HIIT | Down Dog

Алдын ала жаздырылган видеолор менен сиз тажап, булчуңдарыңыз да тажап кетесиз! Коркунучтуу машыгуудан алыс болуп, HIIT менен чарчап каласыз. 1000ден ашык ар кандай көнүгүүлөр менен сиз бир эле машыгууну эки жолу жасай албайсыз!

БАШТАПКЫЧТАР ҮЧҮН ДОСТУК
Эгер сиз HIITке жаңыдан киришип жатсаңыз, 0-деңгээл баштоо үчүн эң сонун жер! Жүрөгүңүздүн кагышын тездетүү жана булчуңдарды куруп жатканда майды натыйжалуу күйгүзүү үчүн өз дене салмагыңызды колдонуңуз - эч кандай кооз реквизиттердин кереги жок. Биздин жогорку сапаттагы видеолорубуз жана так көрсөтмөлөрүбүз ар бир HIIT көнүгүүсүн аткарууда сизге жол көрсөтөт. Бул сиздин жеке машыктыруучуңузга ээ болгондой!

КААЛАГАН МАШЫГУУҢУЗДУ ТҮЗҮҢҮЗ
Машыгууңуздун жалпы узактыгын коюңуз
Көнүгүү узактыгынын жана калыбына келтирүү интервалдарынын узактыгын ыңгайлаштырыңыз
Сизге кыйынчылык жараткан көнүгүүлөрдү алуу үчүн дененин жогорку, төмөнкү жана негизги булчуңдардын 4 түрдүү деңгээлинен тандаңыз

АРАЛАШТЫРУУ МҮМКҮНЧҮЛҮГҮ
Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps же биздин сүйүктүү Bringing Sexy Back сыяктуу алдын ала коюлган көнүгүүлөрдөн тандаңыз же аэробдук, негизги, жамбаш, бут жана жогорку дененин өзүңүздүн аралашмасын түзүңүз
Сизге туура келбеген көнүгүүлөрдү кошпоңуз: Билек ооруп жатабы? Үстөл үстүндөгү жана тактайчалар менен коштошуңуз. Бурпиден тажадыңызбы? Эч кандай көйгөй жок, сиз эч качан кайра секирүүнүн кажети жок.

ДИНАМИКАЛЫК ӨЗГӨРҮҮЧҮ МУЗЫКА
Сизди толкунданткан музыканын түрүн тандаңыз, биз сиздин кыймылыңызга дал келген жана ар бир интервалдын акыркы секундасына чейин катуу түртүүгө жардам берген ритмдерди сунуштайбыз.

ҮНҮҢҮЗДҮ ТАНДАҢЫЗ
Терлеп жатканда сизди мотивациялоо үчүн сүйүктүү машыктыруучуңузду тандаңыз.

ТҮЗМӨКТӨРДҮН ОРТОСУНДАГЫ СИНХРОНДОШТУРУУ
Бардык түзмөктөрүңүздө автоматтык түрдө синхрондоштурулат.
Down Dog компаниясынын шарттары жана эрежелери менен https://www.downdogapp.com/terms дарегинен таанышсаңыз болот
Down Dog компаниясынын купуялык саясаты менен https://www.downdogapp.com/privacy дарегинен таанышсаңыз болот