Six Pack in 30 days

വേനൽക്കാലത്ത് കീറിമുറിക്കാൻ തയ്യാറാണോ?
ഈ ശക്തമായ എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് നിങ്ങളുടെ സിക്സ് പാക്ക് വെളിപ്പെടുത്തൂ. നിങ്ങൾ വീട്ടിലായാലും യാത്രയിലായാലും അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനായാലും, ഈ ദിനചര്യകൾ വേഗമേറിയതും ഫലപ്രദവും എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലുകൾക്കുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമാണ്. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും!
💪 ഓരോ ലെവലിനുമുള്ള പുരോഗമന പദ്ധതികൾ
4 ഘടനാപരമായ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: സിക്സ് പാക്ക്, റോക്ക് എബിഎസ്, ലൂസ് ബെല്ലി ഫാറ്റ്, ഫുൾ ബോഡി ഫിറ്റ്. ഓരോ ലെവലും നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞുണങ്ങാനും പേശികളുടെ നിർവചനം നേടാനും ഗുരുതരമായ കോർ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള പുതിയ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വെല്ലുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
🏆 യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾക്കായുള്ള 30-ദിന പരിപാടികൾ
തെളിയിക്കപ്പെട്ട 30 ദിവസത്തെ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും എബിഎസ് ഉണ്ടാക്കാനുമുള്ള ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, തീവ്രത വർദ്ധിക്കും - സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും ഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കാണാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
🏠 നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. ഈ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വ്യക്തിഗത പരിശീലനം കൊണ്ടുവരുന്നു. സർക്യൂട്ട് പരിശീലന തത്വങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഈ സെഷനുകൾ പരമ്പരാഗത ജിം വർക്കൗട്ടുകൾ പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാണ് - ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.
🎥 വീഡിയോയും ആനിമേഷനും സഹിതം പിന്തുടരുക
കൃത്യമായ ഫോം ഉറപ്പാക്കാനും പരിക്കുകൾ തടയാനും ഓരോ നീക്കവും വ്യക്തമായ വീഡിയോയും ആനിമേഷൻ ഡെമോകളും നൽകുന്നു. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയാം.
⭐ ആപ്പ് ഹൈലൈറ്റുകൾ
ശിൽപ്പമുള്ള എബിസിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസിനും വേണ്ടിയുള്ള 30 ദിവസത്തെ പ്ലാനുകൾ ഗൈഡഡ് ചെയ്തു


വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും കോർ പേശികൾ നിർമ്മിക്കാനുമുള്ള ദിനചര്യകൾ


നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്കനുസരിച്ച് ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തീവ്രത


ട്രാക്കിൽ തുടരാനുള്ള മികച്ച ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ


നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകളുടെ യാന്ത്രിക ട്രാക്കിംഗ്


തുടക്കക്കാർക്കും വിപുലമായ ഉപയോക്താക്കൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്


🔥 കോർ ബേൺ & ഫാറ്റ് മെൽറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
ഈ ആപ്പ് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ദിനചര്യകൾ, കോർ ട്രെയിനിംഗ്, ലോവർ ബെല്ലി ഫോക്കസ് എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ദക്ഷതയുള്ള ഈ വർക്കൗട്ടുകൾ നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗം ശക്തമാക്കുന്നതിനും കലോറി ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
👌 ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ഡംബെല്ലുകളോ മെഷീനുകളോ ബാൻഡുകളോ ഇല്ല. നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ തറ, നിങ്ങളുടെ ദൃഢനിശ്ചയം എന്നിവ മാത്രം.
😎 പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ട്
പുരുഷന്മാർക്ക് വേണ്ടി മാത്രം നിർമ്മിച്ച ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കായി തിരയുകയാണോ? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പ്ലാനുകൾ പുരുഷ ശരീര തരങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
💦 HIIT & ഫാറ്റ്-ബ്ലാസ്റ്റിംഗ് സർക്യൂട്ടുകൾ
ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഇടവേള പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക! കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സർക്യൂട്ടുകളും എബി-ഷ്രെഡിംഗ് സെറ്റുകളും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശിൽപമാക്കുകയും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.
🗓 വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചുകളാണ് ഓരോ പ്ലാനും സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ തന്നെ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ കിട്ടിയതുപോലെ ഗൈഡുകളെ പിന്തുടരുക.