Dumbbell Workout at Home

Само со пар тегови🔩, започнете го вашиот домашен тренинг и тренинг за сила за брзо да изградите мускули и сила, да станете силни и да се доведете во подобра форма! Нудиме 30-дневни планови за вежбање и за мажи и за жени, со 3 нивоа на тежина, идеални за почетници, средни и напредни.

Стотици вежби во оваа апликација ги покриваат сите главни мускулни групи - вашите рамена, раце, гради, грб, стомачни мускули, нозе итн. Подготвивме 2 бази на податоци за вежби - тегови и телесна тежина. Вашиот тренер ќе избере тренинг врз основа на вашата цел, ниво на физичка подготвеност итн. и ќе создаде персонализирани планови за вас. Можете исто така да ги прилагодите вашите планови за бодибилдинг врз основа на вашите потреби. ТРЕНИНГ СО ТЕГИ ЗА МАЖИ 💪
☆ Изградете цврсти мускули и ослабете
☆ Добијте големи раце, силни бицепси и трицепси, пошироки рамена, напумпани гради, израмнети стомачни мускули и цврст грб, силни нозе

ТРЕНИНГ СО ТЕГИ ЗА ЖЕНИ 👙
☆ Изградете мускули и сила, ставете се во совршена форма
☆ Добијте убави витки раце, тенки нозе, енергични гради, рамена од 90°, убави стомачни мускули

Докажано е дека тренингот со тегови го стимулира производството на анаболни (градење мускули) хормони, што значи дека вежбањето со тегови може ефикасно да го забрза вашиот процес на градење мускули. Продолжете сега! Потете неколку минути на ден со вежби со тегови дома. Ќе постигнете одлични резултати за кратко време!

Со 3D АНИМАЦИИ и видеа, можете да бидете сигурни дека ја користите вистинската форма. За време на секој тренинг, ќе ви дадеме СОВЕТИ ВО РЕАЛНО ВРЕМЕ за да ви помогнеме да ги максимизирате вашите тренинзи и добивки.

Користете го овој тракер за вежбање за да го следите вашиот дневен тренинг, согорени калории и напредок во губењето тежина. Ние го зголемуваме интензитетот на вежбање секој ден, затоа ве молиме правете пауза на секои три дена за да му дозволите на вашето тело да се адаптира.

☆ Личен фитнес тренер ☆
√ 3Д анимација и видео упатства исто како вашиот личен тренер за вежбање
√ Советите од тренерот во секоја вежба ви помагаат да ја користите вистинската форма за да ги добиете најдобрите резултати
√ Креирајте го вашиот личен план за вежбање
√ Дизајнирајте персонализиран план за вас врз основа на вашата цел, пол, ниво на физичка подготвеност, област на фокус итн.

☆ Ефективни вежби со тегови ☆
√ Ефикасно слабеење, градење мускули и зголемување на силата
√ Тренинг со тегови им одговара на сите, мажи, жени, почетници, професионалци
√ Вежбајте ефикасно дома или во теретана
√ 2 бази на податоци за да можете да користите тегови или не
√ Насочете ги вашите области на фокус, максимизирајте ги резултатите од тренингот
√ Континуирано додавајте нови тренинзи во базата на податоци за вежби
√ Градете мускулна маса со тренинг со тегови за раце, тренинг со тегови за гради, тренинг со тегови за грб, тренинг со тегови за нозе, тренинг со тегови за рамена, чучњеви со тегови, мртво кревање со тегови

☆ Корисни карактеристики ☆
√ Потсетник за тренинг ви помага да го направите тренингот секојдневна навика
√ Следете го вашиот напредок во губењето тежина
√ Следете ги вашите согорени калории, пресметајте го вашиот БМИ
√ Променете ја брзината, рундите, 3D карактерот на вежбите
√ Календарот автоматски ги означува вашите денови за тренинг
√ Извештаите јасно го евидентираат вашиот напредок во тренингот, времетраењето, согорените калории

Тренинг за сила за посилно тело
Започнете го вашиот тренинг за сила со пар тегови. Со менување на тежината на теговите и вежбите според нашите добро организирани планови, несомнено можете добро да ги тренирате вашите различни делови од телото за поефикасен тренинг за сила.