JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Флексибилност и мобилност

Направете го истегнувањето дневна навика за поздрава вас!

Добредојдовте во JustStretch, вашата омилена апликација за да го направите истегнувањето беспрекорно дел од вашата дневна рутина. Нашата апликација е дизајнирана да ви помогне да ја подобрите вашата флексибилност и да го одржите вашиот природен опсег на движење, без оглед на вашата возраст или ниво на физичка подготвеност.

Рутини на JustStretch:
* Утринска енергија: Започнете го денот со истегнувања кои ја зголемуваат енергијата и го подготвуваат вашето тело за денот што претстои.
* Пауза за биро: Спротивставете ги ефектите од седењето со овие седечки истегнувања кои ги таргетираат рамената, грбот и вратот.
* Целосен тек на телото: Сеопфатна рутина која ги таргетира клучните мускули и зглобови низ целото ваше тело.
* Опуштете се и релаксирајте се: Нежни истегнувања кои ќе ви помогнат да се опуштите и да се подготвите за мирен ноќен сон.
* Предизвик за флексибилност: Напредни рутини за оние кои сакаат да ја подигнат својата флексибилност на нови височини.

Креирајте прилагодени тренинзи
Дизајнирајте персонализирани рутини за истегнување за да ги исполните вашите фитнес цели.

Мултимедијално водство
Изберете од аудио, сликовни или видео упатства за јасни упатства за секое движење.

Искуство во живо со инструктор
Уживајте во мотивацијата и точноста на вистински часови водени од инструктор од каде било.

Лесен за користење интерфејс:
JustStretch ве води низ секое истегнување со прилагодени илустрации и вграден тајмер. Детални упатства и придобивки се обезбедени за секоја вежба.

Предности од истегнување со JustStretch:
* Подобрена флексибилност: Зголемете ја подвижноста на вашите мускули и зглобови за поголем опсег на движење.
* Олеснување на болката: Намалување на непријатноста во клучните области како што се долниот дел од грбот, вратот, колковите и рамената.
* Безбедност во движење: Намалете го ризикот од повреди за време на спортот и другите физички активности.
* Подобар сон и енергија: Подобрете го квалитетот на спиењето и одржувајте високо ниво на енергија во текот на денот.
* Држење на телото и сила: Зајакнете го вашето јадро и подобрете го вашето држење на телото за подобро целокупно усогласување.
* Подобрување на перформансите: Зголемете ги вашите атлетски перформанси со зголемена агилност и сила.
* Брзо закрепнување: Забрзајте го закрепнувањето на мускулите по тренинзи или физички напор.
* Рамнотежа и координација: Подобрете ја вашата рамнотежа и координација за подобра контрола на телото.
* Елиминација на болка: Насочете се кон и елиминирајте ја хроничната болка во долниот дел од грбот, вратот и колковите.
* Добросостојба: Подобрете ја вашата целокупна благосостојба со подобрено држење на телото и намален стрес.

Зошто JustStretch?
* Едноставно и прифатливо: Пристапете до стотици истегнувања и јога пози, сите дизајнирани да бидат лесни за паричникот и лесни за следење.
* Практични рутини: Изберете од различни брзи и практични рутини за истегнување кои се вклопуваат во кој било распоред.
* Сите возрасти и нивоа: Почетник или експерт, JustStretch нуди рутини за секого.

Еве десетици часови за свиткување погодни за почетници кои се лесни за учење и изведување, вклучувајќи рамена, раце, гради, долен дел од грбот, стомак, колкови, нозе и глужд. Започнете го денот со тренинг за свиткување кој одговара на вашите потреби. Изберете да ја зголемите флексибилноста, да ја подобрите силата, да одржувате добро држење на телото или да станете во форма и здрави!

Преземете часови за свиткување, носете ги со себе каде и да одите. Можете да вежбате во вашата дневна соба, хотел, плажа или дури и седејќи на стол или софа. Можете да се занимавате со пилатес на ѕид, јога на стол, што го олеснува одржувањето на активноста и здравјето без разлика каде се наведнувате.

Повратни информации и поддршка:
Тука сме да ви помогнеме! Контактирајте не на support@juststretch.fit за какви било прашања, повратни информации или предлози.

Политика за приватност: https://www.juststretch.fit/en/privacy-policy.html
Услови за користење: https://www.juststretch.fit/en/terms.html