, ഹെൽത്ത് കണക്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിംഗ്, പരിധിയില്ലാത്ത ഉപയോഗം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രീമിയം ഓപ്ഷണലാണ്.
---
സ്വകാര്യതാ നയം: https://trifoiltrailblazer.com/privacy-policy
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://trifoiltrailblazer.com/terms-of-service
പിന്തുണ: contacts@trifoiltrailblazer.com
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ദ്രുത വ്യായാമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ. 1 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളോടെ നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ സജീവമായിരിക്കൂ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഒക്ടോ 30
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും