Calorie Counter by Lose It!

ലൂസ് ഇറ്റ്! നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കലോറി കൗണ്ടർ, ഡയറ്റ് പ്ലാനർ, പോഷകാഹാര കേന്ദ്രീകൃത ഭക്ഷണ ട്രാക്കർ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ് എന്നിവയാണ് ഇത്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കലോറി ബജറ്റ് നേടുക, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, പോഷകങ്ങൾ, മാക്രോകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ഫൈബർ, പുരോഗതി എന്നിവയെല്ലാം ഒരിടത്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

ഞങ്ങൾ ഒരു സൗജന്യ കലോറി ട്രാക്കർ മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ പൂർത്തിയാക്കുക, ഞങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ദൈനംദിന കലോറി ബജറ്റും ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഷെഡ്യൂളും കണക്കാക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, ഭാരം, പ്രവർത്തനം, വ്യായാമം, പോഷകാഹാര ഉപഭോഗം, മാക്രോകൾ, നെറ്റ് കലോറികൾ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക—എല്ലാം ഒരിടത്ത്. നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക, കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ യാത്ര ലളിതമാക്കുക
ഇത് കുറയ്ക്കുക! കലോറി എണ്ണൽ, കലോറി കമ്മി, ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ്, പോഷകാഹാര അവബോധം എന്നിവയുടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട തത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, കഴിക്കാൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ പോഷകങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

AI വോയ്‌സ് & ഫോട്ടോ മീൽ ലോഗിംഗ്
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദമോ ഫോട്ടോയോ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലും കൃത്യമായും രേഖപ്പെടുത്തുക. ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ കലോറി എണ്ണാനും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയോ ക്യാമറ ഐക്കണിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക, ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ യാത്രയും ലളിതമാക്കുക!

നഷ്ടപ്പെടുത്തുക! സൗജന്യ അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ
• കലോറി ട്രാക്കിംഗ് – ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് കലോറി കൗണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഡാറ്റ ചാർട്ട് ചെയ്യുക
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി – നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ശരീരഘടന, പ്രവർത്തന നില, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി നിർമ്മിക്കുക
• കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ – നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർത്ത് പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക

പുതിയത്—GLP-1 ട്രാക്കർ
നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, കണക്കാക്കിയ GLP-1 ലെവലുകൾ കാണുക, ഓരോ ഘട്ടവും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പും ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുമെന്ന് കാണുക - എല്ലാം നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം, ഭാരം, പ്രവർത്തന ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം.

പ്രീമിയം പ്ലാൻ ഫീച്ചറുകൾ
• ഫോട്ടോ മീൽ ലോഗിംഗ് – ഒരു ചിത്രമെടുത്ത് ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക
• AI വോയ്‌സ് – നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യാൻ “എനിക്ക് 2 മുട്ടകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, വെണ്ണയും ജാമും ചേർത്ത ടോസ്റ്റ്” എന്ന് പറയുക
• ബാർകോഡ് സ്കാനർ – ഭക്ഷണ ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇനങ്ങളുടെയും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും ഞങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസിൽ തിരയുക
• വിപുലമായ ട്രാക്കിംഗ് – പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, ഫൈബർ, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക; പോഷകാഹാരം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗ്ലൂക്കോസ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീര അളവുകൾ, ഉറക്ക ചക്രങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും മെട്രിക്സുകളും ഉൾപ്പെടെ
• ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം - നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ പദ്ധതി സജ്ജമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നിടത്ത് നിങ്ങളുടെ ഉപവാസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം – മാക്രോ, കാർബ്, പ്രോട്ടീൻ, മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിർദ്ദേശിച്ച പോഷക ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കാൻ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ സഹായിക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുക
• ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് സമന്വയങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ പരിപാലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ, വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകൾ, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, മിസ്ഫിറ്റ്, ഗാർമിൻ, വിതിംഗ്സ് സ്കെയിലുകൾ, ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ്, ഹെൽത്ത്കിറ്റ് തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളും ബന്ധിപ്പിക്കുക

2008-ൽ ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം, ദി വാൾ സ്ട്രീറ്റ് ജേണൽ, ദി ടുഡേ ഷോ, മെൻസ് ഹെൽത്ത്, വിമൻസ് ഹെൽത്ത്, സിഎൻഇടി, ബസ്ഫീഡ്, സിഎൻഎൻ, ഷേപ്പ്, ഗുഡ് മോർണിംഗ് അമേരിക്ക, എന്നിവയിലും മറ്റും ഞങ്ങൾ ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ലൂസ് ഇറ്റ്! 57 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കളെ 150 ദശലക്ഷം പൗണ്ടിൽ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു. 56 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഇനങ്ങളുടെയും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും ആഗോള ഭക്ഷ്യ ഡാറ്റാബേസുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ലളിതവും കൃത്യവുമാണ്. മാക്രോസ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കലോറി എന്നിവയുൾപ്പെടെ 25-ലധികം ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് മൂന്ന് ദിവസത്തെ സ്ഥിരമായ ട്രാക്കിംഗിൽ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങുക.

Louse It! ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിന് ലോകത്തെ മുഴുവൻ സജ്ജമാക്കുക എന്ന ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അംഗങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞ ഞങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങളോ എന്തുതന്നെയായാലും, കീറ്റോ, വീഗൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ എന്നിവയായാലും, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Lose It! നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
--
പൂർണ്ണ നിബന്ധനകൾ:
http://loseit.com/terms