Ares: Gym Tracker

Ares: Gym Tracking ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കുക, പേശി വളർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശക്തി പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഏകദേശ 1-rep max (e1RM) കാണാൻ ആകാംക്ഷയുള്ള ഒരു പവർലിഫ്റ്ററായാലും സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ജിം തുടക്കക്കാരനായാലും, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ഉയർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ആത്യന്തിക ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് Ares. കുഴപ്പമില്ലാത്ത നോട്ട്ബുക്കുകൾക്കും സങ്കീർണ്ണമായ സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റുകൾക്കും വിട പറയുക. സെറ്റുകൾ ലോഗ് ചെയ്യാനും പുരോഗതി വിശകലനം ചെയ്യാനും ഓരോ ലിഫ്റ്റിംഗ് സെഷനും പരമാവധിയാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിപുലമായ അനലിറ്റിക്‌സുമായി ആരെസ് ഒരു സുഗമവും അവബോധജന്യവുമായ ലേഔട്ട് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

🏋️‍♂️ ആയാസരഹിതമായ വ്യായാമ ലോഗിംഗും ജിം ട്രാക്കിംഗും
ലളിതമായ സെറ്റ് ലോഗർ: ഒരു ക്വിക്ക്-ലോഗ് ബോട്ടം ഷീറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് ബിൽഡറിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ലോഗ് വെയ്‌റ്റുകൾ, റെപ്‌സ്, RPE (ഗ്രഹിച്ച വ്യായാമ നിരക്ക്) എന്നിവ ലോഗ് ചെയ്യുക.

സ്മാർട്ട് വ്യായാമ കാറ്റലോഗ്: 7 ബിൽറ്റ്-ഇൻ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്ന് (കാലുകൾ, പുറം, നെഞ്ച്, തോളുകൾ, ബൈസെപ്‌സ്, ട്രൈസെപ്‌സ്, എബിഎസ്) തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുക.

വഴക്കമുള്ള ഭാര വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ഭാരം എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നത് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക - മൊത്തം ബാർബെൽ ഭാരം, ഒരു വശത്തെ ഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡംബെല്ലിന് ഓരോന്നിനും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. കിലോഗ്രാമിനും പൗണ്ടിനും ഇടയിൽ സുഗമമായി മാറുക.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ സംഘടിപ്പിക്കുക: വ്യായാമങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ വലിച്ചിടുക, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് കലണ്ടർ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനോ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനോ ദിവസങ്ങൾക്കിടയിൽ സുഗമമായി സ്വൈപ്പ് ചെയ്യുക.

🤖 സ്മാർട്ട് AI കോച്ചിംഗ് & പ്രോഗ്രഷൻ അനലിറ്റിക്സ്
AI പരിശീലന നിർദ്ദേശങ്ങൾ: പുരോഗമന ഓവർലോഡ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വ്യായാമ ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബുദ്ധിപരവും ഉപദേശപരവുമായ ഭാരം, പ്രതിനിധി നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ നേടുക.

വിപുലമായ e1RM ട്രെൻഡ് ചാർട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ കണക്കാക്കിയ 1-ആവർത്തന പരമാവധിയും മൊത്തം വ്യായാമ വോളിയവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന മനോഹരമായ ലൈൻ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തി നേട്ടങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

സ്മാർട്ട് പുരോഗതി ഉപദേശം: നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രോത്സാഹജനകമായ ഭാരം വർദ്ധന ശുപാർശകൾ സ്വീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വാം-അപ്പുകളും ഹെവി വർക്കിംഗ് സെറ്റുകളും തികച്ചും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തുകൊണ്ട്.

⏱️ പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വിശ്രമ ടൈമറും ഫിനിഷ് ഇഫക്റ്റുകളും
സമർപ്പിതവും സമ്പന്നവുമായ വിഷ്വൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ സർക്കിളിനൊപ്പം സെറ്റുകൾക്ക് ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ പരമാവധിയാക്കുക.

