Lasting Change: Mindset Coach

АКЫРКЫ АДАТТАР МЕНЕН АКЫЛ-МҮЗҮҢҮЗДҮ Трансформациялаңыз

During Change – бул стрессти азайтууга, эмоционалдык туруктуулукту өркүндөтүүгө жана чындап созула турган көнүмүштөрдү түзүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан заманбап психикалык ден соолукту чыңдоо жана көнүмүш адат куруу колдонмосу. Ичиңден өсүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан күнүмдүк куралдарды, көрсөтмөлөрдү жана колдоолорду алыңыз.

1. АКЫЛЫНЫЗГА ЖАНА МАКСАТТАРЫҢЫЗГА ТАҢДАЛГАН ПЛАН

Өзүңүздү тынч сезип, өзүңүздүн ишенимиңизди арттыргыңыз келсе, эски үлгүлөрдү бузуп же дени сак адаттарды өрчүтүүнү каалайсызбы, туруктуу өзгөртүү сиздин муктаждыктарыңызга ылайыкташат.

Туруктуу өзгөртүү сизге жардам берет:

Стресс жана эмоционалдык чыңалууларды азайтыңыз
Күчтүү өзүн-өзү сыйлоо сезимин жана айкындуулукту түзүңүз
Триггерлериңизди жана үлгүлөрүңүздү түшүнүңүз
Пайдасыз адаттарды колдоочу адаттар менен алмаштырыңыз

2. АКЫРКЫ АДАТТАРДЫ КУРУ
Туруктуу өзгөрүүлөрдүн борборунда ырааттуулуктун күчү турат:
Күнүмдүк адат эскертүүлөрү
Эмоционалдык текшерүүлөр
Өсүү үчүн жашоо кыйынчылыктары
Сизге берилген бойдон калууга жардам берүү үчүн жумшак жетекчилик
Сиз өзгөртүүгө мажбурлабайсыз - сиз туруктуу пайдубалды куруп жатасыз.

3. СИЗ ЧЫНДЫГЫНДА КОЛДОНУП КЕЛГЕН ЖЕТЕКЧИ СЕССИЯЛАР
Психологияга жана эстүүлүккө негизделген практикалык куралдарды изилдеңиз:
Стресс, негиздөө жана мотивация үчүн кыска аудио сессиялар
Дем алуу көнүгүүлөрү
Журнал айкындуулукту талап кылат
Узак мөөнөттүү жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн мини-сабактар
Баары бир күндө бир нече мүнөттү талап кылуу үчүн иштелип чыккан.

4. ЭМОЦИОНАЛДЫК ҮЛГҮЛӨРҮҢҮЗДҮ ТҮШҮНҮҢҮЗ
Маанайыңызга, стресс деңгээлиңизге, уйкуңузга, адаттарыңызга жана прогрессиңизге көз салыңыз.
Жөнөкөй тренд түшүнүктөрү менен бакубаттуулугуңузга эмне жардам берерин жана аны эмнеден арылтарын көрүңүз.

5. ЧЫНЫГЫ ПРОГРЕСС ҮЧҮН АКЫЛДУУ КӨЗ АЛУУ

Туруктуу өзгөртүү төмөнкүлөрдү камтыйт:

Маанайды жана стрессти көзөмөлдөө
Адат сызыктары жана ырааттуулук түшүнүктөрү
Уйку жана сергектик журналдары
Этаптар, ачылыштар жана ой жүгүртүүлөр
Кичинекей кадамдар убакыттын өтүшү менен чыныгы трансформацияга айланат.

ЭМНЕ ҮЧҮН АДАМДАР ӨЗГӨРҮҮНҮ СҮЙӨТ

Күнүмдүк кыйынчылыктар үчүн практикалык эмоционалдык куралдар
Кыска сессиялар каалаган күнгө туура келет
Жакшыраак уйку, ачыктык жана тынч
Иш жүзүндө жабышып калган адат куруу структурасы
Жекелештирилген акыл колдоо
Машыктыруучунун көрсөтмөлөрү жана консультациялары сизге жолдо калууга жана мотивациядагы төмөндөөлөрдү жеңүүгө жардам берет
Жеке, коопсуз, колдонуучу башкарган маалыматтар
Сиздин маалыматыңыз, сиздин көзөмөлүңүз

Сиздин жеке маалыматтарыңыз шифрленген жана корголгон.
Каттоо эсебиңизди жана ага байланышкан бардык дайындарды каалаган убакта түздөн-түз колдонмодон жок кыла аласыз.

ЖАЗЫЛУУ БААСЫ ЖАНА ШАРТТАРЫ

Туруктуу өзгөртүү ийкемдүү автоматтык жаңылоо пландарын сунуштайт.

ТӨЛӨМ ЖАНА ЖАҢЫРТУУ
Сиз колдонмону жүктөп алып, бекер колдоно аласыз. Бардык мүмкүнчүлүктөрдү улантуу үчүн жазылуу талап кылынат. Төлөм сатып алуу ырасталганда Google Play эсебиңизден алынат. Жазылуулар учурдагы мезгил аяктаганга кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Жазылууңузду каалаган убакта каттоо эсебинин жөндөөлөрүнөн башкарып же жокко чыгара аласыз. Баалар АКШ кардарларына тиешелүү; эл аралык баа валютага жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Колдоо же суроолор үчүн hello@lastingchange.app дареги боюнча биз менен байланышыңыз

Купуялык саясаты: https://lastingchange.app/privacy
Колдонуу шарттары: https://lastingchange.app/terms

Трансформацияңызды бүгүн баштаңыз

Туруктуу өзгөртүүнү жүктөп алып, кичинекей күнүмдүк адаттар, ой жүгүртүү куралдары жана эмоционалдык айкындуулук реалдуу, туруктуу өзгөрүүлөрдү жаратууга кандайча жардам берерин билип алыңыз – бир күндө бир убакта.