رشاقة: حساب السعرات , الخطوات

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ഉപകരണങ്ങൾക്കായുള്ള #1 ആപ്പ്: കലോറി കൗണ്ടർ, ഓട്ടോമാറ്റിക് സ്റ്റെപ്പ്-ബൈ-സ്റ്റെപ്പ് കലോറി എണ്ണൽ, ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, വൈവിധ്യമാർന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, വാട്ടർ ഇൻടേക്ക് റിമൈൻഡർ.

സ്മാർട്ട് കലോറി കൗണ്ടർ AI ഫുഡ് സ്കാനർ

- സ്മാർട്ട് കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ (എന്റെ കലോറി) AI കലോറി കൗണ്ടർ: നൂതന AI കലോറി സ്കാനർ സവിശേഷത നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാറ്റിന്റെയും വിശ്വസനീയമായ വിശകലനം നൽകുന്നു. ആപ്പ് തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ക്യാമറ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിലോ ഉൽപ്പന്ന ബാർകോഡിലോ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക. ഉയർന്ന കൃത്യതയോടെയും തത്സമയം പോഷക ഉള്ളടക്കം, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശതമാനം എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ സിസ്റ്റം അതിന്റെ ചേരുവകളും കലോറികളും തൽക്ഷണം തിരിച്ചറിയും.

- കലോറി കാൽക്കുലേറ്റർ: ഓരോ പ്രായക്കാർക്കും നിങ്ങളുടെ ഉയരം, ഭാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തന നില എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വളരെ കൃത്യമായ കലോറി കാൽക്കുലേറ്ററിലേക്ക് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം എത്ര കലോറി ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുന്നു.

പെഡോമീറ്ററും വാക്കിംഗ് ട്രാക്കറും

- ഓട്ടോമാറ്റിക് സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടിംഗ്: സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ ഒരു നടത്ത ആപ്പായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും ഘട്ടം ഘട്ടമായി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു.

- സ്റ്റെപ്പ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് - എന്റെ സ്റ്റെപ്പുകൾ: ചുവടുകളുടെ എണ്ണം, സഞ്ചരിച്ച ദൂരം, കത്തിച്ച കലോറികൾ, സമയം എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണമായ വിശകലനം നൽകുന്നു.

- നടത്ത വെല്ലുവിളി: നടത്ത വെല്ലുവിളികളിൽ ഫിറ്റ്നസ് ചാമ്പ്യന്മാരുമായി മത്സരിക്കുക.

ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ

- ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഫിറ്റ്നസ് ഷെഡ്യൂൾ. സമയം ലാഭിക്കുകയും എവിടെയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളും

- വൈവിധ്യമാർന്ന പദ്ധതികൾ: കീറ്റോ ഡയറ്റ്, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട പോയിന്റ് ഡയറ്റ് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്കും അനുയോജ്യമായ 400-ലധികം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ.

- ഭാരക്കുറവിനും ഭാരക്കുറവിനും ചികിത്സ: ശരീരഭാരം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നും ഭാരക്കുറവുള്ളവർക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകാമെന്നും ഉൾപ്പെടുന്ന ഇഷ്ടാനുസൃത പദ്ധതികൾ.

റഷാഖ മികച്ച ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് ആയിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

- ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ വിശ്വസനീയമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: സമഗ്രമായ ഭാരവും ഫിറ്റ്നസും ട്രാക്കിംഗിനായി അറബ് ലോകത്തെ 8 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

- ഏറ്റവും ഉയർന്ന റേറ്റിംഗും വിശ്വസനീയവും: 65,000-ത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് അസാധാരണമായ 4.6 റേറ്റിംഗുള്ള സ്റ്റോറിലെ മികച്ച 5 സൗജന്യ ആരോഗ്യ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നായി റാങ്ക് ചെയ്‌തു.

- കലോറി കൗണ്ടർ: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെയോ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെയോ ബാർകോഡിന്റെ ഫോട്ടോ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവ് എളുപ്പത്തിൽ നേടുക.

- സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ: സമയവും ദൂരവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന കൃത്യമായ സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടർ.

- ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: എല്ലാ തലങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ (തുടക്കക്കാർ, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നവർ, ബോഡി ടോണിംഗ്).

- ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ: 400-ലധികം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളും വിവിധ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകളും.

- ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകളും.

- വെർച്വൽ പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർ (കോച്ച്) ദൈനംദിന നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.

- കലോറി എണ്ണൽ, കൃത്യമായ സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടറുകൾ, ഒരു വീഡിയോ വ്യായാമ ലൈബ്രറി എന്നിവ ഒരു പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലേക്ക് ബുദ്ധിപരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

- ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കലും സാങ്കേതിക പിന്തുണയും: അറബി സംസാരിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്കും വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളുകൾക്കും അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അറബിയിൽ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. മറ്റ് ഭാഷകളും ലഭ്യമാണ്. ഡെവലപ്പർമാരിൽ നിന്നുള്ള ഉടനടി പിന്തുണയും പ്രതികരണശേഷിയും ഉപയോക്തൃ സ്ഥിരതയും പ്രശ്‌നപരിഹാരവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

റഷാക്ക AI കലോറി കൗണ്ടറും മീൽ ട്രാക്കറും. ഊഹിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക, ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക, ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യുക, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തൽക്ഷണവും കൃത്യവുമായ പോഷകാഹാര ഡാറ്റ ലഭിക്കാൻ ഒരു AI കലോറി സ്കാനർ ഉപയോഗിക്കുക.

അനായാസമായ AI ഫുഡ് ട്രാക്കിംഗ്

നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ജോലിയായി തോന്നരുത്. നൂതന കൃത്രിമബുദ്ധി ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ ആപ്പ് അനന്തമായ ഡാറ്റാബേസുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണമായാലും, ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് വിഭവമായാലും, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ തയ്യാറെടുപ്പായാലും, ഞങ്ങളുടെ AI നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഫോട്ടോ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മാക്രോകളുടെ തൽക്ഷണ ബ്രേക്ക്ഡൗൺ നൽകുന്നു.

8 ദശലക്ഷത്തിലധികം അറബ് ഉപയോക്താക്കളിൽ ചേരുക, ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സജീവവുമായ ജീവിതശൈലി ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി നേടാനും ഇപ്പോൾ റഷാഖ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!