Plankos - Smart Plank Trainer

Plankos күн сайын максималдуу күч-аракетти талап кылган планк рекорддорун кууп жетпестен, күнүмдүк кичинекей негизги адатты калыптандырууга жардам берет.

Көзөмөлдөнгөн планктын баштапкы сызыгынан баштаңыз, андан кийин планктардын, каптал планктардын, өлгөн курт-кумурскалардын, жамбаш көпүрөсүнүн жана куш итинин айланасында курулган кыска көнүгүүлөрдү аткарыңыз. Ар бир машыгуудан кийин, Plankos келечектеги максаттар реалдуу бойдон калышы үчүн күч-аракет, форма жана оору жөнүндө сурайт.

Plankos төмөнкүлөрдү камтыйт:

- Кыска күнүмдүк негизги көнүгүүлөр
- Планк үчүн гана жана ыңгайлаштырылган планк режимдери
- Жумуш, эс алуу, үн, титирөө жана жергиликтүү эскертүүлөрү бар чоң машыгуу таймери
- Биринчи форманын прогрессия логикасы
- Максаттан өткөн убакытты жазып ала турган ачык планк кармагычтары
- Күч-аракет, форма жана оору боюнча пикир
- Сызыктар, жумалык ырааттуулук, эң жакшы тазалоо планк жана жалпы негизги убакыт
- Эстон жана англис интерфейси
- Жергиликтүү маалыматтарды сактоо, камдык көчүрмө экспорттоо/импорттоо, аккаунт талап кылынбайт

Plankos медициналык кеңеш эмес. Эгерде сиз катуу ооруну же адаттан тыш ыңгайсыздыкты сезсеңиз, токтотуңуз. Эгерде сизде жаракат, ден соолук абалы же тынчсыздануу болсо, машыгуудан мурун квалификациялуу адиске кайрылыңыз.