MicroReps: 직장인 운동 알림

MicroReps는 책상 앞에서 하는 짧은 운동을 알려 주는 앱이에요. 도구 없이 맨몸으로 딱 1분만 움직이면 돼요.

직장인, 재택근무자, 하루 대부분을 앉아서 보내는 모든 분을 위해 만들었어요.

왜 MICROREPS인가요?

MicroReps는 내가 정한 리듬과 활동 시간에 맞춰 알림을 보내요. 짧은 운동 휴식이 하루 일과에 자연스럽게 녹아들고, 정해 둔 근무 시간 밖에는 방해하지 않아요.

운동

기본 운동 10가지(무료):
- 팔굽혀펴기, 스쿼트, 플랭크, 런지, 버피, 딥스, 책상 팔굽혀펴기, 하이 니즈, 카프 레이즈, 팔벌려뛰기, 책상 팔굽혀펴기, 하이 니즈, 카프 레이즈, 팔벌려뛰기

고급 운동 6가지(프리미엄):
- 마운틴 클라이머, 월싯, 슈퍼맨 홀드, 앉아서 다리 들기, 사이드 런지, 스탠딩 크런치

나만의 운동 만들기(프리미엄):
원하는 맨몸 동작을 직접 만들어 보세요. 똑똑한 순환 기능이 운동을 자동으로 바꿔 줘요. 도구가 필요 없어요.

내게 맞춘 휴식 알림

- 나만의 리듬: 근무 패턴에 맞는 알림 간격 선택
- 근무 시간에만: 활동 요일과 시간을 정해 퇴근 후에는 방해하지 않아요
- 알림에서 바로: 완료 또는 건너뛰기를 알림에서 바로 선택

게임 요소

- 입문자부터 전설까지 5단계 XP 레벨
- 연속 기록 배수: 꾸준할수록 최대 2배 보너스 XP
- 오늘의 미션: 매일 새로운 보너스 XP 목표
- 빚 보스: 건너뛴 횟수가 보스를 깨우고, 빚이 0이 될 때까지 싸워요
- 누적 횟수 목표: 모든 횟수가 100,000회 클럽을 향해 쌓이고, 목표마다 축하와 보너스 XP
- 몇 주, 몇 달의 꾸준함을 보여 주는 캘린더 히트맵

알림 말투 5가지

- 무료: 자동, 부드럽게, 응원
- 프리미엄: 독한 코치, 비꼬기

진행 상황 확인

- 주간·월간 합계
- 완료율과 연속 기록
- 히트맵이 있는 기록 캘린더
- Health Connect 연동으로 운동 기록
- 상세 통계(프리미엄)

프리미엄: 1회 결제 $9.99, 구독 없음

- 운동 6가지 추가
- 나만의 운동 만들기
- 더 짧은 간격(5분, 10분)
- 독한 코치, 비꼬기 알림 말투
- 상세 통계
- 연속 기록 프리즈 무제한
- 컬러 테마 3가지 추가(엠버, 바이올렛, 북극)

한국어를 포함한 여러 언어를 지원해요.

무료 버전에도 운동 10가지, 컬러 테마 3가지, 맞춤 휴식 알림, 모든 게임 요소, 건강 앱 연동이 포함되며 횟수 제한 없이 쓸 수 있어요. 프리미엄은 선택이에요.

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