ഇമ്മേഴ്‌സീവ് ഫിനിഷ് ഇഫക്‌റ്റുകൾ: വീണ്ടും ഉയർത്തേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ടൈമർ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ അറിയിക്കുന്നുവെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക—ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള പൾസ്, സ്ട്രോബ് അല്ലെങ്കിൽ റിപ്പിൾ ആനിമേഷനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഹാപ്‌റ്റിക് അലേർട്ടുകൾ: 30-സെക്കൻഡ്, 10-സെക്കൻഡ്, 0-സെക്കൻഡ് മാർക്കുകളിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃത വൈബ്രേഷൻ പാറ്റേണുകൾ അനുഭവിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മുഖം താഴ്ത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ഒരു സെറ്റ് പോലും നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകില്ല.

🏆 ഗെയിമിഫൈഡ് നേട്ടങ്ങളും ട്രോഫി ഗാലറിയും
5 മത്സര തലങ്ങളിലായി (വെങ്കലം മുതൽ വജ്രം വരെ) 39 അൺലോക്ക് ചെയ്യാവുന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ ഗെയിമിഫിക്കേഷൻ എഞ്ചിൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിതരായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നാഴികക്കല്ലുകൾ ഇതിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക:

സ്ഥിരതയും സ്ട്രീക്കുകളും: നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ആക്കം നിലനിർത്തുക.

വോളിയവും ശക്തിയും: വലിയ ആജീവനാന്ത ലിഫ്റ്റിംഗ് നാഴികക്കല്ലുകൾ കൈവരിക്കുകയും പുതിയ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളിൽ (PRs) കോൺഫെറ്റി ആഘോഷങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക!

വൈവിധ്യവും തീവ്രതയും: നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വിശാലമാക്കുകയും ഉയർന്ന പരിശ്രമമുള്ള RPE ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

🔔 സ്മാർട്ട് വർക്ക്ഔട്ടും ഹൈഡ്രേഷൻ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും
അഡാപ്റ്റീവ് ഷെഡ്യൂളിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വ്യായാമ ദിവസങ്ങളിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിന് ആരെസ് നിങ്ങളുടെ ചരിത്ര പരിശീലന പാറ്റേണുകൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനാത്മക സ്വരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ അറിയിപ്പ് വ്യക്തിത്വം സജ്ജമാക്കുക! നിങ്ങളെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രോത്സാഹജനകമായ പിന്തുണാ പ്രോംപ്റ്റ്, ഉറച്ച കോച്ച് നഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ രസകരമായ ഒരു റോസ്റ്റ് എന്നിവ നേടുക.

ബിൽറ്റ്-ഇൻ വാട്ടർ റിമൈൻഡർ: ചൂടുള്ള ജിം സെഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ഉപഭോഗം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് ഒരു ഇന്ററാക്ടീവ് ഫ്ലോട്ടിംഗ് ആക്ഷൻ ബട്ടണും ലോക്കൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമറുകളും ഉപയോഗിച്ച് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.

0️⃣ ആകെ ഡാറ്റ പോർട്ടബിലിറ്റിയും സ്വകാര്യതയും
എളുപ്പമുള്ള ഇറക്കുമതിയും കയറ്റുമതിയും: നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഡാറ്റയുടെ പൂർണ്ണ ഉടമസ്ഥാവകാശം നേടുക. ഒരു പൂർണ്ണമായ, ആപ്പ്-നേറ്റീവ് CSV ഫയൽ കയറ്റുമതി ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയും പങ്കിടുക.

ഫിറ്റ്നോട്ട്സ് ഇറക്കുമതി അഡാപ്റ്റർ: ഓട്ടോമാറ്റിക് വെയ്റ്റ് മാപ്പിംഗും ഇന്ററാക്ടീവ് സംഘർഷ പരിഹാര ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നോട്ട്സിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചരിത്രവും എളുപ്പത്തിൽ മൈഗ്രേറ്റ് ചെയ്യുക.

ആദ്യം ഓഫ്‌ലൈൻ: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി ജീവിക്കുന്നു.

ഇന്ന് ആരെസ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക: ജിം ട്രാക്കിംഗ്, നിങ്ങൾ ഉയർത്തുന്ന, ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന, വളരുന്ന രീതി പരിവർത്തനം ചെയ്യുക!