Pranaria - Breathing exercises

Laipni lūdzam Pranaria — pranajamas elpošanas lietotnē dziļas elpošanas meditācijai.
Atklājiet dziļas elpošanas vingrinājumu un elpošanas kastē spēku, lai nomierinātu prātu un ķermeni. Šī pranajamas lietotne piedāvā vadītas ieelpas un izelpas sesijas un jogas elpošanas vingrinājumus, kas paredzēti, lai mazinātu trauksmi, atvieglotu stresu un atbalstītu plaušu veselību ar elpošanas terapiju. Dziļi elpojiet ar diafragmas elpošanu, pilnībā atpūtieties un atrodiet savu iekšējo līdzsvaru, izmantojot apzinātu un ritmisku elpošanu.

Kā elpošanas prakses palīdz:
⦿ Pranajamas elpošanas joga palīdz atpūsties un koncentrēties. Vadīti pranas dziļas elpošanas un jogas elpošanas vingrinājumi plaušu kapacitātes pārbaudei un stresa mazināšanai.
⦿ Pranajamas elpošanas meditācija trauksmes, astmas, paaugstināta asinsspiediena, panikas lēkmju gadījumā. Kontrolējiet emocijas ar elpošanas darbu un diafragmas elpošanas metodēm, lai mazinātu stresu.
⦿ Plaušu kapacitātes treniņš un elpošanas terapija: uzlabojiet plaušu veselību ar plaušu vingrinājumiem. Dziļa elpošana uzlabo plaušu ventilāciju un vispārējo labsajūtu. Plaušu vingrinājumu tests ar ieelpas un izelpas taimeri, lai izsekotu prānas un plaušu kapacitātes dinamiku
⦿ Pakāpeniska elpošana ar ieelpas un izelpas taimeri un diafragmas elpošanu palielina smadzeņu aktivitāti, koncentrēšanās spējas un atmiņu
⦿ Izmantojiet pranajamas elpošanas lietotni miega meditācijai un kastes elpošanai svarīgās sanāksmēs
⦿ Elpošanas terapija ar plaušu vingrinājumiem var mazināt spiedienu, stresu, trauksmi, veicināt emocionālo līdzsvaru astmas mazināšanai

🧘🏻‍♀️ Pranajama un elpošanas vingrinājumi
Pranaria ir balstīta uz zinātnisku pieeju: ikdienas lietošanai esam pielāgojuši ritmiskās 4 7 8 tempa elpošanas prakses no sufiju un vēdiskajām sistēmām. Treniņu vadītie modeļi, piemēram, 4-7-8 taimeris (kastes elpošanas variācija), Kapalabhati, ritmiska dziļa elpošana un intermitējoša elpošana, lai atpūstos un koncentrētos meditācijā. Pielāgojiet pranajamas elpošanas vingrinājumu no 4-5 minūtēm līdz 7 minūtēm, lai atpūstos, nomierinātos un sasniegtu ievērojamu efektu!

🪷 Pranajamas lietotnes galvenās funkcijas
• 24 treniņu programmas dažādu veidu ritmiskas elpošanas meditācijas praktizēšanai nomierināšanai un relaksācijai, pranajama pārliecībai, pirms gulētiešanas, plaušu veselības pārbaudei, apzinātības treniņam, slavenās 478 relaksējošas elpošanas prakses un elpošanas meditācijas sesijas
• Tempota elpošana ar ieelpas un izelpas taimeri ar balss norādījumiem un skaņas paziņojumiem
• Detalizēti norādījumi katram treniņam: kā pareizi veikt prāna jogas dziļās elpošanas vingrinājumus trauksmes mazināšanai ar vēderu, kura pozīcija ir labāka elpošanas terapijai, kad ieelpot un kad izelpot
• Liels skaits nomierinošu skaņu – jūs varat pielāgot katru treniņu un pilnībā iegremdēties ieelpas un izelpas elpošanas meditācijas procesā dziļai relaksācijai un mieram

🫁 Kā to darīt pareizi?
Ieteicams izvēlēties 1–3 jogas elpošanas vingrinājumu programmas un regulāri praktizēt mūsu ieelpas un izelpas elpošanas lietotnē. Redzami rezultāti var parādīties jau pirmajā nedēļā. Pranaria – elpošanas vingrinājumiem ir izaicinoša brīvas elpošanas darba sistēma ar diafragmas elpošanu, kuru varat pielāgot treniņu grafikam un izsekot savam progresam, izmantojot koncentrēšanās un relaksācijas elpošanu, plaušu vingrinājumus, apzinātību un ķermeņa apzināšanos. Lejupielādējiet Pranajamas elpošanas lietotni astmas mazināšanai un elpošanas terapijai, kā arī izbaudiet jogas elpošanas darba un jogas elpošanas vingrinājumu sniegtās priekšrocības